Емоційний голод

Як ми навчились пов’язувати певні продукти з певними емоціями чи почуттями?

Пам’ятайте, коли ви були маленькими, і вони винагороджували вас солодким за хорошу поведінку, або, навпаки, відкликали, коли ви поводилися погано. В інший час це частування припадало на час смутку, можливо, у формі десерту як втіхи для вашого горя. З дитинства мозок реєструє цю інформацію та інтегрує її у повсякденне життя, і, дорослі, ми винагороджуємо себе або знаходимо притулок у певних продуктах.

Якщо ти зголоднієш, запитай себе, чи я з’їв би яблуко? Якщо відповідь НІ, це не фізичний голод.

Крім того, як дорослі ми святкуємо особливі та щасливі моменти, такі як весілля, хрещення, дні народження, зустрічі сім'ї або з друзями ... за столом, повним смачних страв, як солодких, так і солоних. Також трапляється, що певна їжа викликає та оживляє етапи та емоції, пов’язані з близькими: торрії, які готувала моя бабуся, чурро, які батько купував у неділю ...

людина вже їсть не в пошуках поживних речовин, а для заповнення емоційних прогалин.

Усі ці обставини означають, що їжа має для нас не тільки фізіологічне значення, але й емоційне. І саме ця емоційна складова ховається за надмірною вагою та ожирінням. У цих випадках людина їсть вже не в пошуках поживних речовин, а для заповнення емоційних порожнеч. Певні продукти виконують функцію моментального полегшення емоційних станів, таких як самотність, нудьга, стрес, розчарування, розчарування тощо.

Далі ми побачимо різницю між фізичним голодом та емоційним голодом

Кілька порад щодо боротьби з емоційним голодом

• Страх самотності Те, що приховує ожиріння
• Емоційні симптоми голоду, причини та лікування
• Дієта різниця між реальним та емоційним почуттям голоду
• Надмірна вага та ожиріння вже спричиняють стільки проблем, скільки голод у світі - La Opinion de A
• Фізичні вправи повинні бути зрозумілі, що приховує ожиріння