сауну

Той факт, що сауна загалом приносить користь усім, добре відомий. Проте все ще існують деякі припущення, які частково суперечать вірі в користь саун. Однак це лише міфи, або слова бабусі все-таки мають щось спільне між собою?

Ви більше не будете вагатися!

Завдяки нашому блогу ми вже покращили вас у цьому оздоровчий - це складний спосіб життя. Ми вас також переконали, чому слід якомога швидше бігти до сауни, навіть чому це просто міф, коли хтось стверджує, що сауна корисна лише взимку. Однак таких безпідставних "забобонів" щодо сауни існує маса, тому нам нічого не залишається, як спробувати спростувати їх.

Сауна бідна

Давайте зійдемо з підлоги. Багато людей думають, що коли ви потієте в сауні, звичайно, це здорово, тому що фунти знижуються. Але це не так просто. Якщо після сауни ви важите менше, це тому, що ви освітлили своє тіло водою, а не жиром. На думку експертів, лише за допомогою сауни можна скинути лише близько 300 калорій. Само собою зрозуміло, сауна повністю позбавить вас від токсинів, які змушують жир осідати в підшкірній клітковині, одночасно посилюючи обмін речовин, що є важливим етапом у процесі схуднення.

Дітям у сауні нічого робити

Блуд. У скандинавських саунах ви також зустрінете батьків з кількома тижневими дітьми. Дітям рекомендується користуватися саунами з нижчою температурою або дозволяти дітям сідати на найнижчу лавку в класичній фінській сауні. Тривалість перебування в сауні різна порівняно з дорослими. Дитина повинна залишатися максимум від 3 до 8 хвилин. Потім охолодження після сауни повинно відбуватися з теплою водою. Однак загалом сауна зовсім не шкодить дітям.

Сауна обтяжує серце

У сауні кровоносні судини розширюються і направляють більше крові по всьому тілу. Це зміцнює їх, набуває більшої еластичності та забезпечує нормальне функціонування кровообігу. Це також знижує ризик серцево-судинних захворювань.

"Дорослим рекомендується обмеження близько 15 хвилин, протягом яких ви повинні залишатися в сауні. Але це завжди залежить від вашого поточного стану, не соромно швидше покинути сауну ". Кароліна Кренкова

Люди не ходять в сауну під час менструації

Під час сауни кров циркулює в тілі набагато швидше. Тому може статися, що менструальна кровотеча може бути сильнішою через сауну. Однак це ніщо, чого не може вирішити більший тампон або менструальна чашка.

Оголеність не потрібна

Відвідування сауни при наготі має свої гігієнічні та медичні причини. Це пов’язано з тим, що вода і піт, що містять отруйні речовини, під впливом тепла конденсуються на тілі, яким нікуди не діватися через цю речовину. Також є волога, в якій бактерії розмножуються легше. Крім того, якщо ви одягнете купальник, поверхня шкіри може бути неприємно роздратована.

Міфи спростовані, поспішайте в сауну

Популярність сауни зростає з року в рік. Якщо ви не вірите вищезазначеним міфам, то будете тужити за сауною як взимку, так і влітку, ви легко візьмете з собою своїх дітей, тоді як вашій коханій людині не заважатимуть навіть «її дні». Просто ви можете насолоджуватися сауною без будь-яких підозр.

Тепер все, що вам потрібно зробити, це вибрати місце, де ви зможете відвідати сауну та відпочити з родиною або партнер насолоджуватися. І якщо ви цього не знали випадково, ви також можете побалувати своє тіло повноцінним оздоровленням під час перебування.