вплив

Хочеш бути здоровішим, монтером? Ви хочете, щоб напруга не натискала на кожен ваш день? Тоді ми рекомендуємо вам починати регулярно займатися! Але що можна зробити, якщо вас немає для динамічних, напружених видів спорту? Ось наша пропозиція, пілатес!

Пілатес - це розслаблена, але ефективна форма вправ

Ви не хочете, або ви не можете діяти, бігати, їздити на велосипеді чи займатися аеробікою через певні фізичні скарги? Вони не придумали для вас тренувань, що стрибають?

Тоді ми рекомендуємо вибрати спорт, який не обтяжує ваше тіло. Існує відмінна форма фізичних вправ, яку може робити кожен, незалежно від віку, статі та стану фізичної форми. І це не що інше, як пілатес. Діти, молодь, люди похилого віку, чоловіки та жінки можуть відчути дивовижні ефекти пілатесу.

Звідки береться пілатес?

Пілатес - це фітнес-метод, який не надто навантажує організм. Винахідником пілатесу була людина, яка боролася з багатьма скаргами на здоров’я з моменту свого народження. Джозеф Пілатес мав скарги на астму та суглоби, тому він пристосував метод до власних потреб.

Це означає, що пілатес можна з упевненістю виконувати хворим на астму та скарги на суглоби, оскільки сам творець методу відчув благотворний та щадний вплив гімнастики на власне тіло.

Як діє пілатес?

Пілатес - це більше, ніж проста вправа. В процесі руху звільняється не тільки тіло, а й душа.Під час вправ тіло і душа працюють в гармонії, тому стрес, накопичений протягом дня, можна чудово зняти за допомогою пілатесу.

Під час пілатесу вправи слід виконувати повільно, акуратно і м’яко, щоб під час тренувань ви гарантовано не відчували важкого серцебиття.,

Цей вид спорту полягає не в тому, щоб замучити себе до задухи, а скоріше про розслабленні, русі тіла та створенні здорових фізичних та психічних умов. Після виконання вправ, як правило, в кінці уроку відбувається виведення релаксації, що надалі допомагає позбутися стресу.

Особливо рекомендується людям, які займаються розумовою роботою, регулярно робити пілатес, оскільки завдяки ідеальному розслабленню не тільки тіло, але й мозок можуть краще функціонувати.

Ви коли-небудь були на уроках пілатесу?

Який ваш досвід із цим захоплюючим видом спорту?