Ваш пароль надіслано на вказану електронну адресу.

схуднути

  • Відкривачка
  • Учасники
  • Картинки
  • Відео
  • Новини
  • Форум
  • Посилання
  • Свіжий

Новини сторінки спільноти Barbacs

Ви хочете схуднути? 3 дієві дієти на початок нового року

Яблучна дієта
Це дуже ідеальний спосіб схуднути взимку, коли ми навряд чи можемо знайти щось інше в магазині, крім яблук, але навіть багато разів ми не можемо знайти фрукти, які можна використовувати на ринку. Ліки від яблук слід застосовувати поряд з іншими дієтами, оскільки це допомагає травленню і є дуже здоровим, не кажучи вже про приказку, що «кожен день яблуко тримає лікаря подалі».

Зазвичай це однотижнева дієта, але точно не варто приймати більше двох тижнів. На сніданок ви можете піти на фруктовий смузі з коричневим або житнім хлібом, на обід, вечерю з овочами або м’ясом, смаженим на грилі, запеченими яблуками, відвареною морською рибою, коричневим рисом або навіть знову смузі. І, звичайно, 1-1 яблука можна кидати в будь-який час як доповнення або просто само собою.

Дієта групи крові
За словами американського лікаря на ім'я Д'Адамо, народилася теорія, згідно з якою травлення людей по-різному та різні процеси переробки їхніх тіл можна прослідкувати за різницею в тромбах.

Іншими словами, наша група крові визначає, яку їжу варто споживати, що наш організм може максимально використати - отже, ми по суті генетично закодовані в тому, що наша їжа для нас. Виходячи з цього, існують продукти, які є корисними, а інші особливо шкідливі для нашого організму. Для тих, хто цікавиться цією дієтою, ось смак, який тип їжі рекомендується.

0 група крові
Групі м’ясоїдних рекомендується вживати будь-які види м’яса, а також печінку та рибу, серед фруктів переважно перемагають сливи, а з овочів помідори, цибуля, брокколі, шпинат. І чого слід краще уникати: молочних продуктів, цвітної капусти, брюссельської капусти.

Група крові
Вегетаріанська група, майже все, від овочів до риби, тофу, насіння, круп. Але ви їсте лише м’ясо, банани та манго.

Група крові В.
Всеїдних, мабуть, найщасливіша група, рекомендується для змішаного значення: м’ясо, крупи, молочні продукти, овочі, більшість фруктів. Однак варто уникати курки, кукурудзи, сочевиці.

Група крові АВ
Також рекомендується змішана дієта, а також кілька невеликих прийомів їжі. З іншого боку, не слід нехтувати червоним м’ясом, насінням та квасолею.

Приємно знати, що дієта на групі крові - це в першу чергу загальна дієта, згідно з якою ми харчуємося щодня, а не спеціально активну дієту, хоча вона також рекомендується тим, хто хоче схуднути, оскільки хороше травлення та споживання поживних речовин зменшує голод, тому він стримує насіть.

Дієта з капустяного супу
Це, мабуть, один із найдавніших методів схуднення, який вже використовували наші бабусі, але його стійке виживання та незмінна популярність показують, що ви можете щось знати про цю капусту. Але хоча, згідно зі старою версією, жити з ним могла лише людина, яка бажає схуднути, цей тип методів сьогодні більш вільний.

Це 7-денна дієта, так довго ще можна уявити, що капуста вам не буде нудно. Суп може піти на обід, вечерю або тим часом, скільки зможете. Йогурт, фрукти, овочі на сніданок, десята година. На обід і вечерю можна випустити невелику кількість (10-20 dkg) курки або яловичини та смаженої риби.

Також існує безліч версій нинішньої дієти з капустяного супу і для вас самих спосіб приготування супу також змінний. Варто перевірити, який з них найбільш симпатичний, але в основному це досить дружня, чіпляється дієта. Це дуже хороший очисний засіб, і ви можете позбутися до 5-7 фунтів за тиждень.