Освіжаючий і корисний зелений сік, завантажений необхідними поживними речовинами, щоб розпочати день з великою кількістю енергії, зміцнити імунну систему та очистити організм
Сучасна тенденція в галузі охорони здоров’я пропонує нам повернутися до найбільш природних і комплексних способів харчування. Сьогодні як ніколи важливо стежити за якістю щоденної їжі, яку ми споживаємо, хороша новина полягає в тому, що існує безліч альтернативних інгредієнтів, які виділяються своїм великим харчовим та терапевтичним потенціалом.
Виходячи з вищевикладеного, дотримання рослинної дієти стало безпомилковою рекомендацією різних фахівців у галузі медицини та дієтології, щоб оздоровитись, схуднути, запобігти захворюванням і жити довше. В рамках цього потоку з’явилися всілякі засоби, що полегшують шлях, такий випадок терапії соками.
Серед найвідоміших показників цієї популярної тенденції в галузі охорони здоров'я є Доктор Оз, є турецько-американською телевізійною особою, кардіоторакальним хірургом, професором Колумбійського університету, промоутером ілгонауки та автором різного змісту, що сприяє зміцненню здоров’я. Правда полягає в тому, що останні місяці його рецепти соків мали шалений успіх, особливо у світі знаменитостей.
Такий випадок із цим рецептом зеленого соку, який вважається потужним союзником для оздоровлення організму та здоров’я. Про споживання соку та його наслідки сказано багато, це значною мірою пов’язано з помилковим переконанням про його контрпродуктивний вплив на масу тіла; однак це питання, пов’язане із споживанням комерційних соків, які сповнені доданим цукром і відсутністю поживних речовин. Правда полягає в тому, що зелені соки є чудовим союзником міцного здоров'я, і коли вони готуються з правильними комбінаціями 100% натуральних інгредієнтів, вони чудові.
В даний час існує безліч альтернатив для інтеграції споживання зелених соків у раціон, більша частина його популярності була пов’язана з «дієтами та голодування соками». Ці типи вказівок пов’язані з обмеженням споживання твердої їжі та з сильними калорійними обмеженнями, таким чином, щоб досягти процесу очищення в організмі і короткочасно втратити вагу.
Однак включення зелених соків у раціон не повинно бути випробуванням, пити їх вранці, бажано натщесерце, може стати чудовим способом змінити наші ранкові звички. Вони є ідеальним союзником для посилення гідратації, збільшення споживання необхідних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковина.
Цей рецепт зеленого соку - справді поживна скарбниця, він смачний, збалансований і найсвіжіший. У той же час це пов’язано з надзвичайними перевагами для поліпшення функції травлення та здоров’я кишечника, воно сприяє очищенню та виведенню токсинів та відходів, воно є протизапальним, тому пов’язане з великими перевагами для боротьби із затримкою рідини. Це також чудово для того, щоб розпочати день з великою кількістю зволоження та енергії, при цьому асоціюючись із надзвичайними перевагами для зміцнення імунної системи та запобігання хворобам. І найкраще, шкіра буде виглядати сяючою як ніколи.
Рецепт зеленого соку доктора Оза:
Інгредієнти:
- 2 склянки шпинату
- 1 пучок петрушки
- 2 великих зелених яблука
- 3 стебла селери
- 1 огірок (очищений)
- 1 середній шматочок кореня імбиру
- 1 лимон (без шкірки)
- 1 лайм або апельсин (очищений)
Режим підготовки:
- Всі овочі добре вимити і продезінфікувати.
- Яблука, селеру та огірок наріжте середніми кубиками. Зарезервуйте інгредієнти.
- Очистіть імбир від шкірки і наріжте скибочками.
- Видаліть цедру з лимона і лайма.
- Додайте всі інгредієнти в соковичавницю або склянку блендера, обробляйте до отримання однорідного однорідного напою.
- Подавайте у великій склянці та споживайте негайно, щоб уникнути окислення інгредієнтів.
- Споживайте голодування, по можливості кожен день тижня.