Станьте частиною запущеної карти
Покажіть нам Братиславу під ногами і станьте частиною бігової карти adidas! Таку ініціативу для CSOB він розпочав з марафону adidas. В рамках цього ви побачите, куди воліють бігати жителі Братислави.
Ви також хочете бути частиною запущеної карти? Просто сфотографуйте свої ноги в кросівках, покладіть їх в Instagram з хештегом #TAKECHARGEBRATISLAVA та @adidas і позначте геолокацію. На сторінці www.takechargebratislava.sk є інтерактивна карта, на якій поступово додаються фотографії. Наприкінці ви побачите, куди бігають улюблені та найчастіші люди з Братислави і де ви можете тренувати кілометри, наприклад, для марафону CSOB на ці вихідні.
Дійсно і не забудьте прийти на марафон CSOB у наметі adidas Runners, де вас чекає зона охорони, ді-джей та гарний біговий настрій.
В рамках натхнення ми також звернулись до трьох бігунів із кількома запитаннями - Лео Лендворський - тренер з бігу, Габо Свайда - успішний бігун, а Катка Умптумпф - танцівниця, яка дуже любить біг.
Як часто це працювало для вас бігати?
Лео: Я бігаю шість днів на тиждень. Одного разу я візьму перерву у тренуванні. Але я виконую в середньому десять тренувань на тиждень, але не всі з них працюють.
Катка: Я бігаю регулярно, 2-3 рази на тиждень. Особливо у весняно-літні місяці, коли я можу насолоджуватися бігом у поєднанні з природою, ось що мені подобається.
Габо: Я бігаю щодня, а іноді і двічі на день. Я тренуюсь у два етапи чотири рази на тиждень. Це, звичайно, залежить від підготовки. Коли я не готуюсь до перегонів, я тренуюсь раз на день.
Ви біжите в кросівках або босоніж?
Лео: Я бігаю в кросівках. У мене є два найпопулярніші типи кросівок, які я постійно змінюю. Для коротких швидких пробіжок я використовую кросівки adidas adizero Adios, а для повільних довших пробіжок - adidas Ultraboost.
Катка: Обов’язково в кросівках. Носити стильний біговий одяг - це чудово, але найкраще взуття для мене найважливіше, особливо з точки зору здоров’я. Тому я дійсно вимогливий, вибираючи кросівки для бігу.
Габо: Я бігаю лише в кросівках і часто їх міняю. Я люблю тестувати нові моделі. У відпустці біля моря я біжу кілька кілометрів босоніж.
Який ваш улюблений біговий маршрут?
Лео: У мене немає найпопулярнішого бігового маршруту. Кожен маршрут має щось своє, але я точно можу включити Братиславські мости (особливо ввечері), Залізну криницю або вздовж річки Дунай до Австрії.
Катка: Я їду бігати лише в Братиславі на Залізний колодязь. Я перепробував багато тремтінь, але ця не перестає мене розважати, і це чудово. Я вважаю залізну криницю Центральним парком Братислави, чудово, що ми маємо хоча б частинку природи в такому великому місті, як Братислава.
Габо: У мене є більше, добре їх змінити. Для мене найкраще біжать Юрава та Білий Хрест.
На якій поверхні ви любите бігати? Чому?
Лео: Я люблю бігати по траві, вона м’яка і це рятує мою кістково-м’язову систему.
Катка: Я звик бігати по бетону, але якщо можу, то віддаю перевагу природним стежкам. Це, мабуть, психологічно зумовлено, оскільки ґрунт є м’якшою поверхнею, і тому може здатися, що біг по ній менш вимогливий до кебасів та колін. Але з хорошими кросівками ви навіть не відчуєте різниці.
Габо: Я люблю бігати по асфальту. Я дорожник. Я краще бігаю по твердих поверхнях, тоді я маю краще віддзеркалення, ніж під час бігу в полі.