Йога, хоча вона має двотисячолітню традицію, стала модною на захід від Індії лише за кілька десятиліть. Правда, сьогодні, маючи етикетку йоги, ви можете продати все, що не має нічого спільного з цим. Але звідки ми знаємо, що є йога, а що ні?

струсити

Acro, Antigravity, Power або Bikram і Hot. Ці не дуже східнозвучні назви - це вже цілком продавані форми йоги з йога-суфіксом йоги (і тим більше), але вони мало пов’язані з двотисячолітньою традицією йоги. За словами Адама Бактая, який був східним дослідником, який виховувався в Індії, а зараз передає ведичні знання вдома, використання йоги як ярлика небезпечне не лише тим, що воно бентежить недосвідчених західників, але й тим, що воно не відповідає основним вимогам що цей східний спосіб життя є простою формою руху, він може навіть стати шкідливою пристрастю і спричинити постійні травми.

Один з найвідоміших йогів - Стінг

"Йога може поширюватися, тому що вона приносила користь багатьом людям", - сказав нам Бактай. Мадонна, Стінг, Аннет Беннінг - найвідоміші йоги, і всі вони мають віковий стан і духовну свіжість. Суть йоги полягає у створенні гармонії в тілі та душі. Таким чином, ми можемо сказати це, якщо ми зрозуміємо цю науку з її простішого кінця, якщо ми хочемо більш складного визначення, ми можемо взяти Бхагавад-Гіту або Йога-Сутри. Ці тисячоліття Біблій служать детальним керівництвом для блукання шляхом йоги, для якого життя людини може бути небагато, особливо якщо ми народилися в Західній півкулі. Команди чистоти, після правильного дихання, фізичні вправи - це лише третя станція (ха-та йога базується на цьому), але деякі правила застосовуються і до цього: наприклад, щоб положення йоги (асана) було стабільним і зручним. На відміну від них, у шикарних, акробатичних, фізичних кордонах західних «секторів» навпаки стало звичним явищем: бути обгорнутим шиєю, але приємним.

Деякі самопроголошені методи йоги, які насправді є простими вправами на розтяжку та силу, які йдуть ще далі, Bikram, який є гарячим і на основі сауни, не тільки обтяжує виконавців, які змушені робити вправи, не тільки через складність постави, але також і кімнатною температурою, яка порушує їх комфорт - тобто незнайомцем йоги. "Цікаво, що європейські стандарти вимагають від роботодавців дати працівникам перерву на десять хвилин на годину на відкритому повітрі, якщо ртутна нитка термометра повзе вище 26, у порівнянні з тими людьми, які в ці години радісно потіють при 40 градусах, серйозні фізичні вимагаючи від них виступу протягом дев'яноста хвилин »- звертає увагу на важливість твердих умов Бактай.

Фото: AP Звичайно, йога, на відміну від роботи, не є обов’язковою, ми втручаємось, бо вони не змушують практикуючих гарячу йогу сидіти в перегрітій кімнаті. Правда, але іноді так, щоб залишитися всередині. Наприклад, велосипедисти воліють виїжджати, якщо страждаючі залишають піт, який іноді має смак 2800 форинтів. Хоча ніякого фізичного примусу не застосовується, кілька "пацієнтів" скаржились, що в розпалі свого нездужання вони отримували не лише допомогу, але й співчуття, а скоріше лаяли слова від похмурого інструктора. На запитання, як це можливо в нашому орієнтованому на клієнта світі, керівник центру Бікрам у центрі міста виправдав суворість, намагаючись таким чином регулювати ледарів.

Даремно система працює і має величезний успіх, і в короткостроковій перспективі це, безумовно, може мати приємні ефекти. Наприклад, воду, втрачену внаслідок виділення поту, можна негайно врахувати як втрату ваги, можна розпочати процедуру детоксикації, а успіх гнучкості, спричиненої теплом, викликає негайне задоволення у західних свідомостях. Однак те, що призведе в довгостроковій перспективі, поки що можна дізнатись лише з прогнозів лікарів та експертів. "Американські ортопеди вже зазначали, що перенапруження стегна можуть бути викликані 26 постійними вправами - розірваними приблизно з восьмисот асан йоги, - які напружують біцепс стегна і розслабляють квадрицепс стегна до такої міри, що через деякий час стегно неминуче компенсує у неправильному напрямку ", - пояснює Бакт. і він не один у критиці. Ще в 2004 році лікар газети "New York Times" описав, чому акробатика в сауні може зашкодити: "Спека прискорює ваш метаболізм, і, коли ви зігріваєтесь, ви можете більше розтягуватися", - сказав Роберт Готлін, ортопед із клініки в Манхеттені але як тільки ми розтягуємо м'яз на 20-25 відсотків довше, ніж у стані спокою, ми завдаємо йому шкоди ". Пастка в тренуваннях типу Бікрам полягає в тому, що нас ще менше помічають у неприродному середовищі, коли ми виходимо за свої межі. .

Контр-аргументи були перераховані представником франчайзингової мережі Bikram Yoga у Буді, який вважає, що саме завдяки цілющому ефекту ця тенденція, винайдена культуристом індійського походження в США, постраждала після того, як він був постраждав у віці двадцяти років і втік. і параліч. Річард Ніксон, Ширлі Маклейн, Девід Бекхем - серед його прихильників, які також клянуться дев'яностохвилинною гімнастикою в сауні. А суть надмірної спеки полягає у тому, щоб уникнути травм та захистити хребет, стверджує бікрамос.

Розтягнути фізичну толерантність можливо не тільки в штучно теплих умовах, різновид, відомий як акробатична йога, часто виходить за рамки науки про рівновагу, заснованої на науці. Ці уроки добре впізнаються викладачами, які мають гімнастичний досвід та добрий діловий сенс, а не більш серйозний досвід у дослідженні традицій йоги. "Заняття йогою здебільшого залежать від підготовки інструктора", - зазначає Бактай. Наприклад, тренінгові тренінги для викладачів, що три тижня, можуть не замінити вчення, побачені та почуті в індійських ашрамах, жодне з яких не призведе до травмування клієнтів. Ідеальна статура - це лише засіб для заспокоєння нашого розуму та пошуку нашого центру. Це головна мета, про яку "говорить" кожен гуру.

Форма йоги. Матрац не є запобіжником

Ще однією важливою особливістю йоги - як правило, ха-тха - є структура уроку: «Дихальні та релаксаційні вправи є найважливішими на заняттях йоги, перші готують тіло до незвичних ситуацій, і нарешті, необхідно вимкнути м’язи і розум, Через 8-10 хвилин, - пояснює Бактай, - не кажучи вже про те, що прагнення до рівноваги повинно також характеризувати курс занять йогою. Якщо ми будемо продовжувати вставати, а потім знову класти йогів, відчуття комфорту зникне ». І без цього йога - це не те, що вона є, а в основному розтяжка або силові тренування, можливо, просте тренування або гімнастика. І чому їх не називають своїми іменами? Бактай також вказував на це: оскільки таким чином вони будуть менш продаваними.