У цей метушливий час, коли ми хочемо зробити якомога більше речей, іноді нам потрібно по-справжньому вдарити. Тому багато хто допомагає собі енергетичними напоями. Однак, випивши одну банку напою, у вашому тілі починає відбуватися щось, чого ви точно не очікували.

справжня

За словами доктора Енергетичний напій Стюарта Фаррімонда сильно впливає на нашу систему.

"Енергетичні напої - поганий спосіб ввести кофеїн в організм і отримувати енергію. Вони містять багато цукру та доданих речовин для поліпшення смакових якостей напою », - зазначив фахівець.

Багато людей думають, що хоча ми і чутливіші завдяки кофеїну, це не означає, що ми мудріші. Насправді кофеїн погіршує нашу здатність творчо мислити. Кава або чай - кращий вибір.

Якщо вам рекомендується випити 250 мл енергетичного напою, що містить 80 мг кофеїну та 27,5 грамів цукру, очікуйте наступних змін у вашому організмі протягом наступних 24 годин:

10 хвилин

Після перших ковтків енергетичного напою кофеїн потрапляє в кров. Пульс збільшиться, а артеріальний тиск негайно зросте.

15-45 хвилин

Кофеїн вже в крові. Ви зосереджені, чутливі і в цілому більш життєво важливі.

30-50 хвилин

Кофеїн вже повністю засвоюється. Тепер печінка переробляє цукор із напою і направляє його в кров.

1 год

Навіть якщо ви очікуєте, що енергетичний напій поставить вас на ноги на кілька годин, ви помиляєтесь! Через годину енергія від кофеїну та цукру поступово згасає, і ви починаєте бути, вірите чи ні, втомленим.

5-6 годин

Через стільки годин у вашій крові вже немає половини кофеїну, який у вашому тілі вже розпався. Жінкам, які регулярно застосовують засоби контрацепції, навіть потрібно вдвічі більше часу, щоб розщепити цю кількість.

12 годин

Через 12 годин більшість людей виводить кофеїн з обігу. Однак це індивідуально, залежно від віку та діяльності людини.

12-24 години

Починають проявлятися симптоми відміни такі як головний біль, дратівливість, а також запор.

На питання, чи насправді енергетичні напої настільки шкідливі для нашого організму, ось відповідь: це залежить від того, скільки ви п’єте. Іноді вболівати за одну банку напою - це не погано. Тут теж діє правило, все в міру!