Статті про гумор та сміх у зв'язку з мозковою діяльністю
Сміх: чудодійний засіб, який може вбити
Сміх зцілює. Він також може вилікувати відносно серйозні захворювання, це допомагає зменшити психічні проблеми та стреси. Принаймні так про нього говорять. Але правда така?
У 2009 році кардіологи з Медичного центру Університету Меріленда в Балтиморі провели цікаве дослідження. Вони відібрали 300 людей, перша половина з яких іноді мала проблеми з серцем, а друга половина була повністю здоровою.
Завдяки складним дослідженням обидві групи детально протестували і виявили, що здорові люди сміються набагато частіше і частіше.
"Люди, які сприймали життя більш серйозно, реагували на питання з меншим гумором і, як правило, менше сміялися в комічних ситуаціях, переважно в групі, яка раніше мала проблеми з серцем", - сказав д-р Майкл Міллер, директор Кардіологічного центру Меріленда.
"Ми давно знаємо, що регулярні фізичні вправи, уникання сигарет або здорове харчування знижують ризик серцевих проблем. Але, можливо, нам слід додати до цього списку регулярний сміх", - додав Міллер.
Те, що психічне здоров'я безпосередньо впливає на наше фізичне здоров'я, демонструє також експеримент Університету Карнегі Меллона 1991 року в Пітсбурзі.
Експеримент вивчив 394 повністю здорових людей і показав, що люди, які частіше піддаються психічному стресу, мають на десятки відсотків більше шансів застудитися, ніж люди, які мають психічну стійкість.
Згідно з подальшими дослідженнями, сміх навіть допомагає діабетикам. Лікарі Лі Берк та Стенлі Тан з університету Лома Лінда в Каліфорнії провели експеримент на групі з 20 важко хворих діабетиків, яку вони розділили на дві половини. Вони позначили одну половину літерою N (нормально), а одну S (сміх).
Хоча обидві групи отримували стандартні ліки відповідно до свого діагнозу, група S також отримувала приємний бонус - кожен учасник міг щодня програвати 30 хвилин улюбленого гумористичного серіалу.
Результат? Через 12 місяців у діабетиків у групі "сміятися" було на 26% більше ЛПВЩ (хорошого) холестерину, тоді як у "нормальній" групі було лише на 3% більше холестерину. На відміну від них, рівень небезпечного С-реактивного білка в групі S знизився на 66 відсотків, тоді як у групі N лише на 26 відсотків.
Вже варто посміятися з того, що час від часу говорите?
Кожен серцевий сміх поглиблюватиме ваше дихання і вестиме ваше серце, грудну клітку, діафрагму та легені до риси. Крім того, ця м’язова вібрація діє як масаж шлунка та кишкового тракту, що стимулює травлення.
Сміх також підтримує вироблення ендорфінів - т. Зв Гормони щастя. І вони мають знеболюючий ефект - голова, зуби або м’язи не так сильно болять. Незважаючи на те, що ендорфіни загалом покращують психічний стан.
Професор і психіатр Вільям Фрай зі Стенфордського університету виявив у 1971 р., Що сміх прискорює серцебиття, підвищує кров'яний тиск і активізує мускулатуру, що позитивно впливає на фізичний і психічний організм людського тіла і викликає таке ж велике почуття, як після спорт.
У деяких лікарнях світу навіть працюють професійні коміки через позитивний ефект сміху. У лікарні св. Джозефа в Х'юстоні, штат Техас, медсестри та лікарі щодня п’ятнадцять хвилин розповідають анекдоти. Кажуть, це добре для них вдалося, і пацієнти, які слухають жарти, одужують в середньому на два дні раніше за інших.
У деяких інших клініках та лікарнях вони мають кімнати, де для пацієнтів доступні веселі книги, фільми чи серіали. Сюди час від часу приїжджають клоуни та коміки. Такий спосіб лікування, мабуть, вітався б у кожній лікарні
Діагноз: вона до смерті посміхнулася
Скільки б він не міг зцілити сміх, з іншого боку, він також може вбити.
Коли виникає сміх, у тілі виникає велика напруга, і це може спричинити серйозні проблеми для ослаблених частин. У найгірших випадках можуть бути навіть тріщини в серці, астма або нетримання сечі - особливо у літніх жінок.
"Ми знаємо випадок жінки з проблемами серця, яка померла після серії сміхових нападів, які спричинили розрив її серця та стравоходу", - заявили британські вчені для The Telegraph.
Але цей випадок не змінює того факту, що сміх справді лікує. Якщо ви смієтеся, ви виглядаєте краще, відчуваєте себе краще і знімаєте стрес і напругу з тіла. Тож рекомендація для нас - смійтесь, як можете. Тоді ти почуватимешся краще.