Порівняно з іншими суглобами людського тіла, плечовий суглоб має дивовижний діапазон рухів. Ця велика рухливість викуповується складною системою м’язів, яка робить це можливим. Дуже часто трапляється м’язовий дисбаланс або травми, які порушують систему плечового пояса.
Така ситуація може мати місце, наприклад, підняття важкої атлетики або CrossFite, коли в підлокітнику плече часто досягає межі свого природного діапазону і часто в рази за його межами.
На короткий час (тимчасове рішення) рука може стабілізувати техніку стрічки. У наступних трьох відео ми покажемо вам, як зігріти плече.
Спосіб нанесення стрічки
Спочатку вимірюємо стрічку. Приблизно від кінця грудини до центру лопатки. Виріжте і закруглете кінці стрічки. Це буде тримати стрічку краще.
Пацієнт витягнутий, а рука вільна біля тіла. Приклеюємо якір до грудини без натягу. Якщо у спортсмена проблема з передньою нестабільністю плеча, він поверне долоню всередину. Якщо спиною, подалі від тіла.
Приклеюємо стрічку з натягом 50-60% приблизно до половини плеча. Потім пацієнт кладе долоню на протилежне плече. Приклеюємо стрічку навколо «живота» дельтоподібного м’яза. Решту стрічки приклейте до леза без натягу.
У другій частині ми покажемо техніку, за допомогою якої ми посилимо сьогоднішнє застосування стрічки.