Ми завжди шукаємо засоби для очищення кишечника, адже тепер ви можете це зробити завдяки льстец із лляного насіння, що є не тільки чудовим способом очищення кишечника, але і не вплине на мікрофлору кишечника.

льону

Ми повинні завжди очищати наш кишечник, інакше це може призвести до серйозних наслідків наше здоров'я, Серед яких ми можемо знайти постійні запори, проблеми з обміном речовин, порушення ваги, проблеми з нирками, проблеми зі шкірою та багато інших проблем.

З причин, пояснених вище, надзвичайно важливо підтримувати нашу товсту кишку в чистоті та здоров’ї, і все це можливо завдяки струшуванню з насінням льону, дослідження, проведені на лляному насінні, показують, що якщо споживати від 1 до 3 столових ложок борошна насіння льону протягом трьох тижнів, кишечник можна повністю очистити, і так само важливо, що процедура досягається, навіть не впливаючи на мікрофлору кишечника.

Вас може зацікавити: Зменшіть жир у животі всього за 7 ДНІВ за допомогою баклажанової води

Вживання коктейлю на сніданок допоможе не тільки очистити кишечник, але й допоможе швидко схуднути; Так як льстец із лляного насіння Він дуже потужний, вам доведеться споживати його лише протягом трьох тижнів, і за вказівками, які ми покажемо вам нижче.

  • 100 мл натуральний йогурт
  • Лляна мука
  • Трохи води
  • Половина банана або трохи папайї (на ваш вибір)

Якщо ви не можете знайти лляне борошно, ви можете придбати насіння льону і подрібнити їх вдома, але майте на увазі, що насіння, які ви подрібнюєте, доведеться вживати в той же день, оскільки при зберіганні вони змінюють свій смак на гіркий тон.

Якщо ви не вживаєте йогурт, ви можете замінити цей інгредієнт молочним кефіром рисом.

Як споживати коктейль:

  • Перший тиждень: як тільки ви добре змішали лляне борошно з йогуртом або молочним кефіром з рисом разом з невеликою кількістю води, нам доведеться споживати лише одну столову ложку щодня на сніданок протягом першого тижня.
  • Другий тиждень: Протягом цього тижня ми збільшимо дозу до 2 столових ложок льстец із лляного насіння.
  • Третій тиждень: За останній тиждень нам доведеться збільшити дозу до 3 столових ложок льстец із лляного насіння.

Протягом трьох тижнів, протягом яких тривало лікування, надзвичайно важливо споживати велику кількість води, і набагато краще, якщо ви споживаєте її разом із натуральним медом. Ви можете приготувати два літри води з 4 столовими ложками меду і споживати суміш протягом дня. Під час лікування мінімальна кількість води, яку ми повинні споживати, становить два літри на день.

Можливо, вас зацікавить: дієтичний флан з помідорів та свіжого сиру

Коктейль на обід і вечерю: Ви повинні приймати цей коктейль за годину до обіду і замінювати його як вечерю протягом 3 тижнів лікування, і бажано споживати його за 3-4 години до сну.

Інгредієнти:

  • 12 грам насіння чіа
  • Півтори склянки знежиреного молока або мигдалю
  • Якась папайя

підготовка:

У блендер ми помістимо молоко з порцією папайї, перемішаємо його, а потім подамо до столу і додамо 12 грам насіння чіа, а потім дамо йому відпочити 30 хвилин. Відпочивши, шейк готовий до вживання.

Шейк слід вживати за 1–2 години до обіду та вживати замість звичайної вечері.

Таким чином, дієта буде такою:

  • Сніданок о 8:00: Льняний смузі.
  • Перекус 11:30: смузі з насінням чіа.
  • Обід 13:00: помірний та здоровий обід.
  • Перекус 16:00: 10 одиниць мигдалю або волоських горіхів.
  • Вечеря: 20:00: смузі з насіння Чіа.