ТРЕНЕР ПРОТИ ПСИХОЛОГ

Спортивний тренер відрізняється від спортивного психолога, серед іншого, тим, що, хоча ми звертаємось до останнього, коли вже є проблеми, перший може стояти поруч з нами, навіть якщо все йде добре. Тренер виконує допоміжну та корисну функцію, і як і в будь-якій професії, тут ви можете знайти професіоналів, які спеціалізуються на різних життєвих ситуаціях. Такий випадок із спортивним тренером, який підтримує, як бути мотивованим, як ставити нові цілі, а потім як досягти їх якомога ефективніше. У випадку з професійними спортсменами нерідкі випадки, коли використовується і тренер, і психолог, але як спортсмена-хобі зазвичай достатньо звернутися до тренера.

тренер

ЯК ДОПОМОГАЄ?

Тренер не допомагає поліпшити наш результат на 3 сотих секунди на 100 метрів, але забезпечує певну розумову витривалість, яка підтримує мотивацію у найрізноманітніших ситуаціях. Часто спорт може стати одноманітним на змагальних чи хобі-рівнях, і ми можемо подолати цей глухий кут більш успішно, залучивши тренера. Наприклад, участь у командних видах спорту може допомогти вирішити конфлікти, розбіжності або навіть суперечки, що виникають внаслідок неправильного спілкування між членами команди. Але він може також виконувати посередницьку та допоміжну роль, коли зіткнення точки зору відбувається у трикутнику тренер-дитина-батько. Дивно, але спортивний тренер може підтримувати не тільки спортсменів, але й людей, які стоять за ними, членів родини, але навіть тренерів на межі вигорання або незахищеності.

ОТЕ МОТИВАЦІЯ, ЩО ЦЕ БУДЕ?

Втрата мотивації часто відбувається через невідповідну мету. Це може бути так, наприклад, якщо хтось каже, що хоче скинути 10 фунтів за півроку. І кількість часу, і кількість доставленої ваги надто далекі від теперішніх. Якщо ми не вивчимо проміжні результати та не встановимо мікроцілі, ми набагато частіше зазнаємо невдачі. Найкраще взяти щоденник щоденника (або звичайний буклет) і написати собі, що ви хочете схуднути на 2 кілограми за два тижні, наприклад. Це вже короткострокова мета, яка може принести більш швидкі результати, за якими легше слідувати, досягати та швидше мати досвід успіху, що заохочує ще кращу роботу.

БІГЕ НОВОГОДНІЙ МОМЕНТ

На початку січня спортзали заповнені. Багато хто отримав перепустку на Різдво, інші пообіцяли регулярно тренуватися і матимуть вдосконалену версію 2.0 у новому році. Цей спосіб мислення «новий рік - нове життя», хоч і досить привабливий, але цілком недосяжний, і десь наприкінці лютого-березня лу лю розривається. Якби, скажімо, у кімнаті був постійний тренер зі спорту, до якого можна було б звернутися, щоб нагадати нам, чому ми все це почали, люди мали б менше шансів покинути приміщення через кілька місяців.

ЩО СПОРТ?

Багато професіоналів стикаються з тим фактом, що їм незабаром виповниться 30, 40, і раптом наступає паніка, що тоді це було все? Я старію? Що є поза цим життям? У цьому випадку тренер може допомогти вам знайти нові цілі, що дає вам достатньо мотивації для продовження. Тому що ми можемо досягти успіху в чомусь, якщо знаходимо в цьому радість. Однак для цього за допомогою спеціаліста вам доведеться зіткнутися з контекстом та труднощами, що стоять на дорозі. Якщо ми досягнемо успіху, ми можемо досягти успіху в спорті та побудувати більш гармонійні стосунки з оточуючими у своєму повсякденному житті.

ПАЛЕТА ВСЕ БІЛЬШЕ КОЛЬОРОВА

Ми вже маємо безліч інструментів, щоб жити здоровіше або, якщо хочете, навчитися почувати себе добре у своїй шкірі. Sportcoach додає кольорів цій палітрі, і хоча вона ще не поширена в Угорщині, за кілька пошуків ми вже можемо знайти одного-двох чудових професіоналів на ринку.