Багатий стакан полуничної води до суміші огірка, лимона та м’яти є частиною детоксикуючих рідин, що сприяють поліпшенню обміну речовин.

допоможуть

Рідини займають приблизно 60% маси тіла людського тіла, показник варіюється в залежності від таких факторів, як вік та стать.

Важливо пояснити, що рідини в організмі не є ізольованими чи значними запасами, а розподіляються переважно у трьох областях: внутрішньоклітинна рідина (всередині клітин і становить 40% ваги), інтерстиціальна або позаклітинна рідина (поза клітинами). вносить 15% ваги) і плазми (вона знаходиться в артеріях і венах з 5%).

Вода потрапляє в організм людини двома шляхами: ковтанням і клітинною оксигенацією. Так само він усувається чотирма способами: нечутливі втрати, екскременти, сеча і піт. За цією логікою, Неллі Шиндлер, Фармацевтична хімія Кабінету фітотерапії пропонує три детоксикаційні води які допомагають поліпшити обмін речовин і схуднути.

Полунична вода

Полуниця є фруктом із смаком, але вона також містить антиоксиданти, вітаміни та мінерали. Цей рецепт включає розмарин, інгредієнт, який допомагає поліпшити шлунковий і кишковий метаболізм, зменшити нервозність і занепокоєння.

Інгредієнти:

• 1 склянка полуниці

• 2 склянки кавуна, кубиками

• 2 гілочки свіжого розмарину

• щіпка морської солі

підготовка:

Приготуйте розмариновий чай з двома гілочками, в які капнуть 200 мл окропу. Дайте постояти 3 хвилини. Покладіть полуницю шматочками, кавун шматочками і розмариновий чай у великий глечик. Залиште воду на інгредієнтах і перемішайте.

Потім додайте гілки розмарину всередину банки. Нарешті, поставте в холодильник на 1 або 2 години.

Джилліан Майклз Вода

Джилліан Майклз - відомий північноамериканський особистий тренер, вона розробила рецепт води для детоксикації та допомагає схуднути.

Інгредієнти:

• 1 літр очищеної води

• 2 столові ложки журавлинного соку

• 2 столові ложки соку лимона

• 1 склянка чаю з кульбаби

підготовка:

Покладіть листя кульбаби в півсклянки гарячої води, а потім почекайте три хвилини. У літрі води змішайте препарат кульбаби з іншими інгредієнтами, а потім поставте в холодильник на 30 хвилин.

Огірок, лимон і м’ятна вода

Огірок є дуже хорошим зволожувачем, оскільки він складається переважно з води. Зі свого боку, лимон сприяє очищенню травної системи. М'ята робить вищезазначені дії, але зі свіжим смаком і одночасно забезпечує поживні речовини.

Інгредієнти:

• 11/2 літра води

• 2-3 лимона, нарізані тонкими скибочками

• 1 невеликий огірок

• 10-15 листя м’яти

підготовка:

Вимийте та саніруйте лимони та огірки перед нарізанням. Наріжте огірок тонкими скибочками. Додайте лимони, огірок і м’яту в глечик, а потім залийте водою. Суміш поставте в холодильник на 4 години або на ніч. Подавати у великій склянці з льодом.