бічна

Ми живемо в епоху надмірної інформації, де ми маємо у своєму розпорядженні всілякі стимули через соціальні мережі, Інтернет, ЗМІ тощо. Часто обмінюється різною інформацією: мода, подорожі, тенденції, будинок тощо ... і серед цієї гори безлічі концепцій ми знаходимо додаткову інформацію про як дбати про своє здоров’я і особливо про дієту.

Дотримання здорової дієти - це запорука запобігання численним захворюванням, але правда полягає в тому, що, незважаючи на те, що поінформовані про важливість здорового харчування, не завжди це можливо, бажаєте, бажаєте чи хочете виконувати його кожного разу. наше життя.

Покажчик змісту

Чи їсте ви справжню їжу?

Роблячи подальший крок до зацікавленості в тому, щоб засновувати свій раціон на здоровій їжі, за останні роки з’явився дедалі більший рух сотень людей. їжте справжню їжу. Так, ви чули правильно! реальний, такий же реальний, як і саме життя. Термін справжня їжа або англійською мовою, відомий як справжня їжа, народжений з мстивою силою, оскільки він карбує всю ту їжу, яка не обробляється та не маніпулюється промисловим процесом. Іншими словами, сВживання справжньої їжі означає, що як така ваша дієта базується на споживанні більшості необроблених або дуже мало оброблених продуктів і не містить помилково названих "демонів" або штучних інгредієнтів, які ви як вдома, так і в галузі можете додати, щоб зробити продукти, відомі як ультра-оброблені. Найпоширенішими інгредієнтами цих видів продуктів, що мають погану назву, є, наприклад: надлишок звичайної солі, рафінований цукор, шкідливі для здоров'я жири та олії, рафіноване борошно тощо.

У цьому прагненні піклуватися про здоров’я, дотримуючись мети правильного та простого харчування, без індустріальної їжі, виникає суворість, про яку варто задуматися. І саме в тому, що метою цього допису є поглиблення цієї нової тенденції справжньої їжі, яка виходить за рамки харчового бачення. Ти готовий? Давайте розглянемо чотири запитання:

1. Як ви живете повідомлення про дотримання здорової дієти на основі справжньої їжі?

Як ми зазначали на початку цього допису, ми щодня отримуємо сотні введень та інформаційних повідомлень про важливість здорового харчування та у випадку справжнього продовольчого руху, про гасло їжте справжню їжу. Але правда полягає в тому, що ці самі повідомлення по-різному узагальнюються в кожному з нас: одні люди реагують, збільшуючи свою увагу до свого раціону, інші намагатимуться його покращити і включатимуть багато справжньої їжі. Однак буде багато інших, які можуть взаємодіяти із протилежною реакцією байдужості та незацікавленості. І навіть деякі інші можуть бути набагато вразливішими і сприймати цей стимул як загрожує вашому здоров’ю якщо вони цього не дотримуються. Ця загроза, у свою чергу, може стати запрошенням до розвитку почуття страху чи надмірного стресу, що є реальністю це в кінцевому підсумку доставить сильний дискомфорт, особливо емоційний.