Найкращі велотренажери для фітнесу

Опубліковано 28 серпня 2013 року Естебаном Фуентесом у блозі

Як він їзда на велосипеді як біг підтюпцем, це дві вправи, які може виконувати кожен, незалежно від їх фізичного стану. Насправді це обов’язкова вправа під час тренувань як для професіоналів, так і для любителів.

стаціонарний

Це, мабуть, причина популярності бігових доріжок та велотренажерів серед усіх домашніх фітнес-продуктів. У будь-якому випадку саме ці два продукти найбільше плутають споживачів при виборі того чи іншого. Який товар кращий? Це велотренажер або бігова доріжка?

Насолода

Вам потрібно насолоджуватися тим, що ви робите, і тренувальна програма - не виняток. Якщо вам не подобається те, що ви робите, ви в кінцевому підсумку ніколи не будете займатися цією діяльністю, і ось де стаціонарний велосипед або один бігова доріжка вступати в гру.

Є декілька видів діяльності, які ви можете робити одночасно під час тренувань на стаціонарному велосипеді, інакше ви не можете займатися на біговій доріжці. Ці заходи включають можливість читати книгу під час тренувань на велосипеді, дивитися фільм або навіть грати у відеоігри, а на біговій доріжці ви обмежені прослуховуванням музики або переглядом телевізора.

Як фітнес-засіб

Якщо порівнювати стаціонарні велосипеди з біговими доріжками, бігові доріжки спалюють більше калорій. У цьому плані бігові доріжки мають перевагу перед стаціонарними велосипедами.

Кількість калорій, яку ви можете спалити на стаціонарному велосипеді за одну годину, еквівалентно режиму, що триває менше 40 хвилин на біговій доріжці.

З іншого боку, для людей, яким не рекомендується займатися на біговій доріжці, велотренажер запропонує ті самі переваги. З іншого боку, бігова доріжка завжди буде більш сприятливою для тих людей, які не люблять витрачати багато часу на заняття спортом, але прагнуть спалити калорії.