думати

Як тільки ви перестанете їсти, відповідно. ви їсте швидко, організм починає спалювати м’язи, а не жир. Ваш метаболізм залишатиметься заплутаним, він негайно уповільнить ваше печіння, коли ви обмежите їжу, і ви зосередитесь на зберіганні калорій - якби це було ще гірше. Бідне тіло не знає, що ти робиш це для нього, він думає, що ти йдеш проти нього. І коли ви припините дієту, це не означає, що вона повернеться до початкового згоряння.

Навпаки, його часто тримають в надзвичайних ситуаціях, зберігаючи таким чином все, що можна, в жирових запасах і зводить організм до мінімуму. Крім того, голод введе вас у фазу вовчого голоду, і ви не знаєте, що їсти раніше, після закінчення дієти. Ви не можете в цьому звинуватити, це робота вашої підсвідомості та організму, яка намагається якомога швидше замінити втрачені запаси. Отже, насправді це замкнене коло. Що на рахунок того ?

Окрім позитивного мислення, вам потрібно навчитися й іншим речам:

Також потрібно навчитися мислення струнко

Безумовно, це не правильний підхід, який практикується багатьма з нас, наклеювати свою неприємну фотографію на два холодильники, де ви можете побачити наші зайві кілограми. І ще кілька неможливих зачісок для цього. Це неправильно. Швидше, це пробуджує вас подати у відставку, коли ви бачите таку неприємну картину. Навпаки, якщо фотографія приємна, де ти добре виглядаєш і яка, дивлячись на неї, ти скажеш: Ось так я виглядаю, або незабаром я буду виглядати так.

Позитивне мислення приходить не само собою, над ним потрібно працювати, концентруватися на ньому. Нелегко знову полюбити себе і поважати себе, якщо кілька років тому ви постійно недооцінювали себе. Але це можливо. Вам потрібно зосередитися на цьому, якщо ви дотримуєтесь негативних думок, відкиньте їх. Коли ви йдете на практику, не думайте про це як про «обов’язок», бо інакше ви не схуднете, а ходите радісним рухом, що нарешті переїдете, нарешті опинитеся в ефірі. І ось як ви дивитесь на їжу. Не «ну, знову овочі!», А «Так, який приємний колір та смак це виглядає». А якщо це не спрацює, просто виключіть це.