Кілька місяців тому ми вже говорили про те, чому епізоди стресу та тривоги можуть допомогти нам набрати вагу: серед різних причин ми можемо знайти зміну своїх звичок у житті, а також різних гормонів, таких як лептин, відповідальний за регулювання нашого апетиту.

стресові

Останнє дослідження, опубліковане сьогодні в журналі "Клітинний метаболізм", проведене експертами Стенфордського університету, натякає на тему, яка не вивчалась дотепер і яка може бути однією з причин збільшення ваги під час епізодів хронічного стресу: ритм глюкокортикоїдів, що пояснює, чому стрес робить нас товстішими, якщо це відбувається вночі.

Глюкокортикоїди та їх взаємозв'язок із ожирінням

Почнемо спочатку: що таке глюкокортикоїди? Йдеться про катаболічні гормони які беруть участь в метаболізмі вуглеводів і меншою мірою також беруть участь у проміжному метаболізмі білків і жирів, стимулюючи глікогенез (процес, за допомогою якого ми отримуємо енергію з вуглеводів) і глікогеноліз (процес розщеплення глікогену до глюкози з попередник, крім вуглеводів).

Найголовніше і відоме нам кортизол, але кортизон і кортикостерон також є глюкокортикоїдами. Глюкокортикоїдні ліки часто використовують для лікування різних захворювань, таких як астма або ревматоїдний артрит.

Глюкокортикоїдний цикл або ритм є під впливом вашого власного цілодобового циркадного циклу: здорові люди відчувають пік цих гормонів близько восьмої ранку, що допомагає нам рухатись і викликає почуття голоду; тоді як згодом його кількість зменшується, досягаючи найнижчої точки близько трьох ночі.

Як ми бачимо, Підвищення рівня глюкокортикоїдів також пов'язане з підвищенням апетиту і цей підйом регулюється циркадними циклами власних глюкокортикоїдів. Тепер, що це може вплинути на дестабілізацію цих циркадних циклів? Епізоди хронічного стресу, особливо якщо вони виникають вночі.

Що дослідження говорить нам про стрес та збільшення ваги

Ми це давно знаємо високий рівень глюкокортикоїдів сприяє перетворенню клітин-попередників жиру (ті, які потенційно можуть стати жировими клітинами, але ще не є) в жирових клітинахЦі високі рівні глюкокортикоїдів, що утворюються внаслідок епізодів хронічного стресу вночі (коли ці гормони повинні бути найнижчими, а не найвищими), призводять до перетворення в жирові клітини набагато вищого, ніж у людей із циркадним циклом нормальних глюкокортикоїдів.

Це нове дослідження говорить нам, що так, Час хронічних стресових епізодів може бути пов’язаний із збільшенням ваги. Взаємозв'язок між їжею, стресом та глюкокортикоїдами все ще залишається полем для вивчення, але це може бути першим кроком для продовження вивчення.