Джерело зображення, Getty Images

можете

Наука роками досліджувала це явище.

Літайте, перетинайте океани, забивайте гол на Чемпіонаті світу або вирушайте на безлюдний острів зі своїм кумиром. Ви коли-небудь замислювались про те, що зможете контролювати власні мрії?

Деякі вчені стверджують, що це можливо.

Ясне сновидіння - це здатність щоб бути в курсі Що ти мрієш У деяких випадках ви можете керувати ними та вибирати, що ви відчуваєте під час сну, сказав соціальний психолог Ян Уоллес BBC.

Наука роками досліджувала це явище, перші твори якого датуються початком 20 століття, а британка Мері Арнольд-Форстер як одна з перших, хто говорив про здатність керувати своєю підсвідомістю, коли ми спимо.

Інтерес до цієї техніки досягає наших днів у школах та на факультетах, присвячених вивченню сну. Одним з найбільш актуальних дослідників є Стівен Лаберже, американський психоаналітик і гуру усвідомлених мрій, який стверджує, Переваги цієї техніки.

Ясне сновидіння відбувається протягом REM фаза нашого відпочинку, найглибший з 5 циклів що загалом складають мрію.

Джерело зображення, Getty Images

REM-фаза - це найглибша фаза сну.

Прихильники існування цих мрій припускають, що якщо ви освоїте техніку, ви зможете взяти під контроль свої подорожі, коли ви не будите, і робити все, що завгодно.

Однак недоброзичливці пропонують краще усвідомлювати, що ти мрієш не дає вам можливості вибору і керуйте тим, що ви робите.

Ознаки

Перша умова, яку потрібно виконати, щоб мати усвідомлений сон, - це те, що ви повинні "майте на увазі, що ви єs мріяти"Уоллес розповів.

"Знайдіть щось, що вам дає якась підказка що це сон, як щось поза контекстом або що здається вам дивним ", - сказав він.

Після того, як ви його визначили, вам потрібно почати приймати рішення, сказав психолог.

"Якщо це сон, в якому ви летите, то ви вирішуєте, наприклад, пункт призначення та найкращий маршрут, яким ви повинні пройти".

Джерело зображення, Getty Images

Один із способів визначити, що ти мрієш, - усвідомити, що існують нереальні речі.

Є й інші знаки що може сказати вам, що ви мрієте, на думку експертів, таких як Арнольд-Фосртер або ЛеБерж.

  • Хвилювання: ти розумієш, що ти не простий спостерігач, але що ти можеш керувати ходом сну.
  • Загострення почуттів- Кольори виглядають яскравішими, а звуки чуються чіткіше.
  • Увага до дрібниць: Ви бачите, що речі, що трапляються, набагато точніші та фокусніші.
  • Більше сприйняття- Периферійна свідомість розширюється, змушуючи вас відчувати набагато більше усвідомлення того, що відбувається навколо вас, ніж у звичайному сні.

Ви хочете спробувати?

Університет Лінкольна провів дослідження, яке показало, що відповідальність за наші мрії може зробити нас теж більш креативні Y проникливий коли ми не спимо.

Дослідження в Німеччині, проведене Університетом Гете та Боннським університетом (спільно з іншими університетами країни), засвідчило, що принаймні 60% населення сновидіння мріє раз у житті.

Але якщо ви не хочете довіряти долі, щоб пережити досвід, це те поради зібрав психолог сну Ян Уоллес для ВВС.

Джерело зображення, Getty Images

Літати або переслідувати - одне з найчастіших мрій.