Одним з найпоширеніших, конкретних прикладів хвороб, пов’язаних зі стресом, є ішемічна хвороба серця. У цьому випадку жироподібні відкладення на стінці судини, тобто бляшки, звужуються, а потім повністю перекривають кровоносні судини, що постачають серцевий м’яз киснем. Спочатку це може спричинити біль у грудях (стенокардію), а потім і повну втрату кисню до серця.
Хвороби кровоносної системи є одними з найпоширеніших причин смерті в Угорщині - і в більшості країн з розвиненою культурою здоров’я. Наприклад, у 2012 році кожна друга смерть була наслідком серцево-судинних проблем в Угорщині.
Благотворний вплив магнію на м’язи та м’язові судоми добре відомі. Оскільки серце - це також м’яз, магній регулює скорочення м’язів, а збільшення та зменшення рівня магнію впливає на функціонування серцево-судинної системи. Дефіцит магнію також підвищує нервову та м’язову дратівливість, що може призвести до аритмій, і цей мінерал підтримує регуляцію артеріального тиску і бере участь у підтримці артерій. З цієї причини варто звернути особливу увагу на потребу магнію в нашому організмі, оскільки ми можемо мати благотворний ефект у багатьох областях, лише трохи приділивши увагу.
Необхідні добавки магнію можуть покращити хвороби, спричинені стресом, допомагаючи усунути нервозність, виснаження, тривогу, порушення сну, розсіяння і навіть аритмію.
На додаток до здорового збалансованого харчування, додавання мінеральних речовин стає все більш популярним завдяки поширенню здорового способу життя, тому ми можемо отримувати ці препарати дедалі легше в аптеках та трав'яних магазинах. У разі дефіциту магнію особливо ефективною є відома марка Magne B6, яка, крім багатьох корисних ефектів, легко інтегрується в наш організм, підтримуючи таким чином наше здорове повсякденне життя.
Щоб уникнути кардіологічних проблем - крім забезпечення потреби в магнію - варто подбати і про правильне харчування, зменшення споживання жиру та алкоголю, кинути палити, добре виспатися та потренуватися.
Здоровий спосіб життя також може допомогти зменшити стрес і запобігти виникненню захворювань.
- 7 їжа проти стресу; давай, спокійні свята! Журнал «Смачне життя» - Гастрономія для повсякденного життя
- Можуть виникнути проблеми із конфіденційністю при попередньому відборі опозиції SONLINE
- Ефект йо-йо та стрес Дієта, ожиріння - дієта InforMed Medical and Lifestyle Portal, стрес
- Психіатричні проблеми та зміна сезонів Депресія та манія - InforMed Medical and Lifestyle
- Найкращі 7 порад проти стресу - диван