Багато з нас ще не могли уявити, як це - працювати вдома, і з дня на день наше проживання також стало нашим робочим місцем. Однак початкова радість у багатьох випадках змінювалася хаотичністю, а безсистемна організація роботи з дому та домашнього офісу стала для багатьох з нас кошмаром. Тому багато хто з нетерпінням чекає повернення до "різкої роботи" класичних офісів.
Незважаючи на те, що карантин не був святом, наш графік роботи був дещо спокійнішим. Після кількох місяців, проведених в домашньому затишку, труднощі повернення на робоче місце зростають. Однак не варто огидувати і готуватися до всього заздалегідь.

повернення

Підготовка до переходу з Інтернету в Живу

Незалежно від того, чи знаєте ви дату повернення в офіс, починайте поступово переходити з домашньої робочої системи на справжню офісну. Якщо ви ще не потрапили в категорію людей із суворим режимом, почніть поступово вводити його.
Організуйте свій день так, ніби це був звичайний робочий день з усіма ритуалами, які йому належать. Зберігайте тривалий ранковий сон на вихідних і вставайте рано. Забудьте про домашній одяг і налаштуйтеся так, ніби ви гуляєте серед людей. Також дотримуйтесь часу, відведеного на обідню перерву, і вимикайте комп’ютер, поки ви їдете на роботу. Якщо вам вдасться заздалегідь максимально наблизитися до повсякденної реальності, перші дні в офісі не будуть для вас безладом і розчаруванням.

Допоможіть собі фізичними вправами та дієтою

Ви напевно запам’ятаєте низку зображень, що циркулювали в соціальних мережах на початку карантину. Вони з гумором ілюструють вагу або широту людей до і після пандемії. Якщо ви опинилися в них, поєднуйте приємне з корисним і використовуйте останні вільні дні в домашньому кабінеті для фізичних вправ. Окрім зовнішнього вигляду, рух також подбає про вимивання ендорфінів, що допоможе вам подолати перешкоди.
Окрім фізичних вправ, майте на увазі збалансованість дієти. Не тільки через вашу фігуру, але особливо через її вплив на здоров’я. Обмежте цукор і жири і побалуйте себе дієтою, багатою клітковиною і вітамінами. Отримайте користь від наявності свіжих овочів і фруктів у цей час року і не компенсуйте будь-яку втому підвищеним вмістом кофеїну або порожніми калоріями.

Скоротіть претензії в перші дні

Оскільки ви поступово звикли до постійного домашнього офісу, повернення до "нормального стану" буде повільним. Після тривалої перерви в роботі перебування в офісі може здатися бурхливим і розумово вимогливим.
Спілкування з колегами займе певний час, тому, плануючи свою роботу, враховуйте певний проміжок часу. Швидше, ставіть менш досяжні цілі і поступово збільшуйте їх, ніби вас розчарувала кількість незавершених завдань. Зв’яжіться з колегами та домовтесь про підготовку документів або виконання завдань для вашої спільної зустрічі.
Також розраховуйте на те, що в перші дні або тижні ви будете відчувати підвищену втому або напругу. Тому не забувайте про себе і організуйте своє сімейне життя таким чином, щоб кожен член сім'ї брав на себе певну частину обов'язків. Таким чином ви зможете знайти хвилинку для відпочинку і розбити нескінченний потік позакласних завдань.

Максимально використайте ситуацію

Подумайте також про те, як примусовий карантин збагатив вас на роботі. Якщо через неможливість особистої консультації ви перейшли до системи спільних файлів або нарад із віддаленим доступом, запропонуйте колегам та керівникам дотримуватися цих практичних звичок у своєму звичайному робочому житті. Виключіть непродуктивну діяльність зі списку обов'язків і не перешкоджайте використанню сучасних технологій для спілкування або моніторингу стану завдань. Приділіть час для свого розвитку та отримайте поради від тренерів та викладачів щодо того, як ефективно організувати свій час або стрес за допомогою техніки уважності. Якщо ви керуєте командою на роботі, незалежно від того, презентуєте ви результати своєї роботи начальству, надихайтеся курсом командної роботи та навичками презентації. Час, який ви вкладете для себе таким чином, виграє від результатів роботи та щасливішого особистого життя.

Але головне, не забувайте насолоджуватися дрібницями. Причиною вашої радості може бути здоров'я, яке ви підтримували під час пандемії, а також відчуття, що ви все це блискуче впоралися. Чекайте своїх колег та інших переваг, значення яких ви не усвідомлювали до карантину. Гарний настрій і позитивний підхід до повсякденних обов’язків допоможуть вам подолати труднощі, і ви зможете щасливою ногою ступити в оновлений робочий темп.