Здоров’я організму сильно залежить від дієти, адже їжа є джерелом будівельних матеріалів для клітин. Вся справа в зв’язках. Коли тканини хряща починають розпадатися, деформуватися, щоб мінімізувати деструктивні процеси, необхідно дотримуватися дієти при артрозі суглобів. Людям з цією хворобою, крім медикаментозного лікування, важливо правильно харчуватися: дієтологи підкажуть, що можна, а що не можна їсти під час артрозу суглобів.
Навіщо потрібна дієта при артрозі суглобів
Якщо раніше захворювання суглобів вважали деякою кількістю людей похилого віку, то зараз вони частіше зустрічаються у людей віком до 40 років. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 10-12% населення розвинутих країн у віці 35-45 років страждають різними формами загальної патології, тобто 10-12 людей зі ста.
Для зменшення тяжкості патології, поряд із застосуванням фармакологічних засобів, необхідно правильно харчуватися при артрозі. Допомагає:
- Позбутися зайвих кілограмів, що значно зменшує навантаження на суглоби, уповільнює руйнівні процеси;
- Нормалізувати обмін речовин - зменшити рівень шкідливих продуктів в організмі і збільшити приплив корисних речовин.
Тому дієта при артрозі суглобів нижніх кінцівок є невід’ємною частиною комплексної терапії, незалежно від того, яка частина патології вразила їх - стегна, коліна, гомілковостопний суглоб або дрібні кістки.
Присвятіть себе дієті. Перш ніж вносити зміни в дієту, пацієнт повинен проконсультуватися зі своїм лікарем. Це допоможе скласти дієтичне меню таким чином, щоб воно не завдало шкоди організму.
Артроз та дієта
Тіло потребує різноманітних поживних речовин для нормального оновлення суглобів під час остеоартриту, і їх потрібно отримувати з їжею. Ось список продуктів, з яких складається правильне харчування при артрозі суглобів:
При остеоартрозі найбільш корисними є варене і смажене м’ясо та риба бідних сортів, а також картопля, яку слід їсти разом зі шкірою. На десерт фруктові киселі використовують як напої - фруктові та овочеві соки, трав’яні чаї.
Заборона на використання деяких видів артрозу не означає, що їх не можна споживати повністю. Під час їх використання слід вживати лише відповідних запобіжних заходів.
Меню на тиждень
Правильне харчування при артрозі суглобів відіграє дуже важливу роль. При загостренні артрозу необхідно переходити на більш жорстку дієту. Ось приблизне меню дієти на цей тиждень:
Їжа при артрозі суглобів повинна бути дробовою - п’ять разів на день, а не триразове. Вечеря повинна проводитися принаймні за три години до сну.
Види дієт при артрозі
Існує кілька видів специфічних дієт при артрозі. У кожному конкретному випадку, яку дієту ви обрали, лікуючий лікар запитає пацієнта, виходячи з його стану та анамнезу. Ось що пропонують дієтологи пацієнтам з артропатологією:
Дієта також може допомогти пошкодити біль у суглобах. Втрата зайвої ваги дуже важлива, але не слід застосовувати тверді дієти, які гарантують вивільнення максимальної кількості кілограмів у найкоротші терміни.
LiveInternetLiveInternet
-Пошук за журналом
-Увійдіть електронною поштою
-статистика
Харчування при артрозі
Рецепт No 2. Лікування артрозу вівсяними пластівцями
Вживання вареної вівсянки також забезпечує хороші результати. Візьміть три-чотири ложки вівсяних пластівців, залийте окропом і варіть на повільному вогні протягом п’яти-семи хвилин. Кількість використаної води повинна забезпечити густу суспензію, яку слід охолодити і використовувати як підкладку на ніч. Використовуйте тільки свіжозварені пластівці. Вчорашня каша не підходить для плитки.
Рецепт No 3. Зняття болю за допомогою капустяного соку
Щоб отримати сік із капусти, подрібніть подрібнену, а потім добре промийте капусту руками або ступкою в не окислюваній ємності. Вилийте все в соковижималку і вичавіть сік. Візьміть з натуральної вовни густий м’який зв’язок без синтетичних домішок, добре змочіть його отриманим капустяним соком і нанесіть таку заправку збоку.
Зберігайте капустяний сік на гарнірі, який повинен бути не довше трьох днів, тоді слід зробити новий. Така особливо ефективна заправка з капустяного соку допомагає при болях, спричинених зміною погоди.
Рецепт № 4. Застосовувати при артрозі свіже листя папороті.
Хороший ефект дають свіжі листя папороті, загорнуті в тонку тканину або марлю. Застосовуйте їх на ніч, і це може принести вам полегшення.
Засоби для розтирання суглобів при артрозі
Рецепт № 1. Притирання квіткового меду при артрозі
Візьміть рівні кількості квіткового меду, гліцерину, йоду та спирту. Добре перемішайте і дайте постояти 2-3 години. Потріть ноги цією рукою тертя, рухаючись знизу вгору. Шліфування не тільки виробляє збоку, але і відступає від нього вниз і вгору. В результаті можна швидко зняти біль, поліпшити кровообіг і рух поживних речовин в місці тертя. Замість алкоголю дозволено використовувати натуральний оцет, який з часом принесе хороші результати.
Рецепт № 2. Ароматичний збір для тертя.
Візьміть одну частину евкаліпта, кипарису, хвої, ісопу, дві частини ромашки, перемішайте і наповніть цю колекцію натуральними овочами, кукурудзяною або оливковою олією. Нехай вариться в темному, прохолодному місці протягом дня. Отриману суміш використовують для тертя і масажу хворих суглобів. Тертя рекомендується проводити двічі на день - вранці та ввечері. Масажуйте хворі суглоби щодня, і якщо ви відчуваєте біль. Можливе поєднання тертя з масажем.
Рецепт No 3. Курячі яйця допомагають лікувати артроз
Змішайте дві столові ложки нашатирного спирту з такою ж кількістю скипидару. В отриману суміш збийте два сирі курячі яйця і все ретельно перемішайте.
Цей склад слід використовувати для розчавлення суглобів перед сном. Не використовуйте ліки більше п'яти днів поспіль, оскільки це погіршує негативний вплив скипидару на шкіру при кожному наступному застосуванні.
Рецепт No 4. Лікування артрозу прополісом
Розтопіть потрібну кількість прополісу на водяній бані і змішайте його з соняшниковою або кукурудзяною олією. Суміш охолоджують і, у разі болю, збовтують шкіру в області суглоба і протягом ночі.
Рецепт № 2. Поєднання хрону, меду та прожареного сиру
Спочатку потрібно зварити сир. Для цього нагрійте літр молока і додайте три столові ложки 10% хлористого кальцію, придбані в аптеці. Після того, як молоко осяде, охолодіть його і просуньте через дрібне сито або тонкий шар. Залиште це на ніч, а сир буде готовий вранці.
Тепер налийте в каструлю чотири літри води і доведіть до кипіння. Помістіть один кілограм дрібно нарізаного хрону в окріп і варіть 5-10 хвилин. Остудіть відвар і додайте півкілограма натурального меду. Зберігайте засіб у холодильнику і приймайте по 100 г 3-4 рази на день, кусайте чайною ложкою прожареного сиру. І ні в якому разі не додавати цукор до сиру! Таке лікування рекомендується проводити двічі на рік.
Цитується 7 разів
1 користувач сподобався
Харчування при артрозі
Загальний опис захворювання
Якщо спостерігаються ознаки передчасного зносу внутрішньосуглобового хряща, це може свідчити про розвиток такого захворювання, як остеоартроз. Однією з причин, що призводить до цього, є старіння клітин хрящової тканини. Крім того, спостерігається зменшення загальної кількості хряща в суглобі. Цей розвиток хрящової тканини особливо виражений: t
- в старості;
- після травм;
- завдяки професійному систематичному навантаженню певних суглобів;
- після посттравматичного запалення.
Дегенеративні зміни хряща роблять його менш еластичним, що призводить до стирання та запалення в тканинах, що оточують суглоб. Спочатку, хоча зміни в тканині хряща суглобів мінімальні, остеоартроз зрідка, з коротким болем, нагадує сам себе. Цей біль зникає при руховій активності. У міру прогресування хвороби біль стає загальним явищем.