Мало хто знає, що чотирнадцятий день листопада - Всесвітній день боротьби з діабетом. Частково кажучи, ми дали короткий виклад природи захворювання.
Цукровий діабет, також відомий як діабет, не є новою проблемою, але він стає все більш поширеним. Сумний факт, що ми маємо присвятити йому особливий день, оскільки ця тема не дуже схожа на, наприклад, Всесвітній день поезії чи води, але це не менш важливо, оскільки кількість пацієнтів в Угорщині подвоїлася за останні десять років.
На обліку перебуває близько восьмисот тисяч пацієнтів, і є майже стільки ж, хто навіть не підозрює, що хворий. У наш час немає жодного, хто б не мав знайомого чи, можливо, родича хоча б одного діабетика. У цій статті наші читачі можуть дізнатися про основні особливості цієї дивної хвороби.
В основі всього - підшлункова залоза та гормон, який вона виробляє, інсулін. Щоб краще зрозуміти стосунки, потрібно згадати два типи.
Тип 1
Тип 1 давно відомий як ювенільний діабет, оскільки найчастіше розвивається в дитячому віці, але може траплятися і у дорослих. У цьому випадку проблема полягає в тому, що підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або взагалі не здатна його виробляти, внаслідок чого пацієнтам потрібна заміна гормону у вигляді ін’єкцій.
На щастя, це рідкіший випадок: до цієї групи потрапляє менше десяти відсотків діабетиків. На жаль, наразі це породжує таємницю, і немає конкретних доказів того, що вона є спадковою. З іншого боку, не можна заперечувати, що ризик вищий, якщо сім’я вже хворіє на діабет.
Тип 2
Тип 2 характеризується тим, що організм не може правильно використовувати інсулін, який він виробляє. Це пов’язано з тим, що клітини не реагують належним чином на стимулюючий ефект гормону і не забирають необхідну кількість глюкози з крові.
Оскільки рівень цукру в крові підвищується занадто сильно, організм виробляє ще більше інсуліну, що сильно напружує підшлункову залозу. Його також називають діабетом у літньому віці, оскільки він часто зустрічається у людей старше сорока років, але все частіше вражає і молодих людей.
У чому полягає небезпека?
Відомо, що атеросклероз та звуження судин частіше зустрічаються серед діабетиків, що в крайньому випадку може призвести до ампутації кінцівок, а хвороби нирок через діабет можуть призвести навіть до штучного лікування та трансплантації нирок.
В Угорщині ноги майже чотирьох тисяч пацієнтів (в середньому десять на добу) повинні ампутувати через звуження судин. Проблеми з судинами можуть призвести до поганого зору та підвищеного ризику серцевого нападу, тому регулярне спостереження за рівнем цукру в крові та сувора дієта та добавки інсуліну при необхідності є життєво важливими.
Однак діабет також може викликати симптоми на ранніх стадіях, оскільки резистентність до інсуліну (ІР) пов’язана з гормональними порушеннями.
У цьому випадку жінкам слід бути особливо обережними, адже якщо хворобу не виявити вчасно, вони можуть стати безплідними. Основна його ознака - порушення менструального циклу, тобто нерегулярність менструального циклу, іноді пропущена. Надмірна вага, втома (зазвичай сонливість після їжі) або постійне почуття голоду також можуть викликати підозру. У таких випадках не завадить піддатися ретельному розслідуванню, адже якщо проблему вчасно розпізнати, з нею набагато легше впоратися.
Важливо також пам’ятати, що звичайний глюкометр вимірює лише поточний рівень, який важливий для пацієнтів для моніторингу, але не визначає ІЧ - необхідний більш тривалий тест.
Найчастіше використовується завантаження цукру. Це робиться натщесерце і робиться наступним чином: першим кроком є перевірка рівня цукру в крові натще, а потім споживання цукрового сиропу, після чого через регулярні проміжки часу у пацієнта забирають кров, щоб визначити, як організм розщеплює цукор у крові.
У дослідженні, проведеному японськими вченими між 2005 і 2016 роками, протягом цих одинадцяти років або до тих пір, поки у них не розвинувся цукровий діабет, вимірювали та контролювали показник маси тіла (ІМТ) учасників, які не страждають на діабет (ІМТ), глюкози в крові натще та інсулінову чутливість. Учасники групи, в основному чоловіки, були віком від двадцяти до тридцяти.
Дослідження показало, що ознаки захворювання, тобто високий рівень цукру в крові та резистентність до інсуліну, можуть бути виявлені за двадцять років до розвитку типу 2. Відкриття підкреслює, що якщо вчасно виявити попереджувальні ознаки, хворобу можна запобігти.
Найкращий із можливих інструментів, які ми маємо на сьогодні, - це профілактика.
Однак цього не можна починати досить рано, оскільки у дітей потрібно розвивати обізнаність, за що батьки несуть величезну відповідальність. Дітей потрібно навчати, що не звертати уваги на себе може вплинути на все їхнє життя пізніше. Адекватна дієта з низьким вмістом жиру та вуглеводами та регулярні фізичні вправи можуть зменшити ймовірність розвитку діабету, тому бажано якомога швидше звикнути до спорту та здорового харчування.
Слід уникати рафінованого бурякового цукру, як і продуктів, виготовлених з білого борошна. Хоча перші можуть бути замінені підсолоджувачами природного походження (наприклад, еритритол, стевія, березовий цукор), другі можуть бути замінені цільнозерновим борошном, спельтою або твердим борошном; це не зовсім найдешевші інгредієнти, але для здоров’я варто вибирати їх.
З фруктами з високим вмістом цукру також слід поводитися обережно.
Звичайно, від них не слід і не слід відмовлятися, але не слід завищувати їх, оскільки - як і буряковий цукор - вони також підвищують рівень цукру в крові, що є проблемою для підшлункової залози.
Не варто також знеохочувати тих, у кого вже є хвороба, оскільки вищезазначені методи можуть бути використані для боротьби з недугою дуже ефективно. З належною обережністю, якість життя пацієнтів можна значно покращити завдяки зміні способу життя: справа не в тому, щоб сприймати ситуацію несерйозно - хоч би якою жорсткою була дієта, її потрібно дотримуватися! Гасло:
Все в міру!
джерел: X X X X X X X X X