Хронічний стрес і стійке занепокоєння також пов’язані із збільшенням ваги - цю знахідку неодноразово виявляли дослідники.

Емоційний тиск - невід’ємна частина сучасного життя, з якою ми стикаємось поетапно. Жорсткі умови праці, плутанина сімейних та приватних стосунків та фінансові труднощі спричиняють головний біль не одному з наших побратимів, а також шкодять їх здоров’ю. Наш темперамент також впливає на те, наскільки стрес впливає на нас. Одні ставляться до цього краще, інші народжуються переживають.

ризик

Зв’язок між ожирінням і стресом досить складний. Не всі особи, схильні до занепокоєння, мають надлишкову вагу, проте цей стрес часто асоціюється з ожирінням.

Більший стрес впливає на ожиріння

Можливо, причиною цього є те, що, окрім темпераменту зараз, люди з надмірною вагою вже стикаються з більшим стресом. Це саме по собі включає довгу низку скарг на здоров'я. Тоді спостерігається відсутність прийняття ожирінням людей та їхнього образу себе, що призводить до тривоги та депресії.

В еволюційному сенсі реакція на стрес - це виживання. Скажімо, близькість хижацької великої гри спричинила біохімічні процеси у доісторичної людини, які допомогли розпочати бій, або якщо це було неможливо, врятуватися.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Що відбувається в організмі при стресі?

Реакція на стрес викликає в організмі вироблення природного стероїду, кортизону, який змушує печінку негайно виділяти глюкозу в кров. Все це означає швидке паливо, яке дозволяє протистояти джерелу стресу.

Коли кров наповнюється глюкозою, підшлункова залоза отримує сигнал про початок вироблення інсуліну, а отже, рівень інсуліну також підскакує. Підвищений рівень інсуліну допоможе клітинам отримувати енергію з глюкози.

Зауважте, що реакція організму в цьому випадку така ж, як і тоді, коли регулярне вживання рафінованих вуглеводів та цукрів викликало ненормальне підвищення рівня глюкози та інсуліну. З часом це також призводить до резистентності до інсуліну, із замкнутим колом голоду та ожиріння, подібним до того, який ми вже зустрічали при метаболічному синдромі.

На відміну від наших предків, ми більше не потрапляємо в засідку звірів, але емоційний тиск, нервова напруга, страх і тривога помножилися з тих пір. Хронічно тривожні рівні кортизону в крові постійно підвищуються, як правило, це призводить до резистентності до інсуліну. Стрес також підвищує рівень холестерину, що з часом призводить до атеросклерозу та закупорки судин. призводить до, роздуває кров'яний тиск і зменшує кровопостачання серця.

Люди з надмірною вагою втішаються їжею, тим самим захищаючи від стресу.

Однак картопля фрі, макарони, коржі, варена їжа та кола багаті очищеними вуглеводами та підсолоджувачами (наприклад, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози).

Ці продукти та напої діють безпосередньо у напрямку відкладення жиру. Однак метаболічний синдром його порочне коло також запускається, з черговим вуглеводним голодом. Наш чоловік раптом опиняється у "жирній пастці" і не уявляє, як звідти вибратися. Тоді пошук швидкого рішення попадається на програми для зниження ваги та веб-сайти. Мало хто з відчайдушних людей із надмірною вагою усвідомлює, що став жертвою натирання маркетингових хитрощів.