Інтерв’ю із засновником вправи SOM® Сонею Седлачковою
Ви, напевно, знатимете Соню Седлачкову як наставника та тренера з шоу Найбільший переможець. Але ви можете більше не знати, що вона є засновником унікальної спортивної системи SOM®. Навчання SOM це групова вправа в музиці, яка підтримує тіло і розум у тонусі.
Фотографії: Walmark, cvicte.sk, за згодою Сони Седлачкової
Найкращі напрямки, де можна чудово побігти на канікулах
Спочатку я хотів написати щось про біг та схуднення. Тому я серфінгував в Інтернеті, шукаючи натхнення для своєї статті. Але похмура похмурість за вікнами і щоденний стереотип з усіма цими обмеженнями нарешті здолали мене, і я піддався дрімоті. І мені снився сон. Завдяки йому я почав сприймати (інакше нескінченно неживу) втрату ваги з більш красивої та емоційної сторони. Якщо ...
4 вправи, завдяки яким після свят ви із задоволенням станете на ваги
Свята миру та спокою можна дуже швидко перетворити на свята переїдання та докори сумління. Немає нічого поганого в тому, щоб час від часу їсти більше їжі або солодощів. Сьогодні ми пройдемо вправи, які піднімуть вас з дивана. Окрім спалювання калорій, вони додадуть вам гарного настрою. Уявіть собі чудове почуття, коли ви стоїте на вазі після Різдва, а вона демонструє кращі цінності ...
Радован Ерент - тренер з різної легкої атлетики Трнава у складі "Шудні храво"
Ще в жовтні минулого року ми в Schudna детальніше познайомили вас з випуском CrossFit, який любителі часто називають різновидом способу життя. Приблизно через місяць, у зв’язку із згаданою статтею, ми запросили Ніну Ладвенікову та Матуша Кочара на спеціальне подвійне інтерв’ю. Саме за успіхом цих молодих талановитих словаків на світовій сцені CrossFit стоїть їх тренер Радован Ерент, який…
Футбол для послів: унікальне поширення євангелії через спорт
Спорт і релігія йшли рука об руку століттями. У Словаччині амбіційна християнська футбольна організація Ambassadors football намагається зробити це. На даний момент вони в основному займаються футзалом, але завдяки своїм сміливим планам вони, безумовно, поширять Євангеліє через інші види спорту в найкоротші терміни. Ми говорили про цей проект зі словацьким національним координатором Лукашем Давидом. Футбол для послів - це унікальна концепція поєднання спорту та віри. В тому, що…
Кардіо вправи: вправи вдома, для схуднення, для здорового серця та ідеальної фігури
Кардіо вправи вдома для здорового та активного способу життя? Якщо ви ведете активний спосіб життя, словосполучення кардіотренування вам, мабуть, не буде чужим. Ця назва позначає аеробні вправи, відповідно. вправи, що призводять до спалювання жиру. Окрім того, що вони ефективні для схуднення, вони також зміцнюють серце і призводять до загального поліпшення фізичного стану. Про те, як має виглядати кардіотренування, що це ...
Домашній тренажерний зал: чого не повинно в ньому бракувати?
Деякі люди віддають перевагу громадським спортзалам, де вони можуть черпати мотивацію із групового оточення. Однак є також люди, яким з різних причин зручніше займатися вдома. Якщо ви також належите до другої групи і віддаєте перевагу фізичним вправам вдома, то ми підготували саме для вас статтю, в якій ви дізнаєтесь, чого всього не повинно бракувати в домашньому тренажерному залі. Перш ніж почати облаштовувати свої ...
Тренер з хокею Мартін Беднар: Нехай діти дійсно грають у хокей
Хокей - явище у Словаччині. Однак молодіжний тренер з хокею - це позиція, яка вкрай занижена. Тренер-початківець Мартін Беднар також піклується про розвиток юнаків чи дівчат у цьому виді спорту в Попраді та Кежмароку. Згадуючи певні етапи дитинства, молоді покоління дискутують, яка версія їхньої консольної гри була "вигаданою" на той час. Ви все ще керували часом, коли ваш вільний час проводив переважно на вулиці?
Змішані бойові мистецтва (ММА) з точки зору жінок та матерів
Нещодавно я грайливо прочитав статтю в "Шудні" Аттіли Вега проти Карлоса Вемоли (про матч ММА століття). Це мене дуже порадувало, нарешті я не почувався на цій планеті настільки самотнім, як це зазвичай трапляється зі мною. Тому що коли я згадав ММА, Октагон, змішані єдиноборства, UFC, останній матч цього і того, за винятком кількох людей, більшість із мене дивилися на мене, "Chooo. "Ну, врешті-решт, ...
Катання на лижах - вид спорту, який поєднує приємне з корисним
Якщо ви шукаєте спосіб зробити Різдво приємнішим, катання на лижах може бути правильним рішенням для вас. Хоча це правда, що через зміну клімату, катання на лижах у Словаччині здебільшого шукають після Нового року, але іноземні курорти також пропонують кілька варіантів. У будь-якому випадку, лижі, безсумнівно, є одним з найпопулярніших зимових видів спорту не тільки в нашій країні, але і в інших країнах. Історично лижі спочатку асоціювались ...
Ніна Ладвенікова і Матуш Кочар - від різної атлетики Трнава до ігор CrossFit
Сьогодні в Шудні принаймні особливий день для Шудні, оскільки ми запросили двох рідкісних гостей на співбесіду. Обох пов’язує подібний спосіб життя, фізичні вправи, хобі, про які ми детальніше говорили в одній із наших статей лише нещодавно, спільний тренажерний зал у Трнаві та участь у престижних Іграх CrossFit. Мова йде про молоді таланти не лише словацької, а й світової сцени CrossFit - Ніну Ладвенікову та Матуша Кочара.
Тренер і гравець у боулінгу Лукаш Андраші: Наш спорт у компанії фіксується серед пабних вечірок
Боулінг - одна з фізичних навантажень, яка зазнає великого прогресу в Словаччині. Успішний боулінг і тренер Лукаш Андраші відкриє вам таємниці цього цікавого виду спорту. Яка позиція боулінгу в нашому регіоні? У Словаччині боулінг часто називають видом спорту в «памперсах». Більшість людей думає, що це просто звичайна розвага десь у бізнесі. Багато з них задаються питанням, що може бути складним у цьому ...
Представник хокею Андреас Штраух: Влітку наші животи стрибають через кілька днів
У віці 25 років Андреас Штраух з Попрада досить багато досяг у хокеї. Нічого з цього не сталося б, якби він не здавався навіть у найважчі хвилини і не бився ще більше за свою мрію. Він почав грати в хокей порівняно рано. У вас також була фізична активність у крові? Це теж моя справа. Батько, який грав у футбол, привів мене до хокею. Спочатку він був ...
Чому плавання підходить не тільки для дорослих, а й для дітей?
Плавання можна легко охарактеризувати як вид спорту, який підходить не тільки для дорослих, але і для дітей. Через те, що він представляє один з найбільш природних і менш вимогливих рухів для людини, різні вікові та вагові категорії можуть грайливо впоратися з цим. Крім того, його переваги та вплив на здоров’я, фізичний стан чи форму тіла додають йому привабливості. Чому плавати? Якби ми намагалися знайти вид спорту, ...
Аттіла Вег проти Карлоса Вемоли - Як Аттілка нагодувала лева
Ви можете говорити все, що завгодно, але я особисто вважаю, що ММА, змішане єдиноборство, - це спорт, як і будь-який інший. Хоча я люблю хокей і люблю дивитись хороший футбол, іноді я опиняюся перед телевізором, що пульт застиг у мене в руці. І це тоді, коли я трохи паралізовано дивлюся на двох хлопців у клітці, що тримаються один за одного. Може, це м’якше мі
Футбол для дітей - табори, що поєднують тренування з розвагами
Про те, що фізичні вправи надзвичайно важливі для дітей, свідчить і зростаюча кількість різноманітних спортивних таборів, які щороку розроблені спеціально для молоді. Їх мета - у більшості випадків поєднати задоволення з корисним, чого можна досягти поєднанням різних ігрових дій та методів тренувань. До таких таборів також належить Футбол для дітей. Табори Футбол для дітей Футбол для дітей був створений у 2015 році з метою організації кращих та веселіших футбольних таборів для дітей ...
CrossFit - спосіб життя, при якому здоров’я на першому місці
Кілька тижнів тому ми детальніше обговорили, що таке вправа з власною вагою та в чому її користь. Через те, що згадана тема здобула цілком пристойну кількість шанувальників, ми вирішили продовжувати в подібному дусі. У наступних рядках ми також уявимо собі такий вид вправи, який називається CrossFit. Його закохані вважають це стилем життя. Що таке CrossFit? На додаток до CrossFit ...
Міфи про фітнес: 5 загальних брехні, які насправді абсолютно різні
Ви коли-небудь замислювались, скільки дезінформації нам пропонує Інтернет щодня? І не тільки це. Просто готуючи яйця, думка людей може значно різнитися. І це лише початок. Я підготував для вас 5 загальних брехні та міфи зі світу фітнесу та здорового харчування, які насправді не зовсім такі, як здаються на перший погляд. З деякими ви навіть ...
Любош Бенковський про метод навчання Coerver Coaching
Нещодавно в одній із наших статей ми обговорювали той факт, що фізичні вправи надзвичайно важливі для дітей. Оскільки це тема, яка грайливо посідає законне місце у Шудні, ми вирішили продовжити її. Цікаво, чому? Зрештою, деякі дослідження показують, що діти, які є більш фізично активними, краще концентруються, ніж діти, які проводять день сидячи. А метод Coerver Coaching також присвячений дитячому руху. Що…
Тренуйтеся з власною вагою та перевагами, які вона пропонує
Фізичні вправи з власною вагою, в іншому випадку гімнастика, є видом вправи, при якій як навантаження, відповідно. опору, використовує власне тіло. Це означає, що для цього виду вправ не потрібні гантелі та інші спеціальні навчальні засоби. Якщо ви не можете це уявити найкраще навіть після прочитання вступних слів, ми спробуємо пояснити ціле питання цієї цікавої діяльності в наступних рядках. У них ви дізнаєтесь, для кого вправа з вашим власним ...
Попрацюй над Літаючим Голландцем
Той, хто хоч раз бував у Санкт-Петербурзі, напевно погодиться з нами, що це справді чарівне місто. Північна Венеція, як називають цей російський мегаполіс, ховає за кожним кутом щось цікаве. Безперечно, серед його найбільших домінант є Ермітаж або Церква Воскресіння Христового. У Санкт-Петербурзі є навіть найвища будівля Європи - Центр Лахта. Однак однією з найкрасивіших і найцікавіших визначних пам'яток Санкт-Петербурга може бути корабель "Летючий голландський", відповідно ...
Фітнес-тренер Давід Моравець: "Результатів не можна очікувати за кілька днів".
Давид Моравець з юних років був пов’язаний з футболом Трнави. Як маленький фанат "Спартака" з Трнави, він спробував у молодіжних категоріях почуття, як носити "червоно-чорну" майку. Пізніше, зокрема в 2012 році, він пройшов свій перший тренерський досвід у місцевому клубі. Він працював помічником головного тренера з підготовки до 11 років. Після середньої школи він вирішив навчатися на факультеті фізичного виховання та спорту (FTVŠ) Університету Коменського в Братиславі ...
3 поради щодо смачної дієтичної їжі для дієти
Ви докладаєте багато зусиль до свого тренування і завжди намагаєтесь показати якнайкращі результати? Ви повинні приділяти однакове значення правильній їжі після тренування. Відповідна їжа для вправ допомагає організму зменшити розпад і збільшити ріст м’язового білка, відновити запаси глікогену та покращити регенерацію. Три рецепти простого та смачного страви, придатного після тренування. Приготуйте смачне тренувальне блюдо разом із партнером. Фото: ненсурія | freepik.com Pri…
Вібромасажні машини та схуднення - справді допомагають?
Протягом життя існуватимуть завдання та проблеми, які ми, як людство, цілком природно намагаємось вирішити за допомогою різних скорочень. Вони повинні допомогти нам швидше досягти своєї мети та заощадити енергію. Це не так, коли намагаєтесь зменшити вагу тіла. Таблетки для схуднення - це дуже обговорювана тема в цій галузі. Однак їх ефективність відповідно. неефективність, ми цього разу не хочемо говорити. Ми зупинимося на вібромасажних машинах, інакше званих вібраційними платформами, які…
Як почати худнути та досягти своїх цілей - інтерв’ю з тренером Матушем Шпіреком
Багато людей вже відчували відчуття спроби схуднути, але, хоча їм це вдалося, вони врешті повернули свої кілограми. Часто із зайвими кілограмами. Матуш Шпірко - особистий тренер, який працює в Кежмароку. Щоб краще зрозуміти своїх клієнтів, він вирішив набрати неймовірних 25 фунтів. Ви уявляєте це? Відкоригувавши дієту та фізичну активність, згодом він перетворив жир на м’язи…
Спортивні бюстгальтери - ми порадимо вам, як правильно вибрати
Як зробити спортивний бюстгальтер функціональним та зручним? Якщо ми хочемо жити здорово, необхідно харчуватися здорово і при цьому адекватно рухатися. Чоловікам простіше, якщо вам просто потрібно надіти щось зручне і вирушити в подорож заради здоров’я, твердої шкіри та скульптурних м’язів. Однак у жінок це трохи інакше. Є певні види діяльності, які можуть бути для нас незручними…
Смузі-напої підходять як для схуднення, так і для детоксикації, саме тому вони так популярні?
Нас зацікавив змішувач для смузі - набір із 12 штук. Прочитайте огляд на Nutribullet.
Історія про те, чому звичайна сільська культура стала суперпродуктом.
Хлорела - зелена водорість, яка чудово впливає на наше здоров’я.
Кокосове масло, універсальний продукт і суперпродукт або просто суперечлива тема?
- Про проект та людей
- Співпраця
- Колаген інків
- GTC
- Конфіденційність
- Зв'язок
- БЮЛЕТЕНЬ
- Втрата ваги
- Поради та рекомендації щодо схуднення
- Їжа
- Їжа і напої
- Дієти
- Харчові добавки
- Суперпродукти
- Вправи та тренування
- Фітнес
- Фітнес-обладнання
- Активне життя
- Діти та рух
- З життя фітмами
- Собаки
- Подорожі
- Підказка про поїздку
- Здоров’я та краси
- Інтерв’ю
- Відгуки
- Історії та блоги
- ЕЛЕКТРОННИЙ МАГАЗИН
Заява:
Відповідно до Регламенту (ЄС) No 1924/2006 від 20 грудня 2006 року щодо заявок про харчування та здоров'я на харчових продуктах, жодна інформація, надана на schudnihravo.sk, не є і не повинна розглядатися як заява щодо харчування та здоров'я.
Веб-сайт schudnihravo.sk має інформативний характер і ні в якому разі не може служити медичним ресурсом. Оператор сайту не несе відповідальності за неправильне тлумачення вмісту сайту, за якість продукції та послуг або за рекомендації третіх сторін щодо їх придбання.
* Організм кожної людини відрізняється і реагує по-різному. Окремі результати можуть відрізнятися один від одного і не можуть вважатися гарантованими. Харчові добавки не замінюють ліки! У разі будь-яких сумнівів або проблем зі здоров’ям проконсультуйтеся зі своїм фахівцем.
На цьому веб-сайті можуть бути комерційні посилання.