способів

Високий кров'яний тиск - один із найпоширеніших діагнозів сьогодні. Причини можуть бути різні, найчастіше поєднання поспішного життя, стресу, ожиріння і нездорового харчування.

Натуральна медицина пропонує кілька способів знизити високий кров'яний тиск і як його запобігти. Спробуйте одну з ефективних порад.

1. Часник

Його ефекти універсальні, а сила дуже виражена. Це явний фаворит при лікуванні гіпертонії. При регулярному споживанні тиск природно знижується. Для досягнення позитивних ефектів достатньо від 2 до 4 зубчиків часнику на день. Якщо у вас проблеми зі свіжим часником, ви можете спробувати різні добавки та екстракти часнику. Щоб прибрати неприємний запах у роті, спробуйте проковтнути листя м’яти або петрушки.

2. Трави

Серед трав, які добре справляються з високим кров'яним тиском, особливо є лаванда, Лапачо та Чанка П'єдра. Поєднання Chanca Piedra з амінокислотою L-аргініном є особливо ефективним. Ці трави мають велику міцність, тому рекомендується починати з дуже невеликих кількостей і поступово збільшувати дозу, щоб уникнути занадто сильного падіння тиску.

3. Вітамін С

Регулярне вживання підвищених доз вітаміну С може допомогти знизити та підтримувати здоровий рівень артеріального тиску. Катетер відіграє важливу роль у формуванні та регенерації речовин, що будують судинну тканину, а також допомагає підтримувати судини гнучкими. Найкращий спосіб дати організму достатньо вітаміну С - це додати його до свого раціону природним шляхом.

Ці продукти містять найбільше вітаміну С »

4. Дерева

У народній медицині рекомендується охоплювати бук при високому артеріальному тиску. Спробуйте поєднати такі обійми з настоєм кори бука. Також кажуть, що ясен, глід і липа мають цілющі властивості від дерев. Екстракти з них також входять до складу різних чаїв від високого кров’яного тиску. Однак поговоріть зі своїм лікарем щодо їх використання та кількості.

5. Змініть меню

Здорова дієта необхідна для підтримки належного рівня артеріального тиску. Переконайтеся, що у вашому раціоні багато овочів. Важливий високий вміст мінералів, які впливають на обмін речовин і діяльність нирок, гармонізуючи тим самим тиск. Помідори, огірки та перець особливо чудові. Також підходять трави для ароматизації, такі як естрагон, базилік і кріп. Остерігайтеся кориці, імбиру або чорного перцю, ці спеції мають здатність підвищувати тиск. Ви точно виграєте від зменшення соління та споживання цукру.