EL NUEVO DIARIO. - Надмірна вага та ожиріння все частіше страждають від дітей. Вловлювати його за допомогою дієти та підвищеної фізичної активності в більшості випадків недостатньо. Ззаду ховається емоційний голод, незбалансований і імпульсивний спосіб харчування, який вимагає психологічного ставлення до дитини та її сім’ї

емоційний

Виявлення емоційного голоду та комплексне лікування неповнолітніх - ось що проводить програма міждисциплінарного психо-сімейного втручання ENTREN у певних оздоровчих центрах та лікарнях Мадридської громади, яку просуває наукова група ANOBAS Автономного університету Мадрида.

На XXIV Міжнародній конференції з практичного харчування, що відбулася цього місяця у Фонді Пабло VI у Мадриді Іспанським товариством дієтології та харчових наук (SEDCA), програма ENTREN та емоційне виховання були однією з тем, що обговорювались.

Психолог Сільвія Алава підкреслила важливість емоційного виховання як основи здорового харчування та наголосила, що, коли йдеться про ожиріння у дітей, сім'я також повинна оцінюватися з емоційної точки зору та звичок, які вони передають своїм дітям.

"Стратегії втручання проти ожиріння повинні бути спрямовані на вживання менше їжі та збільшення фізичної активності, але в багатьох випадках це неефективно, оскільки за цим можуть бути емоційні проблеми", - сказав фахівець з клінічної та освітньої психології.

Емоційний голод від смутку або тривоги

Сум або тривога, як правило, найчастіші емоції, які ховаються за примусовим вживанням нездорової їжі, багатої на жири або цукор.

“Це емоційний голод. Поки вони їдять, вони прикривають емоції, вони відчувають задоволення, але коли закінчують, емоції з’являються знову. І так діти потрапляють у нескінченну петлю, з якої не знають, як вибратися ”, - сказала експерт.

Це причина, з якою над дитиною слід працювати над емоційною саморегуляцією, пояснила Сільвія Алава, зосередившись на причинах смутку та тривоги, а також на можливих проблемах поведінки.

"Емоційне виховання також повинно здійснюватися з класу, ми навчаємо їх різним дисциплінам, але не визнавати, що вони відчувають, і робити їх володарями своїх емоцій, чого також трапляється з дорослими", - говорить він.

Тому потрібно виховувати емоційний інтелект, розпізнавати різні емоції, які ми відчуваємо, і які інші відчувають, і вміти їх правильно виражати.

«Емоції - це все добре, поганих емоцій немає, вони дають нам інформацію про те, що щось відбувається, і що я повинен слухати себе. Важливо зрозуміти, чому я щось відчуваю, висловити це і регулювати, щоб уникнути вживання їжі ", - сказала психолог.