8.5. 2010 Ви хотіли б скинути зайві кілограми чи зберегти лінію, яка у вас є? У нас є кілька порад, як харчуватися здоровіше і не набирати ні кілограма.
Архів
Популярний з Інтернету
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Рената Назлерова хотіла надіти захисний комбінезон 3XL: Тьфу, це не смішно. Вона не вкладалася!
Ваша сексуальна енергія від стосунків ЗНИКЛА? 3 питання розкриють, чому ваш партнер більше не хвилює вас!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
1. Смак для схуднення
Салат із заправкою? Краще не пробуйте, бо дієтична їжа від нього буде занадто жирною, а ваш салат - калорійною бомбою. Краще покуштуй із зеленню. В якості альтернативи ми рекомендуємо бальзамічний оцет.
2. Кошик із дрібницями
Якщо ви сумуєте, важко зупинитися. Тому краще підготуйте кошик, в якому заздалегідь готуєте смаколики. Звичайно, не тільки наповнюйте його шоколадними цукерками, але і наповнюйте здоровими дрібницями. Наприклад, мигдаль, фрукти та два маленьких шоколадних яйця. Таким чином ви можете перевірити, скільки солодощів ви їсте.
3. Сковорода без олії
Калорії ховаються в яйці в жовтку, ми не знаходимо мазі в яєчному білку. Замість цього приготуйте смажене без масла. Розбийте три білі на людину, які разом містять 75 калорій і 0 грам мазі.
4. Рослинний бринза
Домашній намазок з бринди смачніший за той, який ви купуєте в магазині. Він містить менше калорій, але також і мазі. Перемішайте до однорідної маси 250 грам бриндзи! Доливайте свої трави за смаком.
5. Баранина
Унікальний великодній баранина допомагає схуднути, оскільки амінокислоти, що містяться в ньому, зміцнюють імунітет, а також підтримують низький рівень цукру в крові. І ось як фунти легко знижуються.
6. Легкі овочі
Ви також можете приготувати збиті вершки та смажені страви вишукано. Використовуйте кукурудзяний крохмаль для загустіння! Забудьте про смажену картоплю. Якщо ви хочете їсти по-справжньому дієтично, їжте смажені овочі: помідори, кабачки, патизон або гриби