Що робити, якщо хтось хоче кинути пити? Якщо ви більше не хочете приймати наркотики? Як ви залишаєтесь тверезими і які ознаки запобігають рецидиву? Серед іншого, у своїй новій статті Шандор Байзат пише про ці проблеми.
Протягом багатьох років наш автор вживав внутрішньовенні наркотики, особливо опіати (героїн, кодеїн, морфін, метадон), а також стимулятори (амфетамін, кокаїн) та седативні засоби, снодійні та багато-багато алкоголю. Після приблизно 15 спроб вивести лікарню та 40 місяців у кількох реабілітаційних закладах він живе в умовах, що не вживають наркотиків та алкоголю, вже більше 14 років.
Складність виникає після відключення
Алкоголізм, наркоманія та всі наркоманії загалом - це місце рецидивів. Насправді нерідкі випадки, коли будь-який споживач наркотиків досягає успіху з першої спроби зупинитися, якщо він справді став залежним. Потрібно безліч обіцянок, обіцянок, море страждань, щоб хтось справді хотів - і міг - позбутися чогось, що з часом стало життєвою кров’ю, без чого він більше не може функціонувати. Якщо рішення було прийнято, і людина дійсно перестане вживати цю речовину, раптом все стане краще. Фактично. Потрібно мати справу з фізичним відстороненням, наступною духовною порожнечею, приватністю, почуттям провини, почуттям нежиттєздатності.
Коротше кажучи, припинення одужання препарату - це лише дуже велика частина хвоста кролика. Складність повторного вивчення життя без наркотиків, зіткнення з умовами життя виникає лише після цього.
З мого досвіду, у більшості наркоманів рецидив починається з алкоголю, вони менш здатні сказати «ні» під впливом алкоголю, якщо їм пропонують наркотики, або якщо вони більше не вдаються до наркотиків, вони майже «борються» з алкоголіками. Для алкоголіків заспокійливі препарати можуть бути принаймні такими ж небезпечними.
Рецидив також може бути частиною одужання. Потрібна навіть серія рецидивів, щоб наркоман протверезився назавжди. Рецидиви після більш тривалого здорового глузду повідомляють, що вони в дуже гіршому стані за дуже короткий час, ніж вони вважали раніше, через прогресивність захворювання.
Рецидив після коротшого або більш тривалого періоду втрати працездатності також є осередком передозування наркотиків та смертей: багато наркоманів очищаються і виходять із препарату приблизно в тій же дозі, що і минулого разу, тоді як поріг їх толерантності значно нижчий, тому одна і та ж речовина може навіть загинути. Крім того, матеріал часто є новим, невідомим, а не старою «лінією», іноді набагато міцнішою.
Диво трапляється, коли наркоман здатний припинити компульсивне вживання або іншу компульсивну поведінкову залежність. Зрештою, наркоман - це врешті-решт використання нормального стану, так? Навіть рецидив може мати місце лише в тому випадку, якщо йому передував процес відновлення: якщо відновлення не було, рецидиву ніде. Рецидив після більш тривалого одужання ніколи не починається з використання конкретних речовин, це результат процесу, який вже розпочався раніше! Ми знаємо багато ознак цього.
Які ознаки цього? Ось декілька з них, не вимагаючи повноти:
1./Виснаження: Ми занадто втомлені або стан нашого здоров’я погіршується. Деякі наркомани схильні до робочої залежності. Ми віримо, що можемо швидко компенсувати втрачений час або гроші. Якщо ми почуваємося погано, ми можемо думати, що трохи пиття вже не може погіршити ситуацію.
2./Незначні нечесність: Все починається з дрібної непотрібної брехні та обману наших колег, друзів та сім’ї. Потім приходить серйозна брехня, якій ми віримо самі. Ми знаходимо заперечення щодо того, як не робити те, що ми запланували, або робити те, чого не слід робити.
3./Нетерплячість: Все відбувається не досить швидко. Інші не роблять того, що вони повинні робити, або те, що ми хочемо від них.
4./Схильність до суперечок: Ми обговорюємо дрібні та смішні речі, що свідчить про те, що ми завжди повинні мати рацію. "Чому ти не можеш бути розумним і погодитися зі мною?"
5./Депресія: Нерозумний і незрозумілий відчай, що виникає періодично. Ви повинні зіткнутися з цим і поговорити про це.
6./Фрустрація: Люди дратуються, бо справи йдуть не так, як ми хочемо. Пам’ятайте, не все може йти так, як ми хочемо.
7./Жалість до себе: “Чому все це відбувається зі мною? Чому я залежний? " "Ніхто не цінує те, що я роблю?"
8./Впевненість: "Думка про випивку теж далеко від мене!" Послабити дисципліну небезпечно, бо все йде добре. Краще боятися, ніж боятися. Більше людей повертається, коли справи йдуть добре, ніж за інших обставин.
9./Зарозумілість: "Я вже над цим. Я вже не боюся пити! «Я потрапляю в ситуації, коли інші п’ють, намагаючись довести, що пиття для мене не є проблемою. Якщо я часто це роблю, я відпускаю захист.
10./Ви очікуєте занадто багато від інших: Пам’ятайте: ви безпорадні не тільки проти напою, але і проти людей, ситуацій, подій. Ви не можете змінити чиюсь поведінку, лише свою.
11./ Залишаючи регулярність: Він не ходить до груп самодопомоги, його денний графік і звичний ритм порушені. Він відмовляється від важливих занять, дрібних обрядів тверезості (щоденний інвентар, молитва, медитація тощо)
12./ Ви приймаєте ліки, що покращують настрій: Заспокійливий, підвищуючи настрій «таблетований алкоголь» - це передпокій для рецидивів.
13./ Він хоче занадто багато: Недостатньо терплячий, хоче все відразу, забуває гасло «спочатку про все», «лише сьогодні».
14./ Занадто песимістичний: «Усе одно нічого не працює!», «Світ змовився проти мене!», «Я ніколи не отримаю від одного до двох!», «Тому я протверезів?»
15./ "Зі мною цього вже не може статися": Він відчуває, що вже вирішив проблему, він застрахований від алкоголю, оскільки не п'є вже х днів. Пам’ятайте, це лише сьогодні, сьогодні ви повинні бути тверезими, алкоголь так далеко від вас, як і дні, тижні, місяці, роки тому.
16./ Почуття всемогутності: Я знаю програму відновлення ззовні, у мене мізинець протверезіння, я ділюся естонською з іншими.
Ми можемо говорити про невдачу - ми називаємо це пробуксовкою - яка не зводить людину нанівець, не руйнує вже досягнуті результати, а в деяких випадках може бути корисно для людини отримати повну свободу, повне утримання, повна відданість відновленню. Ось мій приклад:
Я почав пити за два з половиною роки повного утримання (з яких 27 місяців був часом реабілітації) - швидко забуваючи (повільно вивчаючи, швидко забуваючи) те, що я дізнався на реабілітації.
Я думав, що я інший, сильніший, це спрацює для мене, я зможу контролювати алкоголь, пиво-два не може насправді зашкодити, оскільки у мене була проблема з героїном та іншими наркотиками. Легко забуваючи про колишні часи, коли мої спроби зупинити героїн переросли в непомірне вживання алкоголю, амфетамінів та заспокійливих препаратів. На той час споживання алкоголю зростало настільки поступово, що незабаром після якісного алкоголю мене оточили консервами та таблетками вина, і мені довелося викликати швидку допомогу, коли я почав гадити. Я пристрасна особистість, не суперечлива.
Саме тоді я прийняв рішення кинути пити, оскільки не тому я перестав вживати наркотики, щоб робити це як нішу. Я встиг, я не був там, щоб випити половину вранці тремтячими руками, у мене ще не було відміни, але я знав, що скоро можу потрапити туди, щоб стати залежним від алкоголю, або - оскільки я ніколи сподобався алкоголь, оскільки обрані мною наркотики були опіатами - вони дуже скоро знову героїнізуються і помруть в ньому - швидше, ніж пізніше.
Я справді дуже вдячний за цю невдачу. Це допомогло мені насправді визнати, що я не наркоман, а наркоман із смаком крові, який може зловживати будь-яким модифікатором настрою. Це був важливий момент, що я не залишив спільноту самодопомоги, почуття провини не стримувало мене, щоб сказати це: я брехав півроку. Це вимагало того типу спільноти, яка не приймає звинувачень, яка є характерною для спільнот самодопомоги. Мене не стигматизували, не вітали, не звинувачували. Їх прийняли, як і мене тоді, тож сьогодні я можу бути зовсім іншим за допомогою громади. Зараз я більше не розрізняю алкоголь та наркотики, я кажу про себе, що залежний. Одужання.
- 5 природних способів зменшити груди - диван
- Алкоголік у родині, що можна зробити, щоб кинути пити (4
- Кардіолог сказав, що тепер ви можете дізнатися, КОЛИ І СКІЛЬКИ пити води - BlikkRüzs
- Він схуд на 37 кілограмів, щоб не відставати від темпів дітей - Диван
- 8 порад, як змусити змінити спосіб життя - диван