Труднощі з травленням, різні захворювання шлунка вони також відмічають функціонування всієї організації та загальний добробут. Однак є рішення проблеми дефіциту кислоти, перевантаження кислотою, скарг на шлунок нервового походження та гастриту.
Звернути увагу на харчування надзвичайно важливо, щоб нормалізувати ситуацію і раз і назавжди попрощатися зі скаргами.
Ніжна їжа малими порціями
Для полегшення роботи шлунку бажано вживати невеликі порції кілька разів протягом дня, а також рекомендується ретельно пережовувати укуси. Слід уникати надмірних приправ, як і продуктів, що містять рафіновані вуглеводи та цукор. Цільнозерновий хліб - чудовий вибір, але також варто регулярно їсти йогурт, кефір, сир та сир з грудками. Пробіотики також рекомендуються для відновлення кишкової флори, завдяки чому імунна система гарантовано зміцнюється.
Проти проблем з кислотою
На додаток до лікування кефіром, рекомендуються овочі, виготовлені зі свіжих овочів, а рис і картопля доведено як при дефіциті кислоти, так і при перевантаженні кислотою. Вино також відоме своїм кислотоутворюючим ефектом, але важливо знати, що воно пропонує лише миттєве вирішення проблеми, але в довгостроковій перспективі воно може бути не найкращим вибором, оскільки може спричинити гастрит і навіть призвести до виразка слизової.
Вживання овочів без здуття живота
Для багатьох проблемою є почати здуття живота з деяких овочів. Бажано готувати капусту, кольрабі або капусту без кришки, щоб видалити фітонциди, які в іншому випадку можуть бути причиною здуття живота. Також важливо пам’ятати, що всю їжу слід їсти при правильній температурі, щоб у шлунку не ставало занадто гаряче або дуже холодно, що також може мати подразнюючу дію.
Защелачивающая дієта і велика кількість рідини
Підкислення організму у багатьох людей викликає захворювання. Отже, підщелачуюча дієта - прекрасний вибір. Вживання рослин, фруктів, овочів та продуктів, багатих клітковиною, сприяє усуненню закислення, яке також спричинене їжею тваринного походження. Змішуючи різні висівки в йогурті, здорово споживати, і це також може сприяти втраті ваги таким чином. Пост протягом дня-двох може бути корисним, але лікування яблуками також виявилося ефективним при проблемах з травленням. (X)
- Легку літню дієту на пляжі фахівці рекомендують такі - Health Femina
- Відмінне здоров’я Рослинна дієта та відмінне здоров’я
- Gy пов'язаний з дієтою та психічним здоров'ям
- Біль при аскаридах в правому підребер'ї, холецистит - симптоми та лікування, дієта
- Смертельна впевненість - втрачені знання про здоров’я