Щодня є хтось, хто запитує мене, який крем для обличчя я використовую. У мене немає секретів, але 3-4 літри води на день не повинні мне зморщувати лоб. Повернення до крему насправді зазвичай нічого, але якщо я приділяю собі пильну увагу, то після вечірньої ванни я наношу на обличчя універсальний крем Olay (Olay essentials beauty fluid), що є ціною меню мекі, яке ви не їсте, тому що воно завдає шкоди шкірі обличчя та всім вашим внутрішнім органам, воно дме. То як на якийсь час забути свого косметолога? Додайте ці страви нижче до свого списку покупок!
1. Ягоди
Зазвичай я їм їх, змішаних з сиром, по-райськи. Різні ягоди, такі як полуниця або ожина, допомагають утворювати в шкірі колагенові волокна із вмістом вітаміну С, а їх вміст антиоксидантів забезпечує рішення проти запалення. Сир містить селен і вітамін Е, які допомагають боротися з вільними радикалами.
2. Все, що містить омега-3 жирні кислоти
Наприклад, сардини, лосось, артишоки.
3. Авокадо
Він багатий вітамінами С і Е, а також повний омега-3 жирних кислот. Пюре з медом та обгортання для обличчя для сухої зморшкуватої шкіри готове.
4. Насіння
Вони багаті вітаміном Е і повні антиоксидантів. Для зйомок у вечірній час я, як правило, жую мигдаль або неочищений фундук. Зараз усі клянуться насінням чіа, зізнаюся, ще не пробував.
5. Помідори
Це справжня панацея, яку б форму ви не вживали. Він також піднімає боротьбу з прищами, якщо ви їсте їх достатньо.
6. Огірок
Містять вітамін B і має чудовий зволожуючий ефект, споживайте його щодня, якщо можете. Окрім ефекту підтягування, дезінфекції, зміцнення, протизапальної та зволожуючої дії, він нормалізує вироблення шкірного сала і відлущує мертві клітини епітелію. Коло на обличчі!
7. Всі зелені листові овочі
Шпинат, капуста, мангольд також багаті антиоксидантами та залізом. Дефіцит заліза частіше зустрічається у жінок, саме тому темні кола під очима у них частіше. Ця зелень також містить багато цинку для зняття вугрів. Цинк також допомагає розщеплювати пошкоджений колаген.
Їжте смачно і свіжо, ви побачите це і на своєму обличчі:) Приємного апетиту!
Якщо вам сподобалось, сподобається і вам:
Давайте подружимось і на Facebook: WWW.FACEBOOK.COM/COLORCAMMAG
У вас є запитання чи коментарі? Можливо, ви могли б щось запропонувати нашій увазі?