Хліб мертвих вторгся у значну частину мексиканських пекарень, це пора року, коли важко уникнути прийому цієї традиційної закуски.

калорій

Йдеться не про те, щоб не їсти, тому що в ній багато вуглеводів і жирів. Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) підрахував, що хліб мертвих індивідуального розміру забезпечує 220 калорій. З цієї причини він пропонує відміряти себе порційно, щоб включити його в раціон, не викликаючи таких захворювань, як надмірна вага та ожиріння.

До цього установа додає, що напій, до якого хліб мертвих зазвичай додають до споживання більшої кількості калорій, особливо якщо це солодкі продукти.

Тяга до пан-де-муерто? Це смачно, і ви жадаєте гарячого шоколаду, просто пам’ятайте # Вимірюй себе і # Рухайся. #PanDeMuerto pic.twitter.com/JCswHSbQOn

? IMSS Aguascalientes (@IMSSagsOficial) 28 жовтня 2017 р

Традиція в помірних кількостях краща, вказує IMSS через різні акаунти в соціальних мережах.

Між цукром і борошном було хуесудіта, але дуже розумний Калака витягнув свої рахунки, і він хотів міряти чекат. # Вимірюй себе. # День мертвих pic.twitter.com/9qPN02XCYD

? IMSS (@Tu_IMSS) 31 жовтня 2018 р

Як спалити калорії пан-де-муерто?

Вправи, крім помірності, є найкращим способом спалити зайві калорії від споживання пан-де-муерто.

Журнал Sportlife рекомендує бігати у швидкому і рівномірному темпі протягом 30 хвилин, щоб спалити близько 240 калорій.

Щоб спалити ту саму кількість енергії при ходьбі, рекомендується гуляти одну годину 45 хвилин. Танцюючи 45 хвилин або катаючись на велосипеді протягом години, ви також споживаєте 240 калорій.