Поділіться публікацією

Супер простий, смачний, поживний та витончений солодкий картопляний кукурудзяний суп.

Шукаючи інформацію для написання цього блогу, я виявив наступне:

BATATA - рекомендований дієтологами для схуднення, оскільки він містить 70% води і дуже мало калорій.

КУКУРУЗА - дуже ситна їжа, здатна втамувати голод на тривалий час, тому вона дуже підходить для дієт для схуднення.

ЛАЙМ - сильно детоксикує. Він має безліч сприятливих властивостей для всіх, хто хоче схуднути.

ПОТ, КУКУРУЗА І ВОЙНО ЖИТТЯ. ДЕ БУЛИ ВИ ЦІ ЦІ РОКИ?

схуднення

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 1 цибулина, подрібнена
  • 1 солодкий картопля (приблизно 400 г), очищений і подрібнений
  • 350г кукурудзи, заморожена
  • 2 моркви, очищені від шкірки і нарізані кубиками
  • 1 л овочевого відвару або води
  • Сік з 1 лайма
  • Листя чебрецю та трохи кукурудзи для подачі

Покладіть цибулю в каструлю з невеликою кількістю олії на середній вогонь. Пасерувати до м’якості, але не золотистого кольору.

Додайте солодку картоплю, кукурудзу та моркву разом з 1 л бульйону або води.

Додайте трохи солі і перцю і варіть, поки солодка картопля не стане м’якою.

Після приготування пройдіть через блендер.

Додайте сік лайма

Подавайте з кількома листям чебрецю і трохи кукурудзи.