лише

Короткий огляд різних епох розвитку бодібілдингу з дещо іншої точки зору.

Кожен раз приносить своїх чемпіонів з бодібілдингу, які задають тенденцію або встановлюють планку, наприклад, у тому, яка структура тіла вважається найвищою. У міру зміни наших кумирів змінюється і фітнес-індустрія, і спільнота бодібілдингу загалом. Люди завжди шукали взірців для наслідування і намагалися з ними зблизитися, і це не відрізняється і сьогодні.

Можна сказати, що під час «епохи Арнольда» фігура копіювала класичну симетричну лінію тіла, і культуристи будували м’язові частини (свідомо/несвідомо) симетрично, сьогодні переважною системою є «прилипання до скелета якомога більше м’язів ". Результат іноді насправді не можна вважати симетричним, але з часів Доріана Йейтса така тенденція була такою.

Чому сьогоднішні персонажі відрізняються? Чи тренуються сьогодні культуристи по-іншому? Вони харчуються по-різному ... або в чому найбільша різниця?

Все трохи інакше, і розвиток не зупинився в жодній із цих областей, але найбільшою різницею, яка дозволяє сучасним культуристам швидше, ефективніше та значно більше нарощувати м’язи, є той факт, що хімічна підтримка десь абсолютно відрізняється від тієї, якою вона була в минулому…

Багато користувачів все ще мають думку ... Арнольд, Зейн, Колумбо . вони були правильними культуристами. Ці їхні герої прекрасні, вони не розливались і так далі ... Так, їхні персонажі дивовижні. Красиві симетричні та м’язи красиво копіюють силует тіла. Але ви знаєте, що насправді обмежило їх. Той факт, що у них не було гормону росту та інших речей, які сьогодні доступні. Вони наливали лише те, що мали в наявності ... це обмежувало їх. Нічого більше! Якби вони мали інформацію, яка доступна сьогодні, і особливо речі, вони зробили б те саме . Багато культуристів з минулого відкрито говорили мені.

Будова Арнольда, як правило, вважається ідеальною чоловічою мускулистою фігурою. Навпаки, сучасні бодібілдери виходять із великої сцени і привертають увагу дедалі меншої кількості користувачів, переважно просто любителів року. Вони вже давно не вважаються ідеалами, і бодібілдинг стає "виродковим шоу". Люди хочуть побачити монстрів, сфотографуватися з ними . Але в той же час переважна більшість шанувальників ніколи не захоче виглядати так.

Журнал Muscular Development зібрав інформацію від культуристів за кілька десятиліть та порівняв стероїдні цикли культуристів епохи Арнольда та сучасних професіоналів.

Загалом, культуристи іноді обприскували протягом 8-12 тижнів (один цикл) і повторювали цикл на спринклері двічі на рік, не використовуючи інсулін, гормон росту або IGF-1. До початку змагань, оскільки в той час тренування були довгими і катаболічними, використовувались засоби масового обслуговування та збудження. Порівняно із сучасними циклами, вони були більш андрогенними та дозуванням меншими. Тому Арнольд та співавт. повніший і не такий підтягнутий, як сучасні культуристи. Діуретики застосовувались рідко, а косметичні засоби, такі як синтол та подібні топічні збільшувачі м’язів, взагалі не використовувались.

На той час коровай складався переважно з 10-50 мг Діанаболу (або Вінстролу, Анавару) щодня в поєднанні з 200-800 мг естеру тестостерону на тиждень. Деякі додали Деку або Примоболан. Вам це щось нагадує? 😀 Так, сьогодні багато неконкурентоспроможних бодібілдерів випливають таким чином 🙂

Сучасні елітні культуристи використовують значно більші дози, це також пов’язано з тим, що на ринку також є захисні препарати, які дозволяють їм наливати більше. Зростання, інсулін та деякі додають IGF-1 до вищих доз анаболіків, щоб максимізувати ріст м’язів та краще відновлення. Як варіант, ХГЧ для підтримки функції тестостерону. Застосування інгібіторів тестостерону, як правило, дуже популярне (Arimidex, Femara.) Або інгібітори 5 альфа-редуктази (фінастерид, дуастерид.) Для контролю побічних ефектів підвищеного загального рівня тестостерону. Безпосередньо перед змаганнями, передбаченими на місцевому рівні, наприклад синтол або езікленен у м’язи, які відстають або їх потрібно оптично збільшити, щоб завершити симетрію…

Великим недоліком сьогодні є розширення циклів. Деякі культуристи є цілорічними розповсюджувачами і не знають терміну "поза циклом". Особливо професіоналам доводиться важко, оскільки їм доводиться тримати форму (бізнес, соціальні мережі, спонсори.) Майже круглий рік і тому мають лише " легкі "і" жорсткі "бризки ...

Збризкуєте ви чи ні. Зрозуміло, що тренування на склоочисниках абсолютно різні. Але стероїди самі по собі не будують м’язи самостійно. Потрібна така ж важка робота, як і тоді, коли ти не розливаєшся. Різниця полягає лише в результаті, якого ви досягаєте (наприклад, у зовнішньому вигляді та якості м’язів). Багато людей думають, що досить посипати, і тоді воно проходить повністю само собою, а стероїди замінюють роки важкої праці. Це не працює так . дрін завжди потрібен.