Аааа, я бачу, зрештою все має пояснення!
Ви коли-небудь відчували сильний стрес? Я так знаю ... кожен у житті відчував напружені м’язи та голову, повну проблем, яким ми не можемо знайти рішення, але краще, щоб ми розслабились, бо інакше ми могли б набрати до 300 калорій більше.
Я не брешу вам, дослідження показало, що якщо ви нервуєте дуже часто, можливо, ви стаєте ходячим м'ячем, і саме в тому, що згідно з Єльським університетом у США, стрес робить вас товстим, тому що він виробляє кортизол, гормон, який не дозволяє схуднути, і все, що він робить, - це підвищувати рівень глюкози в крові і накопичувати жир в організмі.
Крім того, як ми всі знаємо, якщо у вас стрес, вас, швидше за все, вразить тривога, яка змушує вас їсти ще більше, намагаючись заповнити екзистенційну порожнечу, яка вас вражає. Також було досліджено, що надлишок кортизолу може діяти проти вас через накопичення жиру в животі, затримку рідини, алергію та імунні захворювання, остеопороз, серед іншого.
Джерело: Все включено
Тому щоразу, коли ви відчуваєте стрес, намагайтеся чим-небудь заспокоїтись, бо якщо не в кінці дня, ви отримаєте 300 додаткових калорій, так само, як якщо б ви з’їли подвійний чизбургер.
- Скільки калорій має хліб мертвих? Що робити, щоб не набрати вагу
- Як низькокалорійна їжа з високим вмістом цукру може жирувати
- Вживання мелатоніну допомагає спалити більше калорій і перестати набирати вагу, підтверджують вчені з
- Ми підраховуємо калорії або добре харчуємось; Я більше не жируватиму
- Підрахунок калорій може бути великою помилкою