ОГЛЯДИ СПОРТИВНОГО ПИТАННЯ, КЕРІВНИЦТВА ТА ВКАЗІВКИ

ОГЛЯД СТАТТІ

МІЖНАРОДНЕ СУСПІЛЬСТВО СПОРТИВНОГО ПИТАННЯ ПОЛОЖЕННЯ

ЕРГОНУТРІЙНИЙ СНІД І СПОРТИВНЕ ДОПОВНЕННЯ

Докази A (класифікація AIS)

  • Geles (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Спортивні бари (енергетичні бари/бари) (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Кондитерські вироби/Спортивне харчування (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Рідка їжа (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Електроліти (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Спортивні напої (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Гідратація та хімічні інгредієнти у спортивних напоях: безпека харчових продуктів у європейському контексті (Джерело: Лікарняне харчування): Завантажити PDF - Добавки кальцію (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Добавки вітаміну D (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Вітамінні та мінеральні добавки (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Пробіотики (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • Позиція Міжнародного товариства спортивного харчування: безпека та ефективність добавок креатину у фізичних вправах, спорті та медицині (Джерело): Завантажити PDF
  • Вплив добавок b-аланіну на результати фізичних вправ мета-аналіз (Джерело): Завантажити PDF
  • Буряковий сік (Джерело: https://www.ausport.gov.au/ais): Завантажити PDF
  • AIS Sports Supplement Framework 2019 (джерело): Завантажити

Докази B (класифікація AIS)

  • Вплив амінокислот з розгалуженим ланцюгом у тривалому спорті: бібліографічний огляд (Джерело: Лікарняне харчування): Завантажити PDF
  • Дозування та ефективність добавок глутаміну при фізичних вправах та спортивних тренуваннях (Джерело): Завантажити PDF
  • Стенди Міжнародного товариства спортивного харчування: Бета-гідрокси-бета-метилбутират (HMB) (Джерело): Завантажити PDF

ГОНКА НА НОГАХ

  • Сучасні дієтичні втручання для оптимізації продуктивності бігунів на середні дистанції (джерело): Завантажити
  • Сучасні стратегії харчування для оптимізації продуктивності бігунів на дистанції та бігунів (джерело): Завантажити

ПЛАВАННЯ І ВОДНИЙ СПОРТ

  • Харчування для плавання. Посилання на статтю: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24903758
  • Адаптація до харчування та тренувань у водних видах спорту (Джерело): Завантажити
  • Харчування для відновлення у водних видах спорту (джерело): Завантажити
  • Харчові захворювання та травми у водних видах спорту (джерело): Завантажити

ТРІАТЛОН

  • Харчова увага в триатлоні. Посилання на статтю: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15707379; Завантажте PDF
  • Харчування для видів витривалості: марафон, триатлон та їзда на велосипеді. Посилання на статтю: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21916794. Завантажте PDF

ТРАВМИ

  • Харчування при гострих травмах з показниками фізичного навантаження. Посилання: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21346336

ТЕНІС

  • Харчування для тенісу: практичні рекомендації. Посилання на статтю: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149799. Завантажте PDF

ГІДРАТИ ВУГЛЕКУДУ/БІЛКИ/ЖИРИ

  • Крок до персоналізованого спортивного харчування: споживання вуглеводів під час фізичних вправ. Посилання: Завантажити PDF
  • Вуглеводи для тренувань та змагань. Посилання на статтю: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21660838 Повна стаття тут
  • Дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (LCHF) для спортсменів - Втретє пощастило? Завантажте PDF
  • Основи метаболізму глікогену для тренерів та спортсменів (Джерело) Завантажити PDF
  • Стійка позицій міжнародного товариства спортивного харчування: терміни поживних речовин (Джерело) Завантажити PDF - Посильцевий ресинтез глікогену в м’язах у людей (Джерело) Завантажити PDF
  • Основи метаболізму глікогену для тренерів та спортсменів (джерело): Завантажити
  • Періодизація короткочасного впливу споживання вуглеводів на продуктивність (Джерело): Завантажити
  • Ресинтез глікогену в м’язах після навантаження (джерело): Завантажити

БІОХІМІЧНІ ПАРАМЕТРИ

  • Біохімічна оцінка тренувань: інструмент для спортивного дієтолога-дієтолога. Посилання: http://renhyd.org/index.php/renhyd/article/view/14

ФІЗІОЛОГІЯ

  • Харчова та скорочувальна регуляція синтезу білка скелетних м’язів людини та сигналізації mTORC1 (Джерело): Завантажити PDF
  • Основи метаболізму глікогену для тренерів та спортсменів (Джерело) Завантажити PDF
  • Наявність вуглеводів та адаптація до фізичних вправ: занадто багато хорошого? (Джерело) Завантажити PDF
  • Паливні стратегії для оптимізації продуктивності: тренування на високому рівні чи тренування на низькому рівні? (Джерело) Завантажити PDF
  • Внутрішньоклітинні ліпіди утворюють важливе джерело субстрату під час фізичних вправ середньої інтенсивності у чоловіків, які тренуються на витривалість натще (Джерело) Завантажити PDF
  • Нові уявлення про взаємодію вуглеводів та жирового обміну під час фізичних вправ (Джерело) Завантажити PDF
  • Тренування кишечника для спортсменів (джерело): Завантажити

ДОПІНГ

  • Призначений або ненавмисний допінг? Огляд присутності допінгових речовин у харчових добавках, що використовуються у спорті: Завантажити PDF.
  • Сучасний стан законодавства про дієтичні продукти для спортсменів у європейських рамках: Завантажити PDF

Використовуйте Divi BuilderSwitch для проектуPreviewUpdateAdd заголовка

https ausport

МЕРЕЖІ, ЩО ІНТЕРЕСУЮТЬ

  • Австралійська комісія з спорту: http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition
  • G. Спортивний науковий інститут: http://www.gssiweb.org/en/

ШКОЛЬНЕ ОБІДНЕННЯ ТА ВИГОДУВАННЯ ДИТИНИ

  • Їжа в шкільних їдальнях: Завантажити PDF
  • Рекомендації щодо годування в ранньому дитинстві: Завантажити PDF
  • Здорове харчування на шкільному етапі (джерело: Каталонське агентство громадського здоров’я): Завантажити PDF

ІНШІ

  • Гепатотоксичність Гербалайфа: Оцінка випадків з позитивними тестами на повторне опромінення. ПОСИЛАННЯ
  • Пробіотичні добавки (джерело: http://www.farmaceuticoscomunitarios.org): Завантажити PDF
  • Деонтологічний код професії дієтолога-дієтолога в Іспанії: Завантажити PDF

РЕКОМЕНДАЦІЇ ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ

  • Фізична активність для здоров’я та зменшення рекомендацій населення щодо сидячого способу життя (Джерело: Міністерство охорони здоров’я, соціальних служб та рівності): Завантажити PDF

ПРЕПИСИ

  • Домашнє печиво (джерело: http://nataliamoragues.com/): Завантажити PDF
  • Різдвяна електронна їжа (джерело: ADINU-Севілья): Завантажити PDF
  • 40 рецептів бобових (джерело: CGDN): Завантажити PDF

ДІЄТОТЕРАПІЯ

- Синдром подразненого кишечника

  • Консенсусний документ про дієти виключення при синдромі подразненого кишечника (СРК) (джерело): Завантажити PDF

- Спадкова непереносимість фруктози (IHF; джерело: https://www.guiametabolica.org):

  • Рекомендації щодо годівлі в IHF: Завантажте PDF
  • Брошура IHF: Завантажити PDF

  • Важливість харчування у пацієнтів з печінковою енцефалопатією (джерело): Завантажити PDF
  • Роль харчування при печінковій енцефалопатії: час змін (джерело): Завантажити PDF
  • Обмеження білка при лікуванні печінкової енцефалопатії (джерело): Завантажити PDF

  • Харчова допомога хворим на цироз печінки (джерело): Завантажити PDF
  • Харчова підтримка у пацієнтів з цирозом печінки (джерело): Завантажити PDF

ЇЖА

  • Оцінка якості білків у їжі, обчислення амінокислотного балу з поправкою на засвоюваність (джерело): Завантажити PDF
  • Звіт про бобові культури, харчування та здоров'я (джерело): Завантажити PDF
  • 40 рецептів бобових (джерело: CGDN): Завантажити PDF