Звіробій - це природна трава, повна антиоксидантів, протизапальний ефект, який часто використовується для детоксикації організму, особливо для очищення печінки. Давайте детальніше розглянемо, як ви можете допомогти вести здоровий спосіб життя.

може допомогти

Розторопша, яку по-латинськи називають Silybum marianum, насправді є бур’яном, який росте переважно в Каліфорнії, але трапляється в будь-якій точці світу, де клімат тепліший. Рослина зазвичай витягують або подрібнюють у порошок, щоб найкраще зберегти ефект регенерації клітин.

Розторопша, або розторопша, названа на честь молочно-білої рідини, що витікає з її поламаного листя. Крім того, листя рослини також мають плямистий білий візерунок, що створює вигляд, що вони занурені в молоко.

Як трава, звіробій сприяє здоровому функціонуванню травної системи, ініціюючи вироблення ферментів, збільшуючи вироблення жовчі, зменшуючи запалення та заспокоюючи слизові в організмі.

Вигідні властивості розторопші

Звіробій використовується людиною вже 2000 років. Рослина родом із середземноморських регіонів і є членом сімейства рослини Айстрових, які також включають соняшник та веселі маргаритки. Грецький лікар і ботанік Діоскорид першим описав сприятливий вплив рослини на організм людини на початку нашого часу, у 40 р.

Розторопша hвідбувається через витіснення з організму токсинів, які відповідають за симптоми багатьох захворювань, включаючи рак, високий рівень холестерину, діабет, камені в нирках, розлади жовчного міхура. Хіміотерапія, зловживання алкоголем, пошкодження шкіри та багато інших факторів можуть спричинити наявність токсинів в організмі.

Антиоксидантяк розторопша, він має такий же потужний ефект, як важливі поживні речовини, такі як вітамін Е або вітамін С, які допомагають боротися зі збитками, заподіяними вільними радикалами, і уповільнюють процес старіння, що також може призвести до розвитку захворювань. Насіння рослини особливо високі т. Зв. містять ліпофільні екстракти, які діють як біофлаваноїдні антиоксиданти, підвищують імунітет і уповільнюють окислювальний стрес.

Незважаючи на безліч переваг, ця трава є найвідомішою на сьогоднішній день природний протектор і міра печінкизнежирення майна. Печінка працює постійно, наполегливо допомагаючи захистити нас від токсинів у нашому повсякденному житті і діє як фільтр для виведення шкідливих речовин.

Звіробій зменшує і навіть скасовує пошкодження печінки, яке може бути спричинене, наприклад, повсякденним забрудненням, наявністю важких металів та іншими джерелами небезпеки.

Тож їжте його!

Насіння і листя звіробою можна вживати у формі таблеток, порошку, настоянки, екстракту, чаю або олії. Насіння можна їсти навіть сирими, але більшість людей воліють приймати їх у порошкоподібному вигляді, щоб вони могли споживати їх у більших дозах для кращого результату.

1. Детоксикація печінки та здоров’я

Він одночасно є прихильником та надзвичайним постачальником печінки завдяки ефективному детоксикаційному ефекту. Це допомагає відновлювати клітини печінки, одночасно виводячи з організму токсини, які печінка намагається вивести з організму. Звіробій може природним чином зменшити шкідливий вплив вживання алкоголю, забруднення повітря та інших факторів навколишнього середовища!

Печінка насправді є нашим найбільшим внутрішнім органом, відповідальним за виконання багатьох основних детоксикаційних функцій. Належний стан аналізу крові також залежить від стану печінки. Печінка підтримує всю нашу систему організму, щодня виконуючи роль «очищувача крові».

Печінка допомагає виводити шкідливі речовини з крові, допомагає виробляти гормони, детоксикує, підвищує рівень глюкози в крові, завдяки чому наше тіло має достатньо енергії, вона виділяє жовч у тонкий кишечник, щоб жири могли засвоюватися з їжею. Зрозуміло, що погана робота печінки може спричинити ряд проблем!

2. Це може допомогти боротися з пухлинами

Насіння розторопші багаті антиоксидантними флавоноїдами, які називаються силімарином. Слімарин може знизити ризик розвитку пухлини шляхом підвищення імунної системи.

У 2007 році в Університеті Міннесоти після кількох терапевтичних досліджень на звіробій дослідники виявили, що:

"Існує безліч доказів того, що гепатопротекторні та антиканцерогенні ефекти силімарину пригнічують ріст клітин раку, особливо в раку шкіри людини, передміхурової залози, молочної залози та шийки матки".

Молекули силімарину звіробою складають приблизно. 50-70% називається силибіном. Цей антиоксидант стимулює синтез білка та змінює зовнішній шар здорових клітин, захищаючи їх від шкідливих зовнішніх впливів та мутацій. Пригнічує всмоктування токсинів в організмі, допомагає оновленню клітин та протидіє шкідливому впливу забруднюючих речовин та важких металів, які можуть бути викликані “вільними радикалами”.

Силімарин є захисником раку, оскільки він пригнічує зв'язування токсинів з рецепторами клітинних мембран, оголосили дослідники кафедри експериментальної та клінічної медицини Університету Великої Греції.

3. Ви можете підтримувати низький рівень холестерину

Національна медична бібліотека США вважає, що звіробій є ефективним протизапальним засобом, таким чином запобігаючи одній з основних причин серцевих захворювань. Рослина може допомогти підтримувати здоров’я серця, знижуючи високий рівень холестерину за рахунок зменшення запалення, очищення крові та запобігання пошкодженню окисного стресу в артеріях.

Хоча необхідні додаткові дослідження, попередні дослідження показують, що при використанні екстракту силімарину в поєднанні з іншими традиційними методами рівень загального холестерину, ліпопротеїдів (ЛПНЩ або "поганий холестерин") і тригліцерину покращуються.

Однак важливо зазначити, що дослідження щодо потенційного сприятливого впливу звіробою на серце проводились серед діабетиків, які мали схильність до високого рівня холестерину. Тож у цьому випадку неможливо знати, який вплив це може мати на здорову людину.

4. Це може допомогти запобігти та контролювати діабет

За даними Національного інституту охорони здоров’я США, є кілька цікавих досліджень, згідно з якими силімарин, як найважливіша хімічна речовина звіробою, може допомогти контролювати симптоми діабету та контролювати рівень цукру в крові, поряд із традиційними методами лікування. Антиоксиданти звіробою допомагають знизити рівень цукру в крові у пацієнтів, резистентних до інсуліну, за підтримки експериментальних та клінічних досліджень.

Згідно з дослідженням Американського фармацевтичного інституту 2006 року, діабетики отримували екстракт силімарину протягом 4 тижнів, а рівень цукру в крові та інсуліну натще значно покращився порівняно з пацієнтами, які отримували плацебо.

Можливо, це пов’язано з тим, що печінка частково відповідає за регуляцію гормонів, включаючи викид інсуліну в кров. Інсулін відповідає за регулювання рівня цукру в крові, саме тому він особливо важливий для пацієнтів.

5. Це може запобігти жовчнокам’яна хвороба

Печінка є головним компонентом травної системи, допомагаючи переробляти поживні речовини та токсини, які надходять у наш організм через їжу, воду та повітря. Оскільки печінка та інші органи травлення- напр. жовчний міхур, підшлункова залоза, кишечник, нирки тісно співпрацюють, щоб печінка працювала здоровою Звіробій може допомогти запобігти жовчнокам’яну хворобу та камені в нирках.

Звіробій також має перевагу, допомагаючи ендокринній та шлунково-кишковій системах, стимулюючи вироблення жовчних ферментів на додаток до очищення крові.

6. Це може покращити здоров’я шкіри

Дослідження показують, що такі фітохімікати, як силімарин, ефективно інгібують індукований УФ-окислювальний стрес на шкірі. Звіробій є затримувачем окисного стресу, спричиненого УФ, таким чином зменшуючи розвиток раку шкіри та інших шкірних захворювань .

7. Антивіковий ефект

Захисні властивості розторопші також можуть допомогти шкірі, зменшуючи видимі ознаки старіння. Вживаючи його, ви можете легко запобігти різним пошкодженням шкіри, таким як темні плями, зморшки та зміна кольору. Ці антиоксидантні ефекти однаково корисні для здорового підтримання суглобів і м’язів очей.

Звіробій і глутатіон

THE sілімарин - антиоксидантна діюча речовина звіробою, який забезпечує захист від розпаду глутатіону, який є «головним антиоксидантом» і надзвичайно корисним у запобіганні розвитку захворювань. Глутатіон міститься в організмі людини та в природі в деяких рослинах, грибах та водоростях.

Найважливіша його роль у боротьбі з окислювальним стресом, який може призвести до таких захворювань, як рак, діабет, хвороби серця, захворювання нервової системи. Може допомогти запобігти пошкодженню важливих клітинних компонентів, спричинених активними видами кисню, такими як вільні радикали.

Тож найбільша користь звіробою полягає в тому, що він зберігає глутатіон. Сучасне харчування, забруднення, токсини, стрес, травми, старіння, інфекції та радіація сприяють виснаженню печінки та виснаженню глутатіону. Звіробій сприяє підвищенню рівня глутатіону, збільшуючи детоксикаційні функції печінки. Зміцнює стінку клітин печінки, робить її більш стійкою до токсинів і підтримує регенерацію печінки, утворення глутатіону.

Рекомендований щоденний прийом

Оскільки звіробій - це дієтична добавка, а не ліки, вам не доведеться проходити такий строгий контроль якості, як традиційні ліки. Кількість активних інгредієнтів залежить від різних методів приготування та марок. Кожен продукт і торгова марка рекомендують різні дозування.

Доза все ще не стандартизована сьогодні, зазвичай 20-300 міліграмів варто споживати на день.

Побічні ефекти звіробою

Звіробій вважається безпечним і добре переноситься, повідомляється про дуже мало побічних ефектів. Найпоширеніші побічні ефекти не є серйозними, наприклад, м'який проносний ефект. У рекомендованій добовій дозі звіробій виявився ефективним, як правило, без алергічних реакцій та взаємодій.