білкові млинці

Lexis Clean Kitchen/Pinch Yum

Коли мова заходить про поїдання млинців на сніданок, ви, швидше за все, асоціюєте їх з ледачими недільними ранками. У день тижня млинці часто не відразу спадають вам на думку. Дотримуйтесь своїх харчових цілей і їжте так часто, як вам подобаються млинці сніданок надається У них багато білка і мало цукру, якщо ви виберете начинки, що містять більше поживних речовин, ніж волокнисті свіжі фрукти або здорове жирне горіхове масло, ви точно будете задоволені годинами.

Ось 5 рецептів з високим вмістом білка, які на смак настільки ж гарні, як і виглядають (що справді надзвичайно добре.)

19659007] Ці шоколадні білкові млинці з полуницею Дженніфер Мейєрінг прості, але декадентські (цукрова пудра необов’язкова, ш. Якщо порахувати калорії, то без них ви будете смакувати.) Кориця та несолодкий какао-порошок дають пряний удар без додавання цукру.

5-компонентний білковий млинець.

Ці пухнасті млинці з кухні Lexis Clean наповнені чорницею, яка багата антиоксидантами, що зміцнюють мозок. Білковий порошок збереже вас до обіду. Підказка від Lexi: Змішайте банан у швидкісному блендері, щоб млинці стали надзвичайно пухнастими. Потім ми готуємо при низькій або середній температурі, щоб вони скрізь мали однакову структуру.

Млинці з нуту без глютену на вершковому маслі

Ці товсті млинці з високим вмістом білка від The ​​Emond Eater - це саме те, що ви хочете зробити після пітної ранкової зарядки. Завдяки нуту та арахісовому маслу воно сповнене білка, таким чином усуваючи потребу в білковому порошку.

Кварк-бананові вівсяні білкові млинці

Якщо ви не той тип, хто вранці сидить за чашкою сиру, наповніть його білковим рецептом кухонного рецепту Ambicious's. Динамічний дует бананів та вівсянки неперевершений, і ці млинці пропонують майже 20 грамів білка на порцію без використання білкових порошків.

Арахісове масло та шоколадні оладки

Ці апетитні салатні білкові млинці не містять жодного рафінованого зерна та цукру, а пропонують близько 5 грамів білка для млинців. Цей основний рецепт використовує корицю, лляне борошно та білковий порошок, щоб створити класичну коротку пачку млинців. Спробуйте їх із великою кількістю грецького йогурту.

Не встигаєте побудувати короткий стек вдома? Нема проблем! Торти Kodiak ви накрили цими напоєними варенням, багатими білком млинцями. Просто додайте воду та мікрохвильовку до успішного прийому їжі.

Kodiak випікає всі натуральні прикордонні млинці

За допомогою цих сумішей Kodiak можна виготовити саморобний стос піддонів за п’ять хвилин. Додайте води, фруктів та улюблених добавок, змішайте та варіть на плиті для простого, поживного сніданку.

FlapJacked білковий млинець і суміш для випічки

FlapJacked - це ще одна суміш солоних яєць з млинцями та вражаючими 20 грамами білка на порцію. Вони чудово підійдуть із сиропом та/або улюбленими фруктовими бадиллями.