Страх самотності після романтичної розлуки або відсутності партнера є однією з причин, чому люди часто приходять за психологічною допомогою.
Страх самотності - це результат негативних думок, які ми пов’язуємо з цим станом. Це багато в чому визначається повідомленнями, такими як: "без тебе я ніщо", "краща половина", "чарівний принц" ..., які глибоко проникли в наші соціокультурні рамки і стали міфами.
Проблема виникає, коли ви не знаєте, що робити із собою, і чекаєте, коли хтось прийде і подбає про вас
Якщо ми зможемо змінити свої думки про те, що тягне за собою самотність, наші почуття також зміняться. Якщо ти перестанеш думати, немає нічого, що б вам не заважало самотність. Самотність дозволяє присвятити себе, планувати своє життя, вирішувати питання, насолоджуватися моментом, допомагати іншим, вчитися, подорожувати ... Проблема виникає, коли ти не знаєш, що робити з собою, нудьгуєш і чекаєш, коли хтось приходь і піклуйся про тебе.
Рішення завести стосунки для багатьох людей визначається страхом бути самотнім. Ці стосунки приречені на провал: якщо ви не знаєте, як бути у власній компанії, спілкуватися з вами, любити вас ... у світі недостатньо любові, щоб заповнити цю прогалину вдячності, яку ви маєте перед собою. Як я буду давати те, чого не знаю, як дати собі? Як я можу дати щось, чого у мене немає? І виникає криза подружжя, ще одна причина піти на терапію.
Страх самотності - це результат засвоєних негативних думок
Коли ми не знаємо, як бути на самоті, те, як ми відносимось, не може бути рівним рівним. У цих випадках шукають рятувальника в стилі «Гарненька жінка», який тримає міф про те, що там є хтось для вас що як тільки ви зустрінетеся з ним, він закінчить усі ваші проблеми і саме він врятує вас від непевності. Цей тип мислення не робить нічого, крім як викликає муку перед очікуванням і засуджує вас на позицію неповноцінності у подружніх стосунках.
є люди, які самотні і мають корисне життя
Кожна людина в житті зазнала якогось залишення чи розриву, у цих випадках перестаньте дивуватися чому. Життя - це перетворення і послідовність етапів. Двері закриті, а інші відкриті. Остерігайтеся думок: "Я не знайду нікого, як я", "у моєму віці у мене більше не буде партнера", "Я не терпітиму бачити його з іншим ..." Цей спосіб наближення до ситуації це те, що насправді змушує нас страждати, ці катастрофічні та ірраціональні думки, які заподіюють нам дискомфорт і перешкоджають загоєнню рани.
Самотність не може бути поганою, коли є люди, які самотні і мають корисне життя. Найголовніше - повірити у себе, у свої здібності, тоді ви зможете побути наодинці або в супроводі задовільно.