Справа Кріса Бергланда з біговою доріжкою
Бергланд, американський ультратріатлет, розпочав свою історію в 1988 році, коли вперше спробував, як це - тренувати біг. Причина була дуже прусська: оскільки Бергланд ненавидить холод. Однак після десятків навчальних кілометрів на машині він так полюбив машину, що не любив бігати на відкритому повітрі. Не тільки тому, що в приміщенні кращі температурні умови, а тренування є більш комфортною. Але ще й тому, що в стуканні стопи було щось містичне, і тоді на тому червоному цифровому дисплеї були ще більш містичні цифри. "Плавний марш повністю заворожених секунд і цифр полегшив мені вибір: я або вийду, або поб'ю їх. Я вибрав останнє". - Бергланд
Востаннє Бергланд приземлився на біговій доріжці Life Fitness 95Ti 30 квітня 2004 року, але лише тому, що переміг цифри. Тому що він щойно побив світовий рекорд 24-годинної бігової доріжки. Його вихід - 247,45 км - лише на 500 метрів перевищує рекорд Edit Bèrces, який пройшов 8-9 березня. Спробу рекорду побили двоє з них, але Дін Карназес не зміг встигнути за Бергландом. Двоє бігунів також зіграли свою роль у грайливості, збираючи пожертви на американський фонд YouthAIDS під час бігу. Бігова доріжка бігає, їдемо, зручно. Немає необхідності залежати від погоди, і оновлення можна зробити легко. Земля рівна, а темп повністю рівний. Тренінг підходить для паперової форми. Однак багато бігунів позбавляються машини від тієї простої причини, що вона нудна. - Як нудно? Мені ніколи не було нудно - ім'я Бергланд, який тренується чотири рази на тиждень, один раз з 1 до 4. - Ви можете створити своє власне середовище, все, що вам потрібно зробити, це розпустити фантазію. Девід Дюбельбейс і все ж попередній власник світового променя думає: - Допомогти футболісту - це допомогти технічному світові. Вам не потрібно йти шляхом, ви йдете п’ятьма.
Під час тренування на біговій доріжці зверніть увагу на наступне:
www.runnersworld.com
Коротко про переваги та недоліки бігової доріжки
Переваги бігової доріжки - це також її переваги. Оскільки змагання з бігу проводяться на відкритому повітрі або на критих доріжках, а не на бігових машинах, підготовка на стрічці у багатьох випадках може бути неоднозначною.
- Незалежно від часу
- Можна спланувати точні інтервальні тренування
- Температура Ісландії
- Встановлення кута
- Ідеально підходить для початківців
- Стійкий і гнучкий протектор
- Тренування пульсу
- Багато тренувань на вибір
- Конкретні, рівні ефекти
- Відсутність мінливості погоди
- Відсутність різноманітності протектора
- Візуальна рівномірність
- Варіація ходового механізму: спотворення довжини підошви і зменшення ходу, відскок (більшість бігунів на ремені рухаються лише вгору і вниз).
- nbizalomhi ny
- Нудьга