STROLLERING® - відчуйте матір в русі

Трохи інша прогулянка, яка підтримує матерів проводити декретну відпустку активно та з посмішкою.

материнство

Ви активна жінка? Ви любите свіже повітря та команду? Тож ви, звичайно, не хочете відчувати стереотип у декретній відпустці, але насолоджуватися цим найкрасивішим періодом у житті кожної жінки, щоб він був сповнений рухів, спортивних подій та фітнесу. Ви також пережите це з нами, мамами з FIT MAMA STROLLERING® PROJECT.

Що таке STROLLERING®?

Це вправи на свіжому повітрі на свіжому повітрі, які ефективно поєднують швидку спортивну ходьбу з коляскою та вправи для зміцнення серця, які спрямовані на тренування всього тіла, а також типово проблемних частин жінок.

Як і весь фокус концепції FIT MAM PROJECT STROLLERING®, це унікальний вид вправ, в рамках яких мати може зміцнити все тіло, схуднути, і все це в присутності своєї дитини в колясці або ергономічні або світловідбиваючі. Фізичні вправи підходять всім матерям після шести тижнів, кесарів розтин не раніше ніж через три місяці після народження, а також активним вагітним матерям.

Strollering® має й інші переваги - завдяки тому, що мати бере свою дитину на уроки, їй не тільки не потрібно шукати охоронця, але вона є прикладом з самого раннього дитинства. Таким чином, діти сприймають, що пересування є природним, і що спорт є одним із повсякденних занять.

Активна подвійна мама, Люсія Монкман, зараз допомагає іншим матерям взяти активну декретну відпустку.

Лучка розповідає про вправу з котом: «Я вклала в неї частинку себе, маю досвід тренерської практики, а також включаю елементи функціональних тренувань, вправи з власною вагою, кругові тренування в колясці ®. В даний час ми готуємось до бігу жінок з DM. Нас буде близько 10, це таке світло у кінці тунелю для мам, щоб побачити, куди вони переїхали з березня цього року, коли я запустив проект. Це всього 4 км, ми пробіжимо це все разом ".

Переваги декретної відпустки в дорозі

Мами позитивні, усміхнені, щасливі та сповнені енергії, їх діти природно проводять час з іншими дітьми того ж віку, а партнери? Вони не можуть похвалити проект. Мами позбавляються від надмірних післяпологових гриж і формують фігуру, немає ефекту йо-йо, якщо вони роблять це регулярно. Вони є частиною надихаючої спільноти, я знайду друзів із таким самим інтересом.

Хто така Люсія Монкман?

Сертифікований викладач коляски®, випускник університету FTVЉ Коменського в Братиславі, факультет фітнес-коучингу, який вона успішно закінчила у 2012 році.

Пізніше вона почала навчати людей на сидячих роботах. Два з половиною роки вона працювала тренером у FIT UP, а згодом переїхала в якості зовнішнього тренера в Multisport Slovakia, який забезпечує спортивні переваги для працівників, де працювала торговим представником та особистим тренером до другої декретної відпустки.

"Зараз, під час другої декретної відпустки, я повністю присвячую себе мамам, ми тренуємося два рази на тиждень MAMA OUTDOOR STROLLERING ® - вправи з котом і два рази на тиждень MAMA INDOOR у спортзалі. Я активна мати, і не уявляю, що приділятиму час дитячому садку лише дітям та домашнім господарствам без жодної спортивної діяльності. Тож я вклав тут свою енергію, створив спільноту та команду мам, які є моїми друзями, і ми проводимо свій вільний час разом. Ми робимо різні поїздки, разом ходимо на різні заходи. Ми поділяємо однакові погляди і любимо рухатися на свіжому повітрі ", - говорить енергійна Лучка.

"Ми тренуємось у парку на Рачанське Мито, влітку ми також регулярно тренувались у прекрасному парку Яма, у нас також регулярно була МАМА-ЙОГА з Адріанкою ongpronglová, і ми їдемо на другий відпочинок для мам з дітьми в Доновалах. Я вважаю, що матері напружуються на моєму проекті, і завдяки цьому вони мають краще, активне материнство ", - додає в кінці Люсія Монкман.