Ми використовуємо наші власні та сторонні файли cookie, щоб покращити наші послуги та показати вам рекламу, пов’язану з вашими уподобаннями, аналізуючи ваші звички перегляду.
Якщо ви продовжуєте перегляд, ми вважаємо, що ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або дізнатися, як змінити налаштування, у нашій Політиці щодо файлів cookie

монтіньяк

Оскільки було задано пару запитань щодо сиру в межах нитки меню, я беру сюди тему, щоб знайти його.

Монтіньяк є стійким захисником споживання несвіжого сиру, свіжого сиру і на 0% зменшує його до двох щоденних порцій разом із знежиреним молоком.

Його споживання кальцію є чудовим, дуже доречним, особливо для жінок та дітей у вегетаційний період. І не будемо говорити про його велику різноманітність та смаки, котрі багатші.

Однак ми повинні пам’ятати, що це насичені жири, і Монтіньяк рекомендує бути дуже обережними з вживанням цих жирів. Насправді на своєму веб-сайті він обмежує щоденне споживання сиру "шматочком розміром із сірникову коробку". Не знаю, стосується це маленької коробки чи великої.

Він також рекомендує, коли споживаний насичений жир компенсується ненасиченим. З цієї причини я вважаю, що найкращим поєднанням, коли в їжі є сир, є робити це разом з рибою або іншим видом ненасичених жирів, таким як авокадо, сира оливкова олія.

Звичайно, потрібно намагатися не вживати його більше двох сніданків на тиждень і ніколи не супроводжувати цільнозерновим хлібом. А також у більш ніж двох щотижневих обідах. У моєму випадку я завжди уникаю цього на вечерях, оскільки жирні вечері - це мій крах.

Відмінно! Дуже добре пояснивши, я мав на увазі, що це обмежувало споживання, але я не знайшов його, але пам’ятав, що читав.



Дякую за роз'яснення Політа, я не знав про сірникову коробку, дуже добре.

Не могли б ви сказати мені, в якій книзі ви пояснюєте поєднання жирів? Я не дуже добре розумію міркування, і я хотів би знати, чи дасте ви ясне пояснення щодо цього.

Ну, я маю перебрати всі сірникові коробки GRAAAAAAAANDES в районі під час споживання сиру.

Я прочитав пару книг Монті і не бачив цього огляду, але давай. що якщо ви так говорите, я вірю в це, і це зовсім не зробило мене смішним, правда, МЕНЮДА ВЕЛИКДЕНЬ, коробка сірників. За те, що я не пробую, мені неможливо покласти шматочок сиру і не з’їсти більше. Я вже вам кажу, що це спокуса диявола.

Я буду їсти близько 60-80 грамів на день, і звичайно, не кожен день. pq різноманітний. Можливо, одного дня, як 80 грам, а потім я витрачаю два дні, не пробуючи, але привіт, я звичайний споживач.

Ця тема підводить мене до голови, я не знаю, чи ставити його в кут, змушуючи думати, що у нього IG 90 чи що.

Правда в тому, що я роблю монті два місяці, перший місяць схуд на 4 кіло, а другий місяць нічого не втратив.

Я відібрав свіжу молочну продукцію, бо думав, що це може бути, але нічого.

Я не з’їдаю більше двох жирних вечерь на тиждень

Я не знаю, чому це раптове гальмування, наскільки добре я почав.

Ну, я думаю, саме через те, що відбувається з усіма нами, ми зловживаємо придатними речами та високим ГІ, наприклад, сиром. Це теж траплялося зі мною, і я думав, але якщо підходить, що шматочок дає більше 8, врешті-решт я з'їв майже весь клин, зі шоколадом зі мною сталося те саме, що почалося з таблетки, і врешті-решт У підсумку я з’їв половину таблетки .

Перший місяць ви схудли на 4 кілограми. Вітаємо, це дуже добре, але якщо ви затрималися, вам слід перевірити меню. Можливо, розгляньте можливість повторення першого меню, яке ви створили, або виконання понеділка з низьким значенням ГІ, тож ви підсилите свою шкалу.

!так чи інакше. щоб вийти із застою найкращим є кардинальна зміна, я раджу вам насип з низьким ГІ.

Ви побачите, як скоро ви знову підете.

Що ж, я маю перебрати всі сірникові коробки GRAAAAAAAANDES у районі під час споживання сиру.

Я прочитав пару книг Монті і не бачив цього огляду, але давай. що якщо ви так говорите, я вірю в це, і це зовсім не зробило мене смішним, правда, МЕНЮДА ВЕЛИКДЕНЬ, коробка сірників. За те, що я не пробую, мені неможливо покласти шматочок сиру і не з’їсти більше. Я вже вам кажу, що це спокуса диявола.

Я буду їсти близько 60-80 грамів на день, і звичайно, не кожен день. pq різноманітний. Можливо, одного дня, як 80 грам, а потім я витрачаю два дні, не пробуючи, але привіт, я звичайний споживач.

Ця тема підводить мене до голови, я не знаю, чи ставити його в кут, змушуючи думати, що у нього IG 90 чи що.

Правда в тому, що я роблю монті два місяці, перший місяць схуд на 4 кіло, а другий місяць нічого не втратив.

Я відібрав свіжу молочну продукцію, бо думав, що це може бути, але нічого.

Я не з’їдаю більше двох жирних вечерь на тиждень

Я не знаю, чому це раптове гальмування, наскільки добре я почав.

Євген у книгах багато про поєднання корисних і поганих жирів, я скопіюю абзац на око, але це довше, вони є в розділах, де він розповідає про різні жири.

У особливій жінці:

Жодна окрема олія не може забезпечити правильний баланс олеїнової, лінолевої та альфа-лінолевої кислот. Тому, щоб заправляти салати та овочі, необхідно змішати (або чергувати) дві-три олії:

- або оливкова олія + соняшникова олія

- або оливкова олія + соняшникова олія + ріпакова олія.

d. Щоденне споживання ліпідів

Щоденне споживання жиру у всіх його формах не повинно становити більше 30% раціону. В даний час у Франції він становить щонайменше 45% (дві третини з яких - насичені жири).

Ідея полягала б у розподілі ліпідного раціону, вживаючи в їжу 25% насичених жирів (м’ясо, ковбаси, масло та повноцінні молочні продукти), 50% мононенасичених жирних кислот (гусячий жир, оливкова олія) та 25% поліненасичених жирних кислот (риба, соняшник, ріпак, кукурудзяна олія тощо).

Тоді є одна, яку я пам’ятаю, коли говорили про збалансування жиру в одній їжі, що більш-менш було б таким, що якщо спочатку ви їсте смажену шинку, не їжте хорізо, а рибу, але я не можу знайти, де це, також про використовуючи 2 види олії в одній їжі, ви бачите це в книзі рецептів.



Що ж, я маю перебрати всі сірникові коробки GRAAAAAAAANDES у районі під час споживання сиру. Ось так я зробив і не бачу, наскільки добре витримується вага, завжди прибитий на одному місці, хе-хе.

Я прочитав пару книг Монті і не бачив цього огляду, але давай. що якщо ви так говорите, я вірю в це, і це зовсім не зробило мене смішним, правда, МЕНЮДА ВЕЛИКДЕНЬ, коробка сірників. За те, що я не пробую, мені неможливо покласти шматочок сиру і не з’їсти більше. Я вже вам кажу, що це спокуса диявола. Це трапляється зі мною, такий маленький шматочок лише змусив би мене захотіти більше.

Я буду їсти близько 60-80 грамів на день, і звичайно, не кожен день. pq різноманітний. Можливо, одного дня, як 80 грам, а потім я витрачаю два дні, не пробуючи, але привіт, я звичайний споживач. Те, що ви кажете, я робив кілька днів тому, що 70 гр. ніж 60. але ні, протягом декількох тижнів я давав зрозуміти, що готовий спуститися, смішно ні? Я думаю, що завжди є потрібний час

Ця тема підводить мене до голови, я не знаю, чи ставити його в кут, змушуючи думати, що у нього IG 90 чи що. Ти знаєш, як я щасливий? що коли я зійду, я з’їм його в тій кількості, яку хочу, не турбуючись, тобто залишу на фазу 2.

Правда в тому, що я роблю монті два місяці, перший місяць схуд на 4 кіло, а другий місяць нічого не втратив.

Я відібрав свіжу молочну продукцію, бо думав, що це може бути, але нічого.

Я не з’їдаю більше двох жирних вечерь на тиждень

Я не знаю, чому це раптове гальмування, наскільки добре я почав.

Ну, 4 кг - це більше ніж добре, тепер ви повинні побачити і переглянути своє меню, як каже Ксойо, пам’ятайте, що перші кілограми є найпростішими, а оскільки бракує мало, це коштує дорожче. Правда полягає в тому, що, оскільки я не хотів знімати певні речі, я не сильно зійшов, але я повинен визнати докази, трохи часу без деяких речей, а потім насолодитися цим приємним методом.



Щиро дякую Лілі за призначення, тепер це зрозуміліше.