Коли ми починаємо робити дієти вперше у своєму житті, три речі точно означають це. По-перше, ми дійшли до того, що з якихось причин, будь то проблема зі здоров’ям, комфортом чи марнославством, ми відчуваємо потребу позбутися зайвої ваги. Казки немає, треба худнути!

Другий - ми поки що заблукали на “чужу територію” і, можливо, не зможемо самі вирішити, який метод дієти буде для нас найбільш підходящим. Це коли приходять поради друзів, родичів, домашня практика, дієти від яєць та капустяного супу, телевізійні або інтернет-реклами, а також рекомендації фармацевтів та лікарів. Інформація заповнена, бренди кружляють у нашій свідомості, XL-S Medical, Turbo Diet, Premium Diet ... і тоді, відповідно до свого звички та переконань (або переконань), вони вибирають найкраще виглядаючий продукт або метод для схуднення.

І третє: оскільки ми намагаємось схуднути вперше, ми ніколи не були розчаровані (що стосується збою дієти чи затрат часу), і ми покладаємо великі надії на метод наш вибір. Це, звичайно, так правильно, ви повинні вірити, що вам вдасться, але однієї лише віри недостатньо. Але віра сама по собі буде малою, а ефективна дієта вимагає правильного методу.

«Перше, що потрібно» - я хочу схуднути!

Рішучість сама по собі похвальна, оскільки поки вона не народиться, соромно спробувати будь-яку дієтичну програму, вона майже напевно буде приречена на невдачу. Якщо, навпаки, дається рішучість і рішучість, тоді слід лише добре вибрати метод. Не шкодить (і навіть не потрібно) з’ясовувати причину нашого бажання схуднути. Ось “друга річ”, згадана вище. Якщо показником нашої втрати ваги є наше марнославство, а метою є швидке схуднення, оскільки результат ми плануємо лише на пляжний сезон, різні диво-дієти також можуть бути “доречними”. (.) Зимовий резерв падає, і ми можемо ввести ще одну червону крапку в уявну шашку кетогенної дієти або дієти космонавтів. Інше питання полягає в тому, що восени, після схуднення та відсутності зміни способу життя, жирові прокладки знову виростуть. Але важливо те, що літні фотографії виглядають добре, чи не так? Це дуже важливо. З одного боку, тому що шкода витрачати результат нашої повної енергії (або сенс її втрачати)! Правда, якщо метод не може підтримуватися в довгостроковій перспективі, потрібне інше рішення. Ось тоді з’являються таблетки для схуднення. Ми ні на що не розраховуємо, нам не потрібно постити, але кидаємо ягоди, і це робить свою справу (.)

Медичний планшет

Розчарування в дієті

"Третя річ". Швидке схуднення не є неможливим. Також не відбувається швидке і тривале схуднення. Але швидке, тривале і здорове схуднення ... Ну, це вже зовсім інша справа. Життя так само, як ніщо не вільне, все має свою ціну. Якщо ми хочемо виграти час, нам доведеться чимось пожертвувати, і це може бути більшою частиною нашого здоров’я, коли мова йде про дієту. Здорова втрата ваги означає втрату від 0,5 до 1,5 кілограма жиру в організмі на тиждень. Це може бути швидше лише за рахунок чогось (м’язової тканини, водного балансу ...). Швидше схуднення також залишає сліди і з’являються побічні ефекти схуднення занадто швидко. Опущення, витягнута шкіра, дефіцитні захворювання, втома, стресовий стан нервів тощо. Подумайте, якщо таблетки, напій або метод для схуднення не допомагають підтримувати наше тіло, але під час дієти ми обов’язково забираємо його з організму або зменшуємо споживання поживних речовин та енергії з інших місць (з їжі), що змусить наш організм функціонувати за призначенням? Після такої дієти виникають проблеми зі здоров’ям, і поки ми зайняті їх зціленням, кілограми будуть красиво повзати до нас ...