станьте

Що таке підкислюючі продукти та підщелачують продукти?

Коли ми називаємо їжу підкислювальною або підщелачуючою, ми маємо на увазі залишок, що залишився в сечі після обміну речовин.

Тобто тип годування може змінювати рН сечі, лужна дієта> сеча лужного рН, кислотна дієта> сеча кислого рН.

Оскільки більшість метаболічних залишків розчиняються у лужному середовищі, a лужна сеча допомагає речовинам легше розчинятись та виводитись. Іншими словами, лужна дієта нас цікавить, оскільки вона допомагає виводити з організму більшу кількість залишкових речовин.

Що спричиняє кислий рН?

Кислий рН може бути обумовлений кількома факторами:

  • стрес
  • фізичні вправи
  • дієта з високим вмістом білка
  • фаза схуднення

Наслідки закисляючої дієти та способу життя ...

Дієта або спосіб життя, що призводить до дуже кисла сеча може призвести до довгострокових проблем, таких як камені в нирках (оксалатом кальцію або уратами).

Існує пряма залежність між підкислюючим харчуванням та способом життя з раком. З іншого боку, ракові клітини, як правило, більше ростуть у кислому середовищі; Рак тісно пов’язаний з кислою дієтою.

Підкислюючі та підщелачуючі продукти і як збалансовано харчуватися ...

  • Завжди починайте свій день зі склянки води та лимона натщесерце.
  • Тому дуже важливо завжди додавати фрукти та овочі різних кольорів до всіх страв. Чим більше кольорів, тим краще, тому що це означає, що ви приймаєте найрізноманітніші вітаміни та мінерали.
  • Щодо білка, завжди вибирайте нежирні білки.

Кисла їжа непогана, Що шкодить здоров’ю, це не збалансування споживання з рясними овочами, фруктами, насіння, цільні зерна тощо. Як лБілки необхідні нашому організму, і тим більше, якщо ми робимо фізичні вправи, і вони підкислюють, рекомендується не забувати також приймати ці підщелачуючі продукти.

Однак є деякі підкислювальні продукти, яких нам слід завжди уникати, наприклад, смажена їжа, безалкогольні напої з цукром та газом, солодощі, випічка тощо.

Що таке підщелачують продукти, а які підкислюють?

Приклади того, які овочі та фрукти є найбільш лужними:

Як виміряти рН

Попросіть вимірювальну смужку рН у нашому офісі, щоб перевірити рН вашої сечі. Ви побачите, що сильно підкислююча дієта дає більш рудуватий колір, а більш лужна дієта дає більш зелений результат на глюкометрі.