Викладання фізичної культури - літній семестр 2020/2021

Викладання фізичного виховання в літньому семестрі 2020/21

медичному

Перш за все, ми хочемо подякувати вам за ваш відповідальний підхід до дистанційного навчання фізичного виховання протягом зимового семестру. Більшість із вас сумлінні і думають, що без проблем відповідали встановленим критеріям кредитування. Електронні листи з позитивною реакцією на дане рішення фізичного виховання впали дуже добре, особливо в цей дуже нестандартний та особливий час. Деякі записані виступи були на високому рівні (з точки зору відстані та часу реалізації), а значна частина записів була чудово оброблена з точки зору даних про фізичну активність. Відео були ідеальними в більшості випадків, і ми дуже вітаємо вас за них.

У нас попереду літній семестр, і, як не дивно, нас знову чекає дистанційна форма навчання. Звичайно, це стосується і фізкультури. Спираючись на досвід зимового семестру та консультації з колегами з факультетів Карлового університету та інших університетів, ми досягли певних коригувань умов отримання кредиту для фізичного виховання в літньому семестрі 2020/21.

Що залишається незмінним порівняно з зимовим семестром?

Перелік фізичних навантажень та умови їх виконання:

ПРОГУЛКА/ТУРИЗМ - 6 км

ВЕЛОСИПЕДНИЙ ТУРИЗМ на відкритому повітрі - 20 км

НА ЛІНІЙНИХ КОЛІЗКАХ - 10 км

новизна ЛІЖНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ (бігові лижі) - 10 км

ПЛАВАННЯ (умова застосування в годиннику) - 1 км

ЗМІЦНЕННЯ + (табата, аеробіка, фітнес, йога.) - 45 хв. діяльність

(Ми рекомендуємо надсилати відео у вигляді відео з інтервалами, наприклад, програма Framelapse, Efectum, YouCut - редактор відео, або через передачу)

Ви оберете одну із згаданих фізичних навантажень (занять спортом) протягом певного тижня, і завершите її у необхідному обсязі під час одного тренування. Так наприклад при ходьбі, яку ви повинні пройти не менше 6 км, ви не відправляєте стільки, скільки пройшли за один день, а один раз безперервно без "перерви". Фізичні навантаження можна варіювати за бажанням.

Надсилайте записи фізичних навантажень раз на тиждень (не лише у вихідні, але й протягом тижня) призначеному вам вчителю. Звичайно, якщо погода погана протягом усього тижня (наприклад, дощ, сильні морози.) І ви займаєтесь фізичними вправами на відкритому повітрі, можна надіслати два заходи з наступного тижня. Кількість записів, необхідних для отримання кредиту, залишається незмінною, тобто 10. Роки та гуртки із призначеними ними викладачами залишаються як у зимовому семестрі. Надсилаючи записи, ми попросимо вас завжди вказувати навчальний рік та коло.

1, 2 та 3 РІК ZL кільця 1-4 Mgr. Ян Берачка ([email protected])

1-й РІК VL

2-й РІК VL

кільце 1-15 PaedDr. Роберт Вазан, доктор філософії. ([email protected])

3-й РІК VL

Що змінилося порівняно із зимовим семестром?

Ми хотіли б, щоб ви зрозуміли, що ви робите це головним чином для свого здоров'я та психічного благополуччя. Якщо ваше навчання є вимогливим, фізичні або фізичні навантаження повинні бути частиною компенсації за ваш "сидячий" (за ПК, над книгами) режим дня.

Звільнити студентів за станом здоров'я, якщо вони не мають справді серйозних проблем зі здоров'ям і не можуть переїхати (припускаючи, що всі), вони надішлють половину записів, тобто 5, напр. від ходьби. Це вам точно не зашкодить.

Активні спортсмени, якщо вони не пройдуть навчання з протиепідеміологічних заходів, вони надішлють принаймні 5 записів. Ми припускаємо, що це стосується, зокрема, командних видів спорту. Це точно не повинно бути проблемою, якщо ви підтримуєте фізичну форму і тренуєтесь індивідуально.

Записи, які не містять вищезазначених мінімальних даних, не приймаються (наприклад, виробничі додатки samsungu, huawei, iphone - вони не мають необхідних параметрів). Крім того, вони не приймаються, наприклад фотографії дисплея стаціонарного велосипеда, бігової доріжки або іншого тренажера без відеозапису, який фіксує ваші фізичні навантаження на даному тренажері.

Звичайно, багато речей можна домовитись індивідуально, і ви можете розробити деталі угоди зі своїм учителем. Ми точно прагнутимемо до максимальної доброзичливості.

"ВПРАВИ НА ТІЛІ МОЖУТЬ ЗАМІНИТИ БАГАТО ЛІК,

АЛЕ ЖІДНІ ЛІКИ НЕ ЗАМІНЯТЬ ТІЛОВИХ ВПРАВ "

"ВПРАВИ НА ТІЛІ МОЖУТЬ ЗАМІНИТИ БАГАТО ЛІК,

АЛЕ ЖІДНІ ЛІКИ НЕ ЗАМІНЯТЬ ТІЛОВИХ ВПРАВ "

"ВПРАВИ НА ТІЛІ МОЖУТЬ ЗАМІНИТИ БАГАТО ЛІК,

АЛЕ ЖІДНІ ЛІКИ НЕ ЗАМІНЯТЬ ТІЛОВИХ ВПРАВ "

"ВПРАВИ НА ТІЛІ МОЖУТЬ ЗАМІНИТИ БАГАТО ЛІК,

АЛЕ ЖІДНІ ЛІКИ НЕ ЗАМІНЯТЬ ТІЛОВИХ ВПРАВ "