Це не тільки здорово, але й робить вас щасливими

Тож спочатку це може здатися трохи сміливою думкою, але дослідження доводять, що сон голим має багато позитивних переваг для нашого життя. Це пов’язано з тим, що ми не тільки не носимо піжаму на ніч, але й покращується якість наших стосунків, і навіть одягнені ночі запобігатимуть старінню.

нижча температура

Створено: 26 вересня 2019 09:19
Змінено: 30 вересня 2019 р., 16:20

Тож давайте розглянемо причини, чому варто «скинути текстиль», принаймні на ніч.

Покращується якість сну

На скільки градусів ідеальна температура в спальні для сну? Деталі тут.

Хоча ми можемо думати, що чим більше розслабляє сон, тим тепліша температура, насправді все навпаки: якщо ми купуємо занадто гарячу піжаму і лежимо під занадто щільною ковдрою, наше тіло може легко перегрітися. І це проблема, оскільки вона порушує біоритм організму, що пов’язує наш цикл сну зі зміною температури, тому ми можемо постійно прокидатися вночі. Якщо, навпаки, ми не перегріваємо тіло і температура нашого тіла підвищується лише в кінці циклу сну, ми можемо прокидатися легко і швидко, коли це потрібно, а нижча температура тіла також значно полегшує заснути .

Це також допомагає схуднути

Оскільки нижча температура тіла спонукає наше тіло виробляти тепло, цей процес спалює калорії, оголений сон також посилює метаболізм, сприяючи тим самим і схудненню. Крім того, через зниження температури тіла в організмі нормалізується рівень кортизолу, а нестача гормону, що виробляється наднирковими залозами, спричиняє підвищений апетит, стомлюваність та стрес. Тож ми не тільки можемо стати худішими, але й щасливішими та енергійнішими, якщо будемо спати голі.

Здорові статеві органи

Також корисно для здоров’я інтимних пейзажів тіла, якщо ми дозволимо їм «провітрити» їх хоча б на ніч. Це відбувається тому тепле, вологе середовище, створене трусиками та трусиками, сприяє зростанню бактерій та грибків та розвиток інфекцій. Таким чином, сон голим у жінок сприяє регенерації вагінальної флори, тим самим пригнічуючи її захворювання. Якщо дитина бажана, оголений сон також є більш корисним для чоловіків, оскільки збільшує кількість сперми. Це пов’язано з тим, що будь-який одяг має тенденцію до перегрівання яєчок, але для отримання необхідної кількості сперматозоїдів потрібна відповідна (зазвичай нижча) температура.

Він пригнічує старіння

Вночі наш організм виробляє гормон, який називається мелатонін, який уповільнює старіння, допомагає організму регенерувати. Оскільки ми краще спимо при нижчих температурах, наш організм виробляє більше цього гормону. Отже, окрім того, що ми спимо голі, ми також можемо зіграти важливу роль у збереженні своєї молодості.

Більше сексу, кращі стосунки

Голий сон також дуже добре впливає на якість стосунків. З одного боку скидання сукні, зрозуміло, призводить до частіших статевих контактів, які зміцнюють зв’язок між двома сторонами. З іншого боку, коли ми спимо голі, наша шкіра часто контактує, і збільшення фізичного контакту виробляє в організмі гормон, який називається окситоцин, також відомий як гормон любові чи щастя. Він також має седативний ефект і ефективно зменшує стрес і підвищує лібідо.

Ефект впевненості в собі

Ви можете наповнити нас впевненістю, якщо ми приймаємо на своє тіло в повній реальності, разом із усіма своїми сильними і вадними сторонами. Для цього нам залишається лише намагатися проводити якомога більше часу в якомога меншій кількості одягу. Тому, якщо ми не хочемо провести половину свого життя на пляжі, найпростіший спосіб - це зняти одяг на ніч, щоб ми не могли обійти власне тіло, але навчитися його приймати. Оскільки дослідження показали, що чим більше часу ми проводимо оголеними, тим краще ми зможемо подружитися з меншими або більшими недоліками нашого тіла і оцінити те, що в ньому прекрасне і добре. Спочатку це може здатися важким, але варто спробувати, оскільки це, безумовно, збільшить нашу впевненість у собі в довгостроковій перспективі, призведе до більш реалістичного образу, тому ми можемо виглядати більш задоволеними у дзеркалі.