Багато людей залишаються в дисфункціональних стосунках через СТРАХ залишатися наодинці. Самотність - поняття відносне. Самотності не існує. Багато людей побоюються, що припинення стосунків призведе до їх закінчення. У цьому випадку страх самотності переростає раціональні рамки.
Автор: Mgr. Олена Хрчкова Дата статті
Незважаючи на зусилля домовитись, що я можу робити це без партнера, а насправді я не можу нормально функціонувати, відчувати себе задоволеним в інших сферах життя - на роботі, в колі знайомих, якщо я втрачаю апетит, у мене є порушення сну, я ізолюю частіше або тікати до алкоголю, якщо я починаю відчувати проблеми зі здоров’ям…, це для мене попереджувальні знаки. Сигнали психіки про те, що я не можу собі допомогти і мені потрібна професійна допомога.
Існують різні види допомоги, вправи - від різних клубів, гуртків, хобі-занять, мотиваційних тренінгів до розуміння основних причин неможливості самостійно функціонувати. Ці причини виявляються та лікуються в психотерапії.
Після виявлення причин проблемного функціонування в терапії виживання вивільняється. І не тільки в боротьбі з розірваними стосунками, але це також впливає на інші сфери функціонування ... Якщо я мав справу з розривом у попередніх стосунках, я міцно закріпився і можу мати нові стосунки. Я в змозі давати і отримувати.
Приклад з терапії
Клієнт прийшов на терапію зі складними фізичними симптомами, які були спровоковані невдалими спробами розірвати дисфункціональні стосунки (відразу після розлучення вона знайшла партнера, який її шантажував). Довгий час вона применшувала його маніпулятивну, образливу поведінку, поки вона більше не могла терпіти патологію свого партнера. Вона не могла вирішити розлучитися, оскільки її ситуація була вдвічі складнішою. У той час доросла дитина виїжджала вчитися за кордон - вона не могла собі уявити, що залишиться одна. Самотність асоціювалася з моєю власною смертю за зразком «Я одна, мене не існує». Поступово, із пов’язанням періоду першого відриву від матері, клієнт переживав усі хворобливі відчуття, що супроводжували перші кроки розлуки. Вивільнивши минуле, поточний стан клієнта заспокоївся. Повільно клієнт виявив принадність свободи. Самотність не мала нічого спільного зі страхом. Час від часу він навіть прагне ОДИНОЧНОСТІ, і він може цим насолоджуватися. Вона також очистила свої стосунки на інших рівнях, вона не відступає лише через страх втратити їх ... вона працює розслаблено. Тепер вона відчуває себе готовою до нових стосунків. Я вірю на зрілому рівні.