Заняття аеробікою на дошці, спеціально розробленій для цієї форми руху. Під час заняття з кроку інструктор викладає просту хореографію, розвиває стан та координацію. Рухомий матеріал основної частини годинника збільшує витривалість, він має чудовий ефект збереження ваги. Друга половина уроку включає зміцнювальні вправи для формування критичних частин тіла. Крокове тренування для спалювання жиру - це ціла година аеробних тренувань на сходинці.
Його мета полягає в тому, щоб організм під час фізичних вправ приймав з жирових запасів калорії, необхідні для фізичних вправ. Постійна, безперервна побудова хореографії забезпечує постійну інтенсивність, що є необхідною умовою ефекту спалювання жиру. За хореографією просто слідувати, побудовано весело і складається з простих основних етапів. Таким чином, це рекомендується кожному, оскільки побудова хореографії забезпечує альтернативи для всіх рівнів знань. Динамічна форма тренувань, що виконується під динамічну атмосферну музику, щоб допомогти вам позбутися зайвих кілограмів за допомогою розваги.