Сприятливий вплив омега 3-6-9 жирних кислот незаперечний!

сприятливий

Сьогодні ряд досліджень спростовують твердження, що дієта з низьким вмістом жиру є визначальним фактором схуднення. Все більше і більше дієт для схуднення спонукають до споживання корисних жирів. Важливо постійно худнути під час схуднення
позбутися від нього.

Джерелом корисних жирів є омега 3-6-9 жирні кислоти

Омега-3 та омега-6 поліненасичені незамінні жирні кислоти життєво важливі для нашого здоров'я та втрати ваги. Ви повинні знати, що вони не можуть бути виготовлені самою організацією, але є важливими для її функціонування. Ось чому такі незамінні жирні кислоти слід приймати з їжею або добавками.

Корисний ефект мононенасичених жирних кислот омега-9 - незамінних жирних кислот - безперечний.

Комбінований ефект та користь омега 3-6-9 жирних кислот:

  • Він зв’язує кислоти, сприяє спалюванню жиру
  • Запобігає атеросклерозу та серцевим захворюванням
  • Запобігає артриту, зменшує ревматичні болі
  • Це прикрашає нігті, волосся і шкіру
  • Це допомагає кровообігу, підвищує працездатність
  • Це знижує рівень холестерину та кров’яний тиск
  • Він забезпечує захист від розвитку серцевих захворювань
  • Запобігає появі неприємних симптомів перед місячними
  • Він має антиоксидантну дію та нейтралізує шкідливі вільні радикали

З точки зору схуднення важливо зазначити, що з усіх жирів омега-3 жири здатні зв’язувати більшу частину кислоти, омега-6 а жири допомагають спалювати зайвий жир, збільшуючи ефективність метаболізму.

Як хороші жири допомагають вам схуднути?

Жир - наступний найважливіший фактор для нашого здоров’я після кисню та води.

Жири необхідні для правильної будови клітин, а також для вироблення гормонів і змащеної функції суглобів. Це амортизує наші органи, а також допомагає плавному кровотоку. Для схуднення життєво важливо, щоб жир був здатним зв’язувати, нейтралізувати та виводити зайві кислоти з організму.

Жир є набагато більшим джерелом енергії, ніж вуглеводи або білки енергія від горіння. Спалювання жиру може виробляти в шість разів більше енергії та менше кислих відходів.