У своїй попередній статті я писав про взаємозв’язок гіпотиреозу та надниркової недостатності. Грунтуючись на відгуках, кілька людей попросили мене детальніше розглянути тему наднирників.
Дійсно варто розібрати цю тему, оскільки дисфункція надниркових залоз (дисфункція) може спричинити багато проблем зі здоров’ям та негативно вплинути на якість життя людини. Не кажучи вже про лікування органів, хворих на дисфункцію надниркових залоз, марно (наприклад, щитовидної залози), якщо корінь проблеми, дисфункція надниркових залоз, не вирішена.
Але яка роль надниркових залоз? Надниркові залози розташовані у верхній частині нирок. Як і нирка, це парний орган. Складається з кори та кісткового мозку. Гормони, що виробляються наднирковою залозою (яка в іншому випадку контролюється симпатичною гілкою гіпофіза та вегетативною нервовою системою), мають багато фізіологічних ефектів і мають прямий вплив на кілька наших органів. Одним з основних його гормонів є кортизол.
Кортизол - це антистресовий гормон, який виробляється у більших кількостях, коли ми піддаємось фізичному, психічному чи психічному навантаженню на тривалій основі. Це справжній «гормон виживання», оскільки він сприяє нашій безпосередній фізичній адаптації до стресових ситуацій. Кортизол негайно активує всі мобілізуються джерела енергії, щоб ми могли скористатися ним якомога швидше. Кортизол підвищує рівень цукру в крові, підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, збільшує кровопостачання всього тіла.
Природний рівень кортизолу найвищий вранці, «розігріваючи» організм після нічного відпочинку. Якби рівень кортизолу вранці не підвищувався, ми б не змогли встати з ліжка. Отже, він відіграє важливу роль у нашому житті, і як занадто мало і занадто багато гормонів не є ідеальним, оскільки спричиняє гормональний дисбаланс і викликає ланцюгову реакцію в організмі, яка вплине і на функціонування інших органів.
Стрес надниркових залоз означає, що наше тіло піддається дії зовнішніх або внутрішніх подразників, які змушують надниркові залози працювати безперервно. Як результат, спочатку надниркові залози стають надмірно активними, а потім, оскільки здатність усіх залоз, що виробляють гормони, обмежена, вони рано чи пізно втомлюються.
Що може спричинити стрес надниркових залоз, я детальніше пояснив у своєму попередньому дописі, тепер я б посилався лише на надмірне фізичне, психічне чи психічне напруження. Тепер давайте розглянемо докладніше, які у вас симптоми.
РЕГУЛЮВАННЯ, ВИКОРИСТОВАНЕ СТРЕСОМ НАДНОРОВОЇ залози, може спричинити такі симптоми:
- навіть невеликі удари призводять до синьо-зелених плям
- зволоження, набряки
- гіпертонія
- високий рівень цукру в крові
- місячне світло обличчя
- облисіння на маківці
- ожиріння
- тонші кінцівки, велика частина зайвої ваги відкладається на животі
- слабкі м’язи
- жировий горб на шиї хребта
- сухість шкіри -> розтяжки
- повільне загоєння ран
- виразкова, схильна до вугрів шкіра
- посилений ріст волосся у жінок
- Рівні кортизолу, що перевищують оптимальний діапазон (це слід бачити в тесті слини з більш точним відбору проб на 12 або 24 години)
- вищий рівень натрію
- більш високий рівень білірубіну
- нижчий рівень АКТГ (використовується цим гормоном для регуляції роботи надниркових залоз)
- Інсулінорезистентність
- Резистентність до лептину (гормональне ожиріння)
- Гіпертонія
- Порушення функції щитовидної залози
- Остеопороз
- Домінування естрогену
Якщо стрес надниркових залоз зберігається тижнями, місяцями, надниркові залози стають все більш втомленими та недостатньо функціональними.
УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ В ЗНАЧЕННІ ВТОМЛИННОСТІ НАДКРОВОК може викликати такі симптоми:
- виснаження, слабкість
- ранкове важке пробудження
- частіші застуди (імунна система)
- м’язова слабкість, зниження витривалості
- емоційна лабільність, депресія
- зниження лібідо
- порушення пам’яті та концентрації уваги
- кулер кінцівок
- зниження артеріального тиску
- коливання рівня цукру в крові
- високий пульс
- порушення менструального циклу, ановуляція
- порушення сну, пробудження, сповнене тривоги
- сильне засолювання їжі
- рівні кортизолу нижче функціонального діапазону (добовий профіль із слини)
- зниження рівня натрію
- низький рівень ТТГ
- низький fT4
- низький fT3
- високий опір rT3 -> T3
- низький рівень прогестерону
- низький рівень тестостерону
- порушення функції щитовидної залози
- домінування естрогену
- депресія
- сильне виснаження
До речі, втома надниркових залоз також має три рівні залежно від ступеня тяжкості.
Отже, ми можемо бачити, що як надмірна активність надниркових залоз, так і недостатня функція після втоми можуть бути причиною багатьох проблем зі здоров’ям.
Що ще цікавіше, це те, що завдяки своєму способу життя та дієти ми можемо суттєво впливати на навантаження на наші наднирники. Є продукти, які після вживання роблять деякі залози, що виробляють гормони, більш активізованими. Це пов’язано з тим, що харчування впливає на нервову та гормональну регуляцію назад до гіпоталамуса, центрального комп’ютера мозку, який відповідає за підтримку внутрішнього балансу організму. Гіпоталамус безпосередньо контролює роботу вегетативної нервової системи та гормональної системи. Тож взад-вперед спілкування відбувається в тілі.
Через генетичні відмінності та відмінності способу життя існують особи з гіпофізом, деякі з щитовидною залозою, деякі з наднирниками, а деякі жінки з залозою, що виробляє гормон яєчників. Домінування означає, що активність даної гормонопродукуючої залози в основному сильніша.
Це також стосується людей з типом надниркових залоз. Ті, хто належить до типу надниркових залоз, за своєю суттю більш схильні до надниркової недостатності. Особливо, якщо ви споживаєте червоне м’ясо, м’ясо дичини, солену важку їжу, субпродукти, алкоголь та кофеїн регулярно та у більших кількостях. Наш багаторічний досвід показує, що, що цікаво, в них пізніше розвивається втома, оскільки їх наднирники міцніші і тривають довше. Швидше вони характеризуються симптомами та проблемами зі здоров’ям, спричиненими надмірною активністю.
Хоча люди з домінантним гіпофізом, щитовидною залозою або яєчниками, як правило, схильні до стомлення надниркових залоз. Вони більше характеризуються симптомами втоми та проблемами зі здоров’ям.
Щоб відновити або попередити надмірну активність або спричинену втомою недостатню функцію внаслідок стресу надниркових залоз, враховуйте наступне:
- збалансування вегетативної нервової системи (за допомогою дієти та звичок, що відповідають типу дієти)
- уникати продуктів, що стимулюють роботу надниркових залоз
- відмова від їжі, що стимулює гіпофіз
- підтримка функції щитовидної залози
- стабілізація рівня цукру в крові
- врахування харчової непереносимості
- управління стресом
- спати до півночі
- денний відпочинок
- розслаблення
- використання протоколу підтримки надниркових залоз (у разі втоми)
- використання протоколу деградації гістаміну (у разі чутливості до гістаміну)
- відновлення кислотно-лужного балансу
- гармонізація кореневих чакр
Ми бачимо, що дисфункція надниркових залоз - це дуже складна проблема, яка вимагає точної діагностики та персоналізованої терапії. Один із способів це зробити - це скорегувати свій раціон, але також важливо змінити свій спосіб життя та звички мислення.