Поточний розклад діє з 5.10.2019. Всі місця на BabyDance, Dance для дітей від 3 років та від 6 років, KidsFlyfit та FlyKids зайняті. Наразі у нас є вакансії лише на Танці для дітей віком від 9 років. Ви також можете знайти додаткову інформацію на новому веб-сайті студії http://www.fly4fitstudio.sk
Бронювання із зобов'язанням сплатити здійснюється через зовнішню систему бронювання тут:
УВАГА! Бронювання є ОБОВ'ЯЗКОВА І З ОБОВ'ЯЗКОМ ПЛАТЕЖІ, це можливо зробити принаймні за 7 днів до цього і скасуйте його не пізніше ніж за 24 години до початку вправи за посиланням, яке буде надіслане вам у електронному листі з підтвердженням (текст із терміном відміни уроку працює як пряме посилання для скасування). У разі виходу з системи з серйозних причин менш ніж за 24 години до початку необхідно зв’язатися з інструктором даної вправи безпосередньо (контакт вказаний у підтверджуючому електронному листі) або електронною поштою за адресою [email protected]; ми забезпечимо ваш вихід із системи та звільнимо місце для інших зацікавлених сторін.
У той же час, якщо потужність вправи заповнена, ми дозволяємо вам увійти як ЗАМІНА - у такому випадку система автоматично перемістить вас у потрібне місце у разі виходу з одного із зареєстрованих, і про звільнене місце вас проінформують електронною поштою або текстовим повідомленням.
З цієї причини ми залишаємо за собою право вимагати повну суму за вправу, у разі невиправданої відсутності або у випадку виїзду менш ніж за 3 години до початку вправи, шляхом переказу на наш рахунок SK10 5600 0000 0055 1719 2001. Якщо ви не визначите свою тривалість щодо нашого дослідження, далі вам не дозволять робити застереження.
В НАШОМ НОВОМУ ВИВЧЕННІ В СТУПЕНІ МИ ПРОПОНУЄМО:
FLYFIT
вправи для дорослих у спеціальному гамаку на різних рівнях відповідно до досвіду та сили. Вправа поєднує в собі елементи йоги, пілатесу, функціональних тренувань, гімнастики, акробатики та благотворно впливає на поставу та зняття болю в спині. Будь ласка, прочитайте FAQ перед першим вправою. Неможливо навчити дітей віком до 15 років для занять для дорослих (у нас є окремі класи flyfit для дітей). Максимальна місткість 5, тривалість 75 хвилин, ціна 8 €
Ранковий FLYFIT
вправа для дорослих у спеціальному гамаку вранці, спрямований на рух тілом та розтяжку, особливо м’язів спини. Вправа поєднує в собі елементи йоги, пілатесу, функціональних тренувань, гімнастики, акробатики і благотворно впливає на поставу та зняття болю в спині. Будь ласка, прочитайте FAQ перед першим вправою. Не можна тренуватися для дітей віком до 15 років для занять для дорослих (у нас є окремі класи flyfit для дітей). Максимальна місткість 5, тривалість 60 хвилин, ціна 7 €
ФЛІКІДИ
закрита група дітей віком від 11 років, які продовжують групові хореографії повітряної акробатики попередніх років. Максимальна місткість 6, тривалість 90 хвилин, вправи проводяться у формі курсу з передплатою 6 годин (30 €). Ми не повертаємо плату за курси. Перед першим уроком необхідно підписати усвідомлену згоду законного представника та передати її для вправи.
KIDSFLYFIT
групова вправа для дітей від 8 років, відп. 10 років у спеціальній підвішеній мережі, орієнтованій на розвиток сили, спритності, просторової орієнтації та танцю. Наразі всі місця зайняті, приєднатися до курсу вже неможливо. Класичне заняття триває 60 хвилин, місткість 5 місць, ціна 30 €/6 годин. Ми не повертаємо плату за курси.
БАБІДАНС
- це танцювальний клас для дітей від 1 до 3 років - розділений на дві групи: 1-2,5 років та 2,5-3 років. Урок триває 60 хвилин, протягом яких ми в ігровій формі зосереджуємось на розвитку руху у найменших дітей за допомогою батьків. BabyDance проводиться як курс тривалістю 6 годин. Ціна становить 27 € за 6 годин з можливістю компенсації пропущених годин. Під час нього можна приєднатися до курсу. Курси валют не підлягають поверненню.
ГІМНАСТИЧНА ПІДГОТОВКА
призначений для дітей дошкільного віку, спрямований на оволодіння основними руховими звичками та простими вправами, такими як бойлери, підставки під рукою, фрезерні колеса тощо. Ми тренуємось із кількома допоміжними засобами, зосереджуємось на загальному розвитку спритності, вибуховості та сили. Ціна вправи 27 € за 6 годин з можливістю компенсації. Приєднатися до курсу можна протягом його курсу. Курси валют не підлягають поверненню.
ТАНЕЦЬ
для дітей віком 6-9 років 60 хвилин танцювальної підготовки: перша частина уроку присвячена технікам, заснованим на класичному танці та балеті, у другій частині уроку діти присвятять хореографії різних сучасних стилів до сучасних хітів . Місткість - 10 дітей (у нас ще є вільна ємність), ціна 6 євро за одноразовий вхід, абонемент на 6 входів ціна 27 євро (з можливістю компенсації пропущених годин). Курси валют не підлягають поверненню.
ПОТУЖНА ЙОГА
класична форма йоги, призначена для дорослих початківців та просунута ввечері. Вправа відкрите, воно не проводиться у формі курсу, ми тренуємось з 3 зареєстрованих, тому рекомендуємо зареєструватися заздалегідь. Одяг зручний, ми тренуємося босоніж, килимки є в нашій студії. Вправа триває 60 хвилин, місткість 9 осіб, які навчаються, і ціна 5 €.
ЗДОРОВА НАЗАД ЙОГА
відкритий заняття йогою тривалістю 5 тижнів, спрямоване на розслаблення та зміцнення не тільки м’язів спини та центру тіла, але і всього тіла, для усунення дисбалансу та болів у спині. Уроки слідують один за одним, і хоча це групова вправа, вони керуються індивідуальним підходом до кожного тренера та його потреб. Вправа триває 60 хвилин, максимальна місткість - 9 осіб, ціна 6 € за годину.
ВАЖКА ДЖОГА
відкриті заняття йогою для жінок під час вагітності або після пологів. Дуже приємна вправа для розслаблення жорстких м’язів всього тіла, але особливо спини. Практикується лише з 15-го тижня вагітності і потрібна згода лікаря. Ціна 6 € за годину.
ПІЛАТИ
відома вправа, орієнтована на розвиток сили, особливо центру тіла, що має багато користі для здоров’я. Заняття в нашій студії проводяться лікарем, є відкритими і можуть бути додані в будь-який час, але за попереднім замовленням. Вправа триває 60 хвилин, а ціна 5 €.
СИЛА4ФІТ
- це нова вправа, розроблена для всіх жінок, початківців та досвідчених, які хочуть поліпшити свій стан, спалити жир, набрати сили або розібратися з фігурою. Вправи з власною вагою тіла, які доведуть вам, що для красивої фігури не потрібно голодувати або робити заняття з керлінгу або аеробіки. Це триває 60 хвилин, ціна 5 €, і ми тренуємось від двох зареєстрованих.
ТАБАТА
табата - це інтервальна вправа, під час якої ви потієте, зміцнюєтеся і правильно спалюєте жир. Це метод вправи, коли вправа чергується протягом 4 хвилин (зазвичай 20 секунд) з відпочинком (зазвичай 10 секунд). Це відносно інтенсивна вправа, яка чудово формує тіло, і його наслідки тривають до наступного дня. Ми пропонуємо як вечірні, так і ранкові версії, які переведуть вас у новий день. Реєстрація є обов'язковою, ми тренуємось від двох зареєстрованих, ціна 5 € на людину.
ТАНЕЦЬ НА ПОЛЮ
нове у Ступаві - стрибки з жердиною, що поєднує елементи танцю, гімнастики та акробатики. Заняття розраховані як на досвідчених, так і на початківців (дорослих), перед цим необов’язково мати досвід вправ, але це перевага. На перших уроках ми зосереджуємося головним чином на підготовці до скелелазіння та підвішування на жердині, поступово набираючи сили, вивчаємо більш прості трюки. У нас 4 бари, місткість - 4 місця. Завжди потрібно входити через систему бронювання (не з інструктором), тривалість години 75 хвилин, а ціна 9 €.
ВИСОКО ЛІТАТИ
вправи для дорослих у спеціальній підвісній мережі для просунутих, в якій ми зосереджуємося головним чином на розвитку сили, гнучкості та рівноваги. Ми поєднуємо кілька видів вправ як підтримку акробатичних елементів або групову хореографію. Ми використовуємо всю висоту простору. Місткість - 5 осіб, тривалість 90 хвилин і ціна 8 €
Повітряний шовк і обруч
спеціальний урок повітряної акробатики для дорослих на шарфах і колах, призначених для просунутих, але також для початківців в індивідуальній формі - ми тренуємося з початківцями безпосередньо над землею, більш просунуті також досягають висоти, вправа по колу відбувається з починаючи в повітрі. Ми завжди чергуємо один тижневий круг, другий шарф. Вправа, що поєднує елементи танцю, гімнастики та акробатики, вимагаючи верхньої половини тіла. Година триває 75 хвилин, а ціна - 9 євро
Крім того, ми пропонуємо інші заходи у разі зацікавленості:
МАМАЖОГА
йога для матерів з дітьми, під час якої діти також беруть участь у фізичних вправах як маленькі йоги або партнери з йоги-партнера. Спеціально адаптовані асани для йоги під різні вимоги до матерів та дітей, також призначені для початківців йоги, вік дітей не є визначальним. Важливим є бажання матері займатися та активно проводити час з дитиною. Клас відкритий, на нього потрібно зареєструватися заздалегідь. Ми тренуємося від 2 зареєстрованих 60 хвилин, ціна вправи - 6 євро за маму та дитину разом. Поточна вправа не виконується, якщо ви зацікавлені в ній, напишіть нам на [email protected]
ІГРИ ЙОГА
- це ігрова вправа на основі дитячої йоги, призначена для дітей від 4 до 7 років, в якій діти також використовуватимуть пам’ять йоги з малюнками окремих позицій йоги. Діти розтягують і зміцнюють тіло, тренують свою концентрацію уваги та пам’ять за допомогою ігор на пам’ять та підтримують дрібну моторику та креативність малюванням. Не буде бракувати розслаблення, оповідань, посмішок, вболівань, ми з’єднаємо все на своїх уроках, адже йога - це пов’язування. Вправа не проводиться у формі курсу, можна прийти на індивідуальні уроки, але потрібно записатися заздалегідь. Ціна вправи - 4,50 євро за годину.